Категорија: здравје

Покрај тоа што просторијата во која спиете треба да биде чиста и уредна, важна е и друга работа, а тоа е температурата, особено во зимските денови. Експертите советуваат дополнително да не ја загревате просторијата пред спиење, бидејќи тоа може да влијае на квалитетот на вашиот сон. Навечер температурата на телото полека опаѓа, што е еден […]

Кога бруфен се комбинира со диуретици и одредени лекови за притисок, добиваме комбинација која е опасна за бубрезите – може да предизвика трајно оштетување, според новата студија на Универзитетот во Ватерло, која била спроведена со помош на најсовремен компјутерски метод. Ибупрофен (се продава како бруфен) е вообичаен лек за треска и болка. Исклучително е популарен, […]

Освежени започнете го новиот ден Некои работи имаме тенденција да заборавиме да ги правиме, а тоа особено се однесува на истегнување по будењето. Не заборавајте, овие вежби се многу важни. Не само што ќе ги активирате мускулите, туку и ќе се ослободите од насобраниот стрес. Погледнете го планот за тренинг:

Кога чувствувате жед, знаете дека треба да пиете вода, кога се чувствувате уморни, знаете дека треба малку да забавите и да се опуштите. Меѓутоа, понекогаш телото ни дава сигнали, за кои не е веднаш јасно што значат и што треба да правиме за да се чувствуваме подобро. Всушност, постојат дури 7 нетипични индикатори, односно здравствени […]

Веќе многу пати сте слушнале дека треба да ги четкате забите најмалку три пати на ден и редовно да користите конец, но постојат некои помалку познати факти за исхраната и хигиената кои се важни за здравјето на вашите заби. Совети кои не треба да се игнорираат, доколку им мислите добро на вашите забите: Не ги […]

Најважно е секоја вежба да се прави правилно Ако сакате да ги активирате сите мускули, пилатесот е секогаш одличен избор. Предлагаме сет на вежби во траење од 20 минути кои ќе одговараат и на почетниците. Бидете упорни и на почетокот најважно е правилно да ги правите вежбите. Погледнете го планот за тренинг:

Современиот начин на живот влијае на голем број луѓе и ги тера да се соочат со проблеми поврзани со протокот на крв. Така се јавуваат проблеми со покачените масти и холестерол во крвта, но постојат начини да се спречи тоа. Пробајте го овој сируп кој лесно се прави, а се пие секое утро на празен […]

Дали знаевте дека можете да излекувате кашлица и болки во грлото со состојки кои веројатно ги имате во вашата кујна? Измешајте околу 100 грама мед со 200 милилитри вода. Додадете по 20 грама мајчина душица, бибер и рендан ѓумбир. Брзо мешајте околу две минути или додека не добиете воедначена текстура. Оваа смеса може да стои […]

Бидете упорни и наскоро ќе ги забележите првите резултати Ако имате добра волја, веќе сте го направиле најважниот чекор. Доколку првенствено сакате да го затегнете задникот, ви предлагаме сет на вежби во траење од 15 минути. Резултатот нема да дојде преку ноќ, но по неколку недели ќе почнете да ги забележувате првите ефекти на вашиот […]

Се зависи од вашата упорност Не е лесно да се дојде до плочките на стомакот. Затоа е најдобро веднаш да започнете со вежбање. Ви предлагаме сет домашни вежби во траење од 10 минути, кои ќе бидат сосема доволни за почеток. Бидете упорни и резултатите сигурно нема да изостанат. Погледнете го планот за тренинг:

Искористете ги овие неколку слободни денови целосно да се опуштите и да се подготвите за новата работна година која носи нови победи со што помал стрес! Дознајте како да го направите тоа подолу. Исчистете го нередот Користете слободен ден или попладне за чистење. Исчистете го плакарот и донирајте го она што повеќе не го носите, […]