Категорија: здравје

Колку често ја менуваме или переме постелнината е тема на која мислењата се поделени, но мнозинството некако се држи до тоа да ја менуваме барем еднаш неделно. Но, новото истражување покажа дека менувањето и пререткото перење на постелнината може да биде поврзано со некои здравствени проблеми. Проблеми со кожата Мртвите клетки на кожата кои се […]

Експертите тврдат дека е доволно само да го слушате вашето тело и со време ќе видите дека ви треба помош. Кога посакувате одредена храна, тоа обично значи дека нешто недостасува во вашето тело. Силната потреба за кисели краставички обично е поврзана со бременоста, но што значи ако копнеете за кисели краставички, а не сте бремени. […]

Најдобар начин да го започнете новиот ден Доколку сакате да се опуштите и да се соочите со обврските кои ве очекуваат, започнете го денот со јога. Ви предлагаме сет на вежби за истегнување во траење од 10 минути. Не само што ќе ги опуштите сите мускули, туку и ќе се ослободите од сета негативна енергија. […]

Топлата купка која трае еден час има ефект врз телото многу слично на тренингот, тврдат експертите, а пренесува „Дејли мејл“. Истражувањето било спроведено со мажи со прекумерна тежина, кои воделе претежно „седечки“ начин на живот, без многу физичка активност. Примероците од крвта им биле земени пред и по капење во вода со температура од 38 […]

Вистинско време е да започнете со тренинзи Ако не сте сигурни кои вежби се најкорисни за вас, пилатесот е секогаш добар избор. Ви предлагаме сет на вежби во траење од 30 минути. Оваа програма е наменета за почетници, а на почетокот најважно е секоја вежба да се прави правилно. Активирајте се и почнете да вежбате! […]

Анемијата се јавува кога мал број еритроцити содржат помалку хемоглобин, поради што мозокот, срцето и мускулите добиваат помалку кислород. Затоа анемичните луѓе се чувствуваат психички и физички слаби. Тогаш срцето работи побрзо за да го надомести недостатокот на кислород со поголем проток на крв. Истражувањата покажуваат дека најранливи се жените за време на менструалниот циклус, […]

Правете ги овие вежби секој ден и наскоро ќе почнете да ги забележувате првите промени Златното правило на вежбањето е: Колку труд вложувате, такви ќе бидат и резултатите. Ова е особено точно за затегнување на задникот. Ви предлагаме сет домашни вежби во траење од 20 минути. Правете ги секој ден и наскоро ќе почнете да […]

Секојдневниот тренинг и дисциплина неизбежно ќе ве доведат до посакуваната цел, но запомнете дека тренинзите и здравата исхрана служат за многу подолгорочна цел, а тоа е зачувување на здравјето и благосостојбата на телото. Затоа деновите за одмор треба да ги земеме во предвид како корисни и неопходни, а не да ги гледаме како губење време. […]

Поради товарот на бројните обврски и постојаниот стрес, сосема е нормално во одреден момент да се „прегорите“. И затоа е важно навреме да забележите дека страдате од синдром на исцрпеност. Има повеќе знаци дека се ближите до исцрпување и дека ќе „прегорите“ од работа и обврски, а еден од првите е чувството дека – на […]

Ако замислите дека сте го извалкале лицето или некој друг дел од телото, дали и тоа место ќе го избришете со хартија – прашува докторот Австралиски лекар откри зошто не е љубител на тоалетната хартија, велејќи дека бришењето „премногу енергично“ може да доведе до многу проблеми. Колоректалниот хирург од Квинсленд, д-р Бредли Морис, зборуваше за […]