Категорија: здравје

Денешното темпо на живот носи огромни обврски и ни се чини дека никогаш немаме доволно време за себе. Ноќите ги поминуваме без сон или со многу малку сон, а често се случува да ни е тешко да го протуркаме денот. Токму поради оваа причина, попладневната дремка е многу неопходна во нашите животи. Петнаесет минути или […]

Не можете да добиете рамен стомак и совршена линија преку ноќ. Затоа е важно да бидете упорни и да не се откажувате… бидејќи трудот ќе се исплати. Ви предлагаме сет на вежби во траење од 15 минути. Можете да ги правите секаде и сега сè зависи само од вас. Не размислувајте премногу, почнете да вежбате! […]

Ефикасно ја ублажува болката Како што минуваат годините, зглобовите слабеат, па голем број постари лица се жалат на болки во овој дел од телото, кои можат значително да го попречат движењето. Вкочанетоста и болката во зглобовите се вообичаени симптоми на разни видови артритис, а еден зачин кој веројатно веќе го имате во вашата кујна е […]

Губењето вишок килограми е голем предизвик за повеќето. Но, ако ги следите вистинските упатства, можете да ја завршите оваа задача ефикасно и релативно брзо, без да го ризикувате вашето здравје. За Ona.rs, фитнес инструкторот Никола Кргиќ ги издвојува петте најчести грешки со кои се среќава во пракса кај клиентите кои се обидуваат да ослабат. 1. […]

Растворливоста на лекот во желудникот е под влијание на голем број фактори Кога нешто ве боли, сосема е природно и очекувано да направите се што можете за да ја потиснете таа болка. Пиењето лекови против болки е секако најчестиот метод кон кој прибегнуваат поголемиот број луѓе. Многу луѓе земаат лек набрзина, без да размислуваат премногу […]

Бидете упорни и вашиот труд дефинитивно ќе се исплати Ако сте решиле да ги затегнете мускулите на задникот и бутовите, мора сериозно да се посветите на вежбањето. Ви предлагаме вежби во траење од 12 минути, кои првенствено се наменети за долниот дел од телото. Бидете упорни и штом ќе ја надминете почетната криза, наскоро ќе […]

Повеќето луѓе, според експертите, неправилно ги чистат ушите. Освен стапчиња, некои луѓе користат и други, често опасни методи, кои не даваат добри резултати. Лекарите објаснуваат дека најважно е да се омекне стврднатиот церумен во ушите. Посочуваат дека тоа најлесно се постигнува со капнување масло, додека во потешки случаи помагаат шприц и мешавина од оцет и […]

Ослободете се од нервозата и активирајте ги мускулите Доколку сте имале стресен ден на работа или сакате само да се опуштите, но на активен начин, имаме предлог за вас. 20-минутниот сет на пилатес вежби ќе ги зајакне вашите мускули и во исто време ќе ве ослободи од сета насобрана нервоза. Вежбите се со низок интензитет, […]

Често се вели дека денес живееме многу „брзо“, што предизвикува бројни последици. Во такви околности, стресот е неизбежен. Тој е одговорен за многу здравствени проблеми во вашето тело, како и за постојаното сало на стомакот. Што се случува со телото кога ќе се расправате со некого или ога ќе се налутите? Во моментот кога се […]