здравје – Страница 236

Дали оставате чаша вода до вашиот кревет кога одите на спиење? Немојте да ја пиете кога ќе се разбудите! Ова е навика која ја имаат многу луѓе. Ако и вие сте едни од нив, сигурно имате забележано дека нејзиниот вкус е малку поразличен. За разлика од храната, водата не содржи шеќери и протеини кои стануваат […]

Извадете ја негативната енергија од вас Вистинскиот начин да го започнете новиот ден е да направите сет од јога вежби. Не само што ќе се опуштите, туку и ќе ги активирате сите мускули. Ова е совршен начин да се ослободите од сета негативна енергија и да се подготвите за секојдневните обврски. Време е да се […]

Олеснете ја вознемиреноста со овие етерични масла. Сите етерични масла имаат повеќе позитивни ефекти врз телото и никогаш не покриваат само еден симптом. Овде ќе го разгледате нивниот терапевтски ефект врз психата. ЛАВАНДА– етеричното масло од лаванда е едно од најстарите. Веќе го знаеме неговиот антисептички ефект, но позитивниот ефект врз нервниот систем е зошто […]

Излезете од зимската депресија Ако сонувате за тенок струк и сакате брзо да ги отстраните масните наслаги, имаме предлог за вас. 12-минутен сет на домашни вежби за затегнување на стомачните мускули е вистинскиот избор. Бидете упорни и наскоро ќе почнете да ги забележувате првите резултати. Погледнете го планот за тренинг:

Бидете упорни и вашите напори сигурно ќе бидат наградени Доколку сакате да ги затегнете и зајакнете мускулите на нозете, имаме предлог за вас. Ви предлагаме сет на домашни вежби во траење од 12 минути. Можете да ги правите секаде, а ако штотуку сте почнале да вежбате, најважно е секоја вежба да ја правите правилно. Ако […]

Секој еднаш го има искусено тоа лошо чувство во целото тело по една вечер со малку премногу пиење. Мамурлакот навистина може да биде многу болно искуство, придружено со главоболки, гадење и грижа за тоа што можеби сме го кажале претходната вечер, пишува The Sun. Еден експерт вели дека вашиот тип на личност може да игра […]

1. Можете да направите 20 исчекорувања напред Ако сте во можност да направите 20 правилни скокови без да ја изгубите рамнотежата, тогаш сте во добра форма. Ланџот, или чекорот напред е одлична вежба за зајакнување и градење на мускулите на нозете и задникот. Ако сакате дополнително да се предизвикувате, вклучете странични удари во вежбата и […]

Чајот од куркума благодарение на витамините и минералите кои ги содржи ова растение го зајакнува имунитетот и штити од настинки, а нутриционистите го препорачуваат за забрзување на метаболизмот и слабеење. Подготовката на овој пијалок е многу едноставна. Потребни ви се три четвртини лажичка куркума, две лажици мед и три шолји вода. […]

Во овој период од годината многумина од нас добиваат некоја вирусна или бактериска инфекција. Често се среќаваме со разни воспаленија, бронхитис и кашлица, а често опоравувањето трае долго. Но, за овие порблеми постојат природни лекови, кои ќе се изборат со болеста. А еве и еден рецепт: Згответе 250 мл млеко,потоа […]

Вистински лек за уморните мускули Кога ќе се вратите дома мртви уморни, ви треба нешто што ќе ви помогне да се релаксирате и да ги опуштите мускулите. Ви предлагаме сет на вежби за истегнување во траење од 10 минути. Не само што ќе се опуштите, туку и ќе ги обновите уморните мускули. Време е да […]

Знаеме дека витаминот Д игра клучна улога во кревање на расположението и ублажувањето на симптомите на депресија. Научниците одлучија да ја истражат оваа очигледна поврзаност на витаминот Д со нервниот систем – со посебен фокус на тоа како витаминот Д влијае на когнитивната функција. Во новата студија објавена во „Alzheimer’s & Dementia“, научниците од Универзитетот […]

Плачењето е еден начин на кој се справуваме со негативните емоции, а истовремено е и еден вид одбрана против бактериите и други видови хемикалии. Ние заплакуваме кога сецкаме лук, кога ни навираат емоции, но и тогаш кога на пример, ќе ни влезе ситна мушичка во окото. Солзите не се лоши, ниту пак знак на слабост. […]

Колку добро спиеме најмногу се врти околу нашиот деноноќен ритам, или внатрешниот часовник на телото што регулира кога се чувствуваме поспани. Според лиценцираниот клинички психолог, Арик Пратер, вежбањето во исто време секој ден е еден од најдобрите начини за тоа. – Физичката активност се покажа како ефикасна за одржување на деноноќниот ритам кај луѓето. Вежбањето […]

Категорија: здравје

Секогаш оставате чаша вода до креветот додека спиете? Лекарите објаснуваат зошто ова е ОГРОМНА грешка

Сила, истегнување и релаксација: 30 минутни јога вежби за цело тело (ВИДЕО)

Симптоми на анксиозност – Овие масла помагаат: Еве како брзо да се смири нервниот систем!

За тенок струк и брзо топење на масните наслаги: 12 минути супер вежби за стомачни мускули (ВИДЕО)

Конечно решивте да започнете со тренинзи? 12 минути од најдобрите вежби за зајакнување на нозете (ВИДЕО)

Како карактерот на една личност може да влијае на тоа колку ќе биде лош мамурлакот?

Четири знаци дека сте во добра физичка форма!

За побрзо слабеење: Чајот од куркума го забрзува метаболизмот

Олеснување на симптомите: Природен лек за бронхитис

Совршен начин да се опуштите по напорниот ден: бавни 10 минутни вежби за истегнување (ВИДЕО)

КОЈ ВИТАМИН Е НАУЧНО ДОКАЖАНО ДЕКА СПРЕЧУВА ДЕМЕНЦИЈА? Важен е за целиот организам, но е одличен за здравјето на мозокот!

Не воздржувајте се: Пет причини зошто понекогаш е добро да се исплачете

Најдоброто време за тренинг ако сакаме добро да спиеме: Време е за менување на рутините