Категорија: здравје

Велат дека најтешко е да се започне со вежбање. Затоа ви предлагаме сет на вежби за задникот и нозете во траење од 30 минути. Ритамот на вежбата не е премногу напорен и е погоден и за почетници. Обидете се да ги направите сите вежби до крај и не се откажувајте. По неколку недели ќе ги […]

Веруваме дека многу пати сте слушнале или прочитале колку утринското вежбање е важно за „будење“ на телото и добро за здравјето. Порано луѓето почесто ги применуваа утринските вежби и појадокот во своите четири ѕида, но со оглед на тоа дека начинот на живот стана побрз и стресен, се помалку луѓето имаат време за овие активности. […]

Најновото истражување покажа дека храната е повкусна ако ја јадеме со раце, но и многу поздрава! Нема човек кој не јадел пица или сендвич со раце, освен во некои ресторани кога правилата на бонтон налагаат дека сепак би било подобро и покултурно да се користи прибор. Сепак, заборавете на манирите, бидејќи најновото истражување, директно од […]

Сигурно има подобри алтернативи Речиси нема генерација која не користела пудра за бебиња, но во последниве години тие се доведуваат во прашање во однос на нивната безбедност за бебињата. Иако многу родители ја користат за да спречат осип од пелени кај бебињата, експертите велат дека бебешката пудра не е идеално решение. Американската академија за педијатрија […]

Бидете упорни и вашите напори ќе бидат наградени Најтешко е да се донесе одлука за вежбање на почетокот. Но, штом ќе помине воспалението на мускулите и ќе почнат да се забележуваат првите ефекти, сè ќе биде полесно. Ви предлагаме сет домашни вежби во траење од 10 минути. Правете ги секој ден и вашиот сон за […]

Неговите изјави предизвикаа стотици различни коментари Уште од мали нозе ни ја всадуваат идејата дека појадокот е најважниот оброк и дека не смее да се прескокнува… Затоа и не е чудно што секогаш сме изненадени од спротивставени мислења. Лео Бокерија (82) е еден од најпознатите руски кардиохирурзи, професор и академик на Руската академија на науките […]

Овие вежби ќе ви помогнат да се опуштите по напорниот ден Кога ви треба одмор од напорниот ден или сакате само за да ги размрдате вкочанетите мускули, идеални се вежбите за истегнување. Ви предлагаме сет на вежби во траење од 8 минути. Најдобро е да ги правите пред спиење, бидејќи на тој начин ќе ги […]