здравје – Страница 242

Не е лесно да се дојде до плочки на стомакот Дали цврсто одлучивте да започнете со тренинзи и да ги затегнете стомачните мускули? Одлично… Ви предлагаме сет на вежби во траење од 10 минути. Не се опуштајте и обидете се да ги направите сите вежби во полн ритам и без паузи. Веќе по неколку недели […]

Овој природен лек од кромид помага во лекување кашлица, течење на носот, воспаление на грлото и други болести, а може да се користи и за помалите дечиња. Сирупот од кромид е едноставен за подготовка, евтин и здрав. Може да се дава и на мали деца и на возрасни луѓе, пред сè поради […]

Носиме пижами минимум пет до шест часа во текот на ноќта, а се покриваме со ќебе или покривка. Познато е дека додека спиеме клетките на кожата се лутат, се потиме, а состојбата на пижамите зависи од чистотата на телото и постелнината. Покрај сето ова, на пижамите може да се акумулираат природни масла за тело и […]

Проверете колку сте навистина фит Ако сакате да проверите во каква форма сте, имаме предлог за вас. 16-минутен сет на кардио вежби ќе ги тестираат вашите мускули до максимум. Најважно е да ги завршите сите вежби. Започнете со вежбање што е можно поскоро! Погледнете го планот за тренинг:

Во повеќето случаи виновникот за затнат нос е некоја минлива настинка, но симптомите како проблеми со дишењето, кивање, изгубен осет за мирис и вкус, како и лошото спиење поради затнат нос, може да потраат со месеци, па дури и години. Причини за такви хронични проблеми може да биде сезонска алергија, девијација на […]

Новото истражување покажа дека препорачаните осум чаши вода дневно може да бидат премногу. Научниците од Универзитетот во Абердин открија дека препорачаниот внес на два литри вода дневно често бил повеќе отколку што им е потребно на луѓето. Имајќи предвид дека околу половина од дневниот внес на вода доаѓа од храна, научниците […]

Многу е важно да се грижите за оралната хигиена, но користењето средство за плакнење на устата можеби не е најдобрата идеја. Имено, неодамнешните истражувања покажаа дека употребата на некои средства за плакнење на устата може да предизвика зголемување на крвниот притисок. Како е тоа можно? Како и цревата, усната шуплина содржи комбинација од добри и […]

Ако сте долго време надвор, а температурите се ниски, сосема е нормално да почувствувате студенило во прстите. Но, ако сте во топла просторија со часови и целото тело ви гори, a само рацете ви се смрзнати, веројатно се работи за некоја од овие 10 причини: Raynaud пореметување Ова е состојба […]

Главоболките, особено ако се појавуваат често, се исцрпувачки и ги трошат сите наши енергетски резерви. Сепак, постојат работи што можете да ги направите за да ги спречите или барем да го намалите нивниот ефект. Намалете го кофеинот и прошетајте Кофеинот може да ги стесни или прошири крвните садови, што предизвикува мигрена. Изберете чај наместо кафе […]

Не е на одмет да се знае… Кога станува збор за здравјето, постојат оние очигледни и помалку очигледни симптоми, кои укажуваат дека нешто не е во ред. Кивање, температура, кашлање… сето тоа се јасни знаци дека вашето тело се бори со нешто. Сепак, постојат многу други болести, чии симптоми луѓето несвесно ги игнорираат. Една таква […]

Белите дробови на пушачите се полни со токсини, што претставува вистинска потешкотија за да се исчистат, а секој пушач многу добро тоа го знае. Помош доаѓа од природата и затоа предлагаме домашен пијалак направен од само пет состојки и тоа ѓумбир, кромид, куркума, вода и шеќер. Ѓумбир Овој древен зачин се […]

Не прескокнувајте ги вежбите за истегнување Повеќето луѓе имаат проблеми со неправилно држење на телото, особено по напорно и долго седење на работа. Затоа е добра идеја да не ги прескокнувате вежбите за истегнување. Ви предлагаме сет од 10-минутни вежби кои ќе ви помогнат да се опоравите после работа. Активирајте се и почнете да вежбате! […]

Стресот стана секојдневие, а не постои човек кој не го чувствува барем повремено. Долготрајната изложеност на стрес остава последици по телото, и психолошки и физички, и важно е да се опуштите што почесто и да научите како да го намалите стресот на минимум. Значи, клучот е да најдете начин да се ослободите од стресот што […]

Категорија: здравје

Со сета сила, без паузи: 10 минутни супер вежби за стомачни мускули (ВИДЕО)

Сигурно веќе ги имате сите состојки: Направете свој лек за кашлица

Ни експертите не можат да се сложат: Колку често треба да ги перете ПИЖАМИТЕ?

Вистински тест за вашата издржливост: 16 минути интензивни вежби за цело тело (ВИДЕО)

Симптоми кои не треба да ги игнорирате: Зошто носот често ви е затнат?

Осум чаши вода на ден сепак би можеле да бидат премногу, предупредуваат научниците

Средствата за плакнење на уста можат да прават повеќе лошо отколку добро – особено за крвниот притисок

НЕ ВО ПРАШАЊЕ ЦИРКУЛАЦИЈАТА Конечно откриени причини зошто рацете ви се ладни, ќе се изненадите

Водете сметка за времето меѓу оброците: Најдобрите совети за ублажување на ГЛАВОБОЛКИ

ДОКТОР ПРЕДУПРЕДУВА: Овие 3 симптоми се игнорираат, а всушност предупредуваат дека итно треба да одите на лекар!

Направете СМЕСА која ги ЧИСТИ БЕЛИТЕ ДРОБОВИ од никотин

Седите осум часа на работа и страдате од болки во грбот? 10 минутни вежби за истегнување (ВИДЕО)

Едноставна е и ви помага да се ОПУШТИТЕ: Решете се од нервозата и стресот со помош на оваа техника!