здравје – Страница 240

Ова е едно од најчестите прашања што ги поставуваат почетниците во вежбањето. Луѓето обично започнуваат само со кардио или само тренинзи за сила – или ги менуваат на два дена. Но, кога ќе ги комбинирате двата вида вежбање во ист тренинг, да одлучите што прво да направите може да биде проблем. Кардиото може да биде […]

Бидете упорни и вашето тело сигурно ќе ви се заблагодари за тоа Совршената линија подразбира затегнат задник. А за да го постигнете, ќе треба да вложите многу труд. Ви предлагаме сет од супер вежби во траење од 10 минути кои можете да ги правите секаде. Активирајте се и почнете да вежбате! Погледнете го планот за […]

Јавните тоалети немаат добра репутација, но понекогаш едноставно не можеме да ги избегнеме Многу луѓе се трудат да не седнат директно на тоалетната школка, туку наместо тоа да стават хартија на неа. Се надеваат дека на овој начин ќе избегнат контакт со бактериите. Но, како што се испоставило, грешат и честопати повеќе му штетат на […]

Експертите открија кои витамини и минерали особено му се потребни на нашето тело во есен и зима и како да го спречиме нивниот недостаток. Со доаѓањето на есента, поподложни сме на вируси и настинки, а се намалува способноста на организмот да ги одбрани вирусите и бактериите, без разлика што во текот на летото […]

Дали и вие сте едни од оние луѓе кои постојано разговараат со самите себеси? Дали оваа навика ви помага подобро да се концентрирате и фокусирате на својата работа? Или пак, можеби со зборувањето поттикнувате развој на брилијантни идеи, како и подобро завршување на вашите секојдневни обврски? Дали и сега, додека го читате овој пост, мрморите […]

Ако имате акни на челото, брадата, образите или други делови на лицето, тоа покажува некои проблеми, за кои можеби не сте свесни. Ако ви се појават акни на одредено место на лицето, тоа не мора да значи дека имате одреден здравствен проблем, но е добро да ги почитувате советите кои ви ги […]

Ако уживате да вежбате надвор, веќе правите позитивни чекори кон не само добра физичка, туку и добра ментална форма. За почеток, дишете свеж воздух. Пешачењето или џогирањето на отворено е подобро од одење на лента за трчање во теретана поради постојано менување на теренот и пејзажот. Плус, кога сте на отворено, изложени сте на витамин […]

Експертите велат дека егземата може да го намали ризикот од рак на кожата. Егземата е многу незгодна и непријатна состојба, но може да има една предност. Егземата се јавува кога кожата станува воспалена, предизвикувајќи иритација и чешање. Иако оваа состојба на кожата е многу непријатна, нејзиното присуство може да значи дека сте под помал ризик […]

Недостатокот на витамин Ц може значително да го наруши квалитетот на вашиот живот, а сосема е незабележливо и можеби нема да знаете во што е проблемот. Симптомите кои се појавуваат обично многумина погрешно ги толкуваат, но доколку ги почувствувате овие знаци, задолжително зголемете го внесот на зеленчук и овошје богати со оваа хранлива материја. Според […]

Без разлика кој дел од телото сакате да го тонирате, пилатес е одличен избор. Ви предлагаме сет на вежби со низок интензитет во траење од 15 минути. Важно е сите вежби да ги правите правилно, а доколку ги правите секој ден, наскоро ќе почнете да ги забележувате првите ефекти. Започнете со вежбање! Погледнете го планот […]

Редовната дентална хигиена може да спречи развој на многу болести, но не е доволно само да знаете колку пати дневно треба да ги четкате, туку и како и со која паста. Стоматолозите предупредуваат да не се експериментира со домашни пасти и да се избегнуваат оние од растителна основа кои не содржат флуор. Од неодамна на […]

Експертите велат дека постојат различни видови на депресија и дека на пациентите им се потребни прилагодени планови за третман. Секој од петте типа на депресија ќе реагира различно на третманот, што укажува на тоа дека единствениот пристап кон менталното здравје може да биде контрапродуктивен. Експертите од Универзитетот во Шефилд анализирале податоци […]

Ако имате проблем да запомните нечие име, ако често се прашувате каде ви се клучевите, ако не успевате да се сетите што требаше да направите денес, продолжете да читате… Заборавање имиња Истражувањата покажаа дека нечие име се помни многу потешко од нечија професија, хоби или место на живеење. Најдобро е […]

Категорија: здравје

Дали кардио вежбите се подобри пред или после тренингот за сила и кревањето тегови?

Како БРЗО да се вратите во топ форма? 10 минутни вежби за затегнување на задникот (ВИДЕО)

Дали ставате тоалетна хартија на ВЦ школката пред да седнете? Престанете да го правите тоа ВЕДНАШ, го ставате вашето ЗДРАВЈЕ во ризик

Го зајакнува имунитетот: Овие витамини и минерали се неопходни во текот на есента и зимата

Често си зборувате САМИ СО СЕБЕ? Еве што велат психолозите за оваа навика

Имате проблем со АКНИ И МОЗОЛЧИЊА? Ова може да бидат некои од причините

Тренинг на отворено или во теретана? Експертите се сигурни – нема дилема, посебно ако сакате да ослабнете!

Добра вест за сите луѓе кои се борат со егзема – оваа непријатна состојба може да ве штити од посериозни болести

Многу луѓе погрешно ги толкуваат овие симптоми, а решението е едноставно: Шест знаци дека ви недостасува ВИТАМИН Ц

Одберете го сопствениот ритам: 15-минутни многу ефикасни пилатес вежби за почетници!

Стоматолозите предупредуваат: Доколку сакате здрави заби, ОВИЕ ПАСТИ морате да ги избегнувате

Видови на депресија и специфични симптоми кои ги карактеризираат: Кога треба да се посети доктор

Зачувајте ги когнитивните функции: секојдневни трикови за подобрување на меморијата