Категорија: здравје

Експертите често се занимаваат со одговарање на прашањата кога е најдобро време за спиење, како секојдневните обврски и стресот влијаат на квалитетот на сонот, но и како прекинатиот сон влијае на состојбата на телото. Резултатите од една студија покажаа дека прекинатиот сон има негативно влијание врз нас, особено по будењето. Исто така, резултатите сугерираат дека […]

Обрнете внимание и на симптомите Високиот холестерол може да предизвика атеросклероза, акумулација на холестерол и други супстанции на ѕидовите на артериите. Ова може да го намали протокот на крв низ артериите или целосно да го запре. Ако се сомневате дека имате висок холестерол, направете едноставен тест кој можете да го направите дома. „Тестот на потколеницата […]

Доколку често одите во тоалет и сте склони кон уринарни инфекции, тогаш време е да се консултирате со лекар, бидејќи голема е можноста да имате висок шеќер. Постојат многу симптоми на висок шеќер во крвта, а еден од најистакнатите е зголемената жед и сува уста, пренесува „The Sun“. Други симптоми вклучуваат замор, заматен вид, ненадејно […]

Сигурно почетокот на годината, особено првата недела од јануари, е време кога теретаната е најпосетувана дестинација. Сепак, јануари е „најдолгиот месец“, но нашата желба за фитнес навики тогаш најмалку останува. Според статистичките податоци, повеќе од 65 отсто од луѓето се откажуваат од оваа одлука до крајот на јануари, но дел од проблемот е погрешниот тајминг […]

Вистинско време е да започнете со тренинзи Пилатесот е совршен начин за активирање на сите мускули во телото. Освен добра волја, се што ви треба е мала топка за вежбање. Многу е важно сите вежби да ги правите правилно. Наскоро ќе ги видите првите резултати доколку продолжите да вежбате. Погледнете го планот за тренинг:

Наглиот пад на температурата и деновите „во минус“ бараат припадниците на чувствителните групи како што се кардиоваскуларните пациенти, заболените од хронични и респираторни заболувања да посветат посебно внимание за временските (не)прилики дополнително да не го загрозат нивното здравје. Изложеноста на студ, особено во комбинација со физички напор, ја забрзува работата на срцето и може да […]

Доколку сакате да ги затегнете мускулите на горниот дел од телото, време е да започнете со тренинзи. Ви предлагаме комплет домашни вежби во траење од 20 минути. Обидете се да ги правите правилно… и тоа секој ден. Упорноста сигурно ќе биде наградена. Погледнете го планот за обука:

Дали знаевте дека е можно труење со влага и мувла? Покрај настинките и грипот, зимскиот период со себе носи и други проблеми, како влага и мувла, особено ако изолацијата во домот е лоша. А еве на што треба да обрнете внимание доколку ги имате овие „несакани гости“ во куќата. Експертите и нутриционистите предупредуваат дека и […]

Веќе е познат факт дека жените можат да забременат за време на менструацијата, но има многу други работи кои треба да се научат за телото. Менструалниот циклус е сложен процес кој го регулира женското тело и нема сомнеж дека драматично влијае на животот на жената. Хипокампусот всушност расте Студијата покажа дека кога нивото на естроген […]

Конечно решивте да започнете со вежбање? Одлично, го имаме она што ви треба! Комплет пилатес вежби во траење од 15 минути кој ќе биде совршен дури и за почетници. Правете ги секое утро и наскоро ќе ги забележите првите ефекти. Погледнете го планот за обука:

Се зависи од вашата упорност Конечно решивте да започнете со вежбање? Одлично, ја имаме вистинската работа за вас. Сет пилатес вежби во траење од 15 минути ќе биде совршен дури и за почетници. Правете ги секое утро и наскоро ќе ги забележите првите ефекти. Погледнете го планот за тренинг: