Категорија: здравје

Уредувањето и чистењето ефикасно согоруваат калории, а двете активности се споредливи со краток тренинг. Така, на пример, миењето на прозорците може да согори до 320 калории на час, ако работата ја вршите интензивно, покажува истражувањето спроведено во Германија. Нема одмор Качувањето по скалила создава издржливост, а движењата додека се обидувате да стигнете до врвот на […]

Совршен начин да добиете извајани мускули на рацете Овој пат се занимаваме со зајакнување на горниот дел од телото, особено на рамената. Ви предлагаме сет на вежби во траење од 15 минути, а за оваа варијанта ви се потребни и тегови. Овој тренинг е одличен и за тонирање на мускулите на рацете. Излезете од ’’есенската […]

По написите што ги читавме за слабеењето, еднаш засекогаш сфативме дека, покрај калорискиот дефицит, физичката активност е клучна не само за губење на вишокот килограми, туку и за обликување на фигурата. А, за навистина да успееме да се држиме до планот за вежбање, важно е типот на тренинг што ќе го избереме да биде забавен, […]

Наскоро ќе почнете да ги забележувате првите резултати од вежбањето Нема повеќе изговори, крајно време е да почнете да тренирате. Пилатесот е секогаш добар избор, а овој пат ви предлагаме сет на вежби во траење од 20 минути. Иако вежбите се со релативно слаб интензитет, тоа не значи дека ќе ви биде лесно да го […]

Резултатите од едно големо истражување привлекоа огромно внимание Не треба да се нагласува колку е важно редовно да се следи крвниот притисок. Според научните истражувања, крвниот притисок во подоцнежната фаза од животот почнува благо да опаѓа, а тоа е околу 14 години пред да настапи смртта. Овој заклучок дошол како резултат на научно набљудување на […]

Доколку имате проблем со искашлување, сигурно ќе ви помогне сирупот од лимон, мед и маслиново масло Поранешна српска ватерполистка Настасја Недимовиќ ја надмина опасната болест – мултипли миелом, рак на коскената срцевина, а сега преку бројни здравствени совети им помага на луѓето да си го подобрат животот. Многумина кога се болни имаат проблем со кашлање […]

Ако вашата кожа ве чеша од волнен џемпер или ако панталоните од полиестер ви предизвикуваат осип, може да имате таканаречен дерматитис од текстил или облека. Тоа е форма на контактен дерматитис што се јавува кога вашата кожа реагира на влакна во облеката или на бои и други хемикалии што се користат на ткаенината. Со оглед […]

Не се откажувајте и вашите напори сигурно ќе бидат наградени по некое време Потребно е многу труд за да се добие тенок струк и рамен стомак. Па, ако сакате стомачни мускули, треба веднаш да почнете да вежбате. Ви предлагаме сет на ефективни вежби во траење од 10 минути. За почеток ова ќе ви биде доволно, […]

Ако го прескокнете туширањето во текот на денот, може да се појави непријатен мирис. Потењето е природен процес, но еве како може да укаже на посериозни здравствени проблеми. Општата лекарка Софи Њутн објаснува што всушност е мирисот на телото, што може да каже за нашата општа состојба и како да се бориме против него. Што […]

Топла бања на крајот од напорниот работен ден е вистинско задоволство. Ако додадете некое есенцијално масло кое дополнително ќе ги опушти вашите мускули, но и психата, нема сомнеж дека после тоа ќе се чувствувате како преродени. Сепак, луѓето со одредени здравствени проблеми треба да избегнуваат капење во када, велат експертите. Во овие три случаи, не […]

Идеална утринска рутина Јогата е одличен начин да се подготвите за претстојниот ден. На овој начин не само што ќе се опуштите, туку и максимално ќе ги активирате мускулите. Исто така, ова ќе ви помогне да ја подобрите рамнотежата. Затоа ви предлагаме 30 минути утрински јога вежби. Излезете од вашата рутина и почнете да вежбате! […]