здравје – Страница 238

Санкањето или лизгањето е добра и безбедна опција, но дали собравте храброст да ги испробате кралевите на зимските спортови оваа година? Доколку сакате да пробате еден од овие два спорта, но не сте сигурни кое е најдоброто решение или најбезбедното, тогаш ова е вистинскиот текст за вас, вели „Fasterskier.com“. Една даска или две даски – […]

Ако сте љубител на чоколадо, не сте единствените. Според истражувањата, Американците во просек јадат 9,5 килограми чоколадо годишно, што ги става на 9-то место меѓу 10-те најдобри потрошувачи на чоколадо во светот. Ако сè уште мислите дека тоа е многу, погледнете ја Швајцарија – во просек секој човек таму ужива околу 19,8 килограми чоколадо годишно. […]

Одлична помош за чистење на организмот после празниците По бурниот новогодишен дочек, време е малку да го опоравите телото. И јогата е секогаш одличен избор. Ви предлагаме сет утрински вежби во времетраење од 15 минути. Не само што ќе ги активирате сите мускули, туку ова е и одличен начин за детоксикација на телото. Започнете со […]

Главната асоцијација со спортот и спортистите е здравиот живот. Доколку не спаѓате во оваа категорија, добрата вест е дека и кратките вежби можат да ви го „продолжат животот“. Како тоа го прават и кои вежби од само три до четири минути можат да помогнат, ќе објасниме понатаму во текстот. Имено, Универзитетскиот центар Чарлс Перкинс во […]

Многумина денот го започнуваат со шолја топло кафе или чај, но што ако таа рутина ја замените со чаша топла вода? Редовното пиење топла вода наутро има повеќе благотворни дејства на организмот, а ова се само мал дел од нив: Ги прочистува органите за варење Доволна е една шолја топла […]

За да ја задоволите вашата жед, најдобро е да земете чаша обична вода. Меѓутоа, овој природен извор на здравје често пати заборавате да го вклучите во вашата секојдневна рутина, со тоа што правите голема штета врз вашиот организам и тело. Доколку забележите некои од следните знаци подолу, тогаш тоа значи дека на вашето тело му […]

Кога температурата на воздухот е ниска, нормално е рацете да ни се ладни. Меѓутоа, ако рацете ни се постојано замрзнати и не можеме да ги загрееме, тоа е знак дека телото е во проблематична состојба, како што се проблеми со циркулацијата и други, бројни болести. Промената на бојата на кожата на рацете и чувството на […]

Влезете во Новата година на вистински начин и почнете да вежбате Доколку сте решиле да се ослободите од вишокот килограми, имаме предлог за вас. Овој 10-минутен сет на вежби ќе биде одличен почеток. Не само што ќе согорите вишок калории, туку и ќе ги затегнете мускулите на нозете. Погледнете го планот за тренинг:

Спиењето попладне може да ги зголеми концентрацијата и расположението. Меѓутоа „дремењето“ мора да биде кратко, од 10 до 20 минути, бидејќи малку подолга дремка може да предизвика контраефект – односно да се чувствувате преморено. Предности на попладневната дремка: Го подобрува учењето Дремењето во текот на денот би можело да ги подобри […]

Мала промена во навиките може да биде многу корисна Дали некогаш сте сакале да го промените вашиот биоритам и да се обидете да се разбудите порано? Има уште една помалку очигледна, но важна причина за ова да се стави во акција сега. Ново истражување на научниците од Харвард покажува дека будењето еден час порано позитивно […]

Кога температурата на воздухот е ниска, нормално е рацете да ни се ладни. Меѓутоа, ако рацете ни се постојано смрзнати и не можеме да ги загрееме, тоа е знак дека телото е во проблематична состојба, како што се проблеми со циркулацијата и други, бројни болести. Промената на бојата на кожата на рацете и чувството на […]

trening-fitnes-rekreacija-vezbe-vezbanje-umor-830x0-1.jpg

На сите им се случува да вежбаат и да им се чини дека ништо не е постигнато. Можеби не сте спиеле добро претходната ноќ, не сте можеле да се оддалечите од работата или пробавте нешто ново што ви претставувало преголем предизвик. Фрустрирачки е да се чувствуваме немотивирани, исто и да се чувствуваме како да не […]

Кога сме уморни, понекогаш спиеме преку ден. Сакаме само малку да поспиеме и затоа често не гледаме во часовникот. Сепак, премногу сон во никој случај не е добар за телото, па затоа треба да станете порано. Постојат неколку работи кои му се случуваат на телото ако спиете премногу. 1. Ќе се чувствувате уште поисцрпено Чудно, […]

Категорија: здравје

Скијање или сноубординг: Кој спорт е подобар за почетници?

ШТО ЌЕ СЕ СЛУЧИ СО ВАШЕТО ТЕЛО АКО НЕ ЈАДЕТЕ ЧОКОЛАДО ЕДЕН МЕСЕЦ? Експертите имаат интересен одговор!

Одличен начин за детоксикација и релаксација на мускулите: 15 минутни утрински јога вежби (ВИДЕО)

Кратки вежби во текот на денот го продолжуваат животот: Истражување ги објаснува бенефитите на брзото вежбање

Еве ШТО ЌЕ СЕ СЛУЧИ со вашето тело ако пиете чаша ТОПЛА ВОДА секое утро 30 ДЕНА!

Што се случува во телото кога не внесувате доволно вода? Може да биде поопасно отколку што мислите

Рацете ви се постојано студени? Тоа може да биде последица на сериозни здравствени проблеми

Затегнете ги мускулите на нозете и ослободете се од масните наслаги: 10 минути најефикасни домашни вежби (ВИДЕО)

Попладневната дремка има многу придобивки, но еве колку треба да трае за да не се соочиме со уште поголем замор

Анкетирани 800.000 луѓе: Што ќе се случи ако почнете да станувате еден час ПОРАНО?

ДАЛИ СТЕ ЗНАЕЛЕ? Студените раце укажуваат на овие ПРОБЛЕМИ!

Се чувствувате немотивирано и мислите дека имате лоши тренинзи? И таквите се многу ефикасни!

Многу сон може да му НАШТЕТИ на организмот: Што се случува со телото ако спиете повеќе отколку што треба?