Категорија: здравје

Подгответе се за пот и пеколен ритам Доколку конечно решивте малку да се размрдате, имаме предлог за вас. Половина час домашни вежби за цело тело ќе ви го препородат организмот. Од дополнителни реквизити ви требаат рачни тегови. Подгответе се за жесток ритам и многу пот. Почнете да вежбате! Погледнете го планот за тренинг:

Корисниците на канабис имале 14 отсто повеќе болки за време на опоравувањето по операцијата, откриле истражувачите Луѓето кои користат канабис може да се соочат со поголема болка по операцијата од оние кои не го користат овој опијат. Тие исто така имаат потреба од повеќе лекови против болки, покажала студијата. Како што пренесува „Дејли мејл“, многу […]

Животот без музика е тешко да се замисли. На крајот на краиштата, многу работи во животот ги поврзуваме со одредени песни, а тоа никогаш нема да се промени. Затоа е интересно да се погледнат резултатите од истражувањето кое се занимавало со влијанието на музиката врз менталното здравје. Како што покажа најновата студија, чии резултати беа […]

Златното правило е дека ефектот на вежбањето зависи од количината на напор што го вложувате. Ако сакате да имате совршен и затегнат задник, ќе треба да се испотите… многу пати. Ви предлагаме сет од 10-минутни вежби кои можете да ги правите секој ден. Кога ќе почнете да ги забележувате првите резултати, тоа ќе ви биде […]

Кикбоксот расте во популарност и има добра причина. Не само што е одлична форма на сеопфатен тренинг за сила и кардиоваскуларни тренинзи, туку е и многу ефикасен во борбата против стресот. Го регулира расположението Врската помеѓу подобреното расположение и физичката активност е ослободувањето на ендорфин – хемикалии во мозокот кои играат важна улога во регулирањето […]

Дали знаевте дека лековите најбрзо делуваат во одредена положба на телото? Имено, научниците спроведоа студија наречена Компјутерски моделирање на растворање на лекот во човечкиот стомак, која беше објавена во списанието Physics of Fluids. Ова истражување откри дека лековите најбрзо се раствораат во телото ако лежите на десната страна. Зошто е така? Прво, поради гравитацијата – […]

Обидот да заспиете може да биде напорна работа. Многу луѓе имаат проблем да се релаксираат кога одат во кревет и да не размислуваат за обврските што ги чекаат следниот ден. Освен што е фрустрирачка, несоницата може да го зголеми ризикот од многу болести. Луѓето кои не спијат доволно имаат 40 отсто поголеми шанси да заболат […]

Меѓународниот ден за подигање на свеста за пелтечење се слави секоја година на 22 октомври. Тоа е ден кога се посочуваат проблемите со кои секојдневно се соочуваат луѓето кои страдаат од пелтечење и кои им прават големи проблеми. Пелтечењето е говорно нарушување кое се карактеризира со често повторување и/или издолжување на звуците, слогови и зборови […]

Оние кои страдаат од напади на паника и анксиозност многу добро знаат дека тоа е многу сложена состојба и дека се манифестира на различни начини. Камран Бед, квалификуван лекар за ментално здравје, ги открива физичките симптоми на анксиозност кои често не можеме да ги поврземе со психолошка состојба. Режим на замрзнување Кога некоја ситуација предизвикува […]

Ако некогаш сте имале болки после напорно вежбање и сте побарале олеснување со топла купка, сигурно сте свесни за лековитите својства на топлата вода. Без разлика дали страдате од артритис или болки во зглобовите, топлата купка може да помогне во ублажување на напнатоста на мускулите и зглобовите и намалување на болката, вели Никол Идлс, член […]