Категорија: здравје

Има многу работи кои можат да доведат до недостаток на мотивација на работното место, некои можеби и самите сте ги доживеале. Според новото истражување објавено во списанието Sex Roles, лошиот сон може да влијае на мотивацијата, повеќе кај жените отколку кај мажите. Како спиењето влијае на мотивацијата? За целите на оваа студија, истражувачите од Државниот […]

  Вежбањето има долг список на придобивки, а една од нив е тоа што може да ги зголеми хормоните во вашето тело кои ви помагаат да се борите со стресот и да се чувствувате подобро. Кога станува збор за овие хормони, ендорфините најмногу се поврзуваат со вежбањето. – Ендорфините се врзуваат за опиоидните рецептори во […]

На телото му е неопходен доволно сон Дали пред спиење размислуваме за бескрајната листа на обврски што не очекуваат, го планираме утрешниот ден, се грижиме за проблемите, спиењето и како тоа може да биде нарушено. А како што знаеме, квалитетниот сон (и доволно часови) е неопходен за правилно функционирање и на телото и на умот. […]

Сигурно барем еднаш сте се соочиле со грицкање на усните. Гризењето на усните, како гризењето на образите и вилицата, е една од најчестите навики предизвикани од анксиозност. Можно е да се „фатите“ како ја гризете долната усна во моменти на вознемиреност, стрес или дури и замисленост. Се смета дека овие и слични однесувања се одговор […]

Луѓето често добиваат болки во грлото во овој период од годината. Тешкотиите при голтање, засипнатоста и болките во грлото може да се ублажат со подготовка на домашен сируп… Домашниот сируп за болки во грлото се состои од цитруси, зачини, лута пиперка и мед, кои се полни со антиоксиданси. Потребни состојки: 4 лажици мед една лажичка […]

Д-р Јована Машиќ открива дека надуеноста можете да ја ублажите со правилно џвакање на храната, натопување на мешунките, како и користење на многу зачини и сода бикарбона Постојат многу причини зошто може да сте надуени, но најраспространетата и најчеста причина е поврзана со неправилната исхрана и јадењето храна што навистина не ви одговара. Со цел […]

Кога домот ни е топол и удобен, веднаш се чувствуваме подобро, но она што особено влијае на нашето расположение е светлината. Една неодамнешна студија ја разгледа врската помеѓу природното осветлување и емоционалната благосостојба, а за да ја тестираат силата на оваа врска, научниците создадоа 25 различни симулации на куќи и станови. Секоја од нив имаше […]

Сите ние се стремиме кон чувство на среќа. Тоа е прекрасно чувство кое ги обзема и умот и телото, а толку е заразно што може да се пренесе и на други. Без романтизирање на среќата, причината зошто се чувствуваме оптимисти, весели или возбудени лежи во хемиските реакции кои се случуваат во телото. Психологот Тајана Нинковиќ […]

Нутриционистката Наташа Ѓукиќ открива дека лошата исхрана и хормоналната нерамнотежа се само некои од причините поради кои имате болни менструации Многу девојки и жени страдаат од болни менструации, а повеќето од нив никогаш навистина не обрнуваат доволно внимание на овој проблем, за да откријат што е тоа, т.е. која е причината. Кога ќе ја знаете […]

Подготвивме листа на најчести проблеми, каде што можете да ги најдете вашите симптоми. Современите технологии носат многу предности и значително го подобруваат квалитетот на животот. Но, прекумерната употреба на мобилни уреди, прекумерната страст за лајкови, играње онлајн игри и сурфање на интернет може да доведе до сериозни болести, физички и психички. „Blackberry“ синдром Оваа болест, […]

Како што стареете, почнувате се повеќе и повеќе да размислувате за ефектите на алкохолот врз вашето здравје. Постојат неколку алкохолни пијалоци кои треба да се избегнуваат бидејќи лошо делуваат на срцето На прво место е румот помешан со Кока-Кола. Во интервју за списанието „Eat This, Not That“, д-р Лиза Јанг вели дека всушност секој алкохолен […]