здравје – Страница 239

Како ќе спиете и дали ќе сонувате добри или лоши соништа во голема мера зависи од храната што ја јадете пред спиење. Секогаш избегнувајте слатки навечер, бидејќи шеќерот почнува да делува во нашиот организам дури по неколку часа. Така, постои можност да се разбудите во текот на ноќта и да не заспиете повеќе, а наутро […]

Ќе се чувствувате многу подобро по само неколку тренинзи Јогата е совршена комбинација на напорни вежби и релаксација на телото. Затоа ви предлагаме програма од 25 минути која ќе ви помогне да го зајакнете целото тело. Најважно е сите вежби да ги правите правилно, а доколку сте упорни, резултатите сигурно нема да изостанат. Излезете од […]

Општо е познато дека симптомите на срцев удар може да се воочат и пред да дојде до него. Нападот може да биде ненадеен и без предупредување, што го прави еден од најсмртоносните медицински состојби. До срцев удар доаѓа кога ќе се затне коронарната артерија. Поради тоа, крвта не може да дојде до […]

Од болката во грлото можете лесно да се ослободите и на природен начин, со природни лекови што можете да ги подготвите дома. Чај од камилица Овој чај не само што помага да се смирите и полесно да заспиете, туку има и анти- воспалителни својства. Антиоксидантите и другите состојки на овој […]

Многу луѓе се чувствуваат депресивно кога врне и често велат дека се чувствуваат најдобро кога грее сонце. Иако лошото време може да влијае на нашето расположение, не е докажано дека дождот може да предизвика депресија. Депресијата е сериозно пореметување кое има свои симптоми и дијагноза, а не нешто што едноставно им се случува на луѓето, […]

Чај кој сите го пијат и обожаваат, а ретко кој ја знае неговата штетна страна Екстрактот од зелен чај може да предизвика оштетување на црниот дроб, објави Европската агенција за безбедност на храна (ЕФСА). Со сите придобивки од зелениот чај, кој често се препишува во различни диети и помага во слабеењето, земањето премногу дневно може […]

Овие вежби можете да ги правите секаде Идеално е за време на вежбањето да се направи баланс и рамномерно да се активираат сите мускули. Овој пат ви претставуваме сет домашни вежби за зајакнување на мускулите на нозете. Се што ви треба е добра волја и само десет минути дневно. Првите резултати ќе ги забележите по […]

Не се откажувајте и правете ги овие вежби секој ден Ако не сте задоволни со вашата линија, време е да се посветите на вежбање. Ви предлагаме сет пилатес вежби во траење од 30 минути. Со еден тренинг можете да согорите најмалку 300 калории, а што е уште поважно ќе ги активирате сите мускули. Не се […]

Бидете упорни и наскоро ќе ги видите првите резултати Ако сакате да ги зајакнете мускулите на градите и да го поправите лошото држење на телото, треба да започнете со вежбање што е можно поскоро. Ви предлагаме сет од 10-минутни домашни вежби кои ќе ви помогнат да се размрдате и да ги активирате мускулите на градите […]

Млекото е одличен лек за бришење на последиците од стресот, а германските научници докажаа дека редовното пиење чаша топло млеко пред спиење го одмара мозокот. Германските научници препорачуваат редовно пиење чаша топло млеко пред спиење, бидејќи фосфолипидите кои ги содржи, се одлични борци против стресот. Иако многумина сметаат дека млекото поради маснотиите […]

Синузитис претставува воспаление на слузокожата на синусите. Ова воспаление е многу честа појава и речиси сите барем еднаш имале проблеми со синусите со најчестите пропратни симптоми како што се: болка, оток или назална конгестија. Синусите се мали шуплини во внатрешноста на черепот кои се исполнети со воздух. Тие создаваат слуз што има […]

Ефикасно решение против честите мигрени Оние кои страдаат од чести мигрени имаат потешкотии во секојдневното функционирање, што може да биде голем проблем. Затоа е важно да ја лекувате главоболката, да ја пронајдете нејзината причина и да најдете начин да се ослободите. Во тоа може да ви помогне мелем базиран на природни состојки што можете да […]

Ќе го активирате и затресете секој мускул во вашето тело Ако сакате брзо да ги согорите вишокот калории, треба да се посветите на вежбање. Ви предлагаме сет кардио вежби во траење од 30 минути. Оваа програма ќе ви биде доволна да започнете и да се подготвите за сериозно вежбање. Ќе ги активирате сите мускули во […]

Категорија: здравје

Како да спречите ‘рчење и кошмари? Кои намирници се добри да ги јадете пред спиење

Сила и рамнотежа: 25 минути моќни јога вежби за максимално зајакнување на целото тело (ВИДЕО)

Ако забележите, веднаш одете на ЛЕКАР: Дури 70 проценти од луѓето ги почувствувале овие симптоми еден месец пред СРЦЕВИОТ НААРК

СМИРЕТЕ ГО ВОСПАЛЕНИЕТО ВО РЕКОРДНО ВРЕМЕ Природни домашни лекови против воспалено грло

Лошото време може да ни ја НАМАЛИ ЕНЕРГИЈАТА: Како ДОЖДОТ влијае на расположението и која е поврзаноста со депресијата?

Чајот што сите го сакаме може да доведе до откажување на црниот дроб: Внимавајте пред да ја консумирате оваа билка

Одвојте само 10 минути дневно: Најдобрите вежби за зајакнување на мускулите на нозете (ВИДЕО)

Доведете ја линијата до совршенство: 30 минутни пилатес вежби со кои се топат масните наслаги (ВИДЕО)

Зајакнете ги градните мускули и решете го проблемот со неправилно држење: 10 минутни супер домашни вежби (ВИДЕО)

Зошто секој треба да пие чаша млеко пред спиење: Кажете им збогум на депресијата, несоницата и вишокот килограми

Ублажете ја инфекцијата: Направете природен лек за синуси

Смирува за миг: Направете домашен МЕЛЕМ против главоболки и ослободете се од нив засекогаш (РЕЦЕПТ)

Најдобар начин за согорување на вишокот калории: 30 минути предизвикувачки домашни кардио вежби (ВИДЕО)