Категорија: здравје

Дознајте кои грешки со водата за пиење ви отежнуваат да ја поднесете жештината, но го ризикувате и вашето здравје. Водата ни е потребна за функционирање на целиот организам, а нема ништо поубаво од тоа кога на жештина ќе „истурите“ чаша вода низ грлото. Меѓутоа, поради некои грешки кои ги правиме при пиењето на најздравиот пијалок […]

Ако сте во можност, најдобро е овие вежби да ги правите надвор Без разлика дали ви треба пауза од стандардните вежби или опуштање на телото, јогата е одличен избор. Ви предлагаме збир на вежби кои е најдобро да се прават наутро, ако е можно на отворено, барем во текот на летото. На овој начин не […]

Дали сте подготвени за напорно вежбање? Ако сакате да согорите многу калории за кратко време, подгответе се за пеколен тренинг. Овде акцентот не е на конкретни вежби, туку на жестокиот ритам од првата до последната секунда. Тука нема пауза во текот на 10-те минути од тренингот и обидете се да направите се до крај. Дури […]

Потребно е да се изложуваме на сончеви зраци за да го стимулираме производството на витамин Д. Како што истакнуваат експертите, доволно е да се изложиме на попладневното сонце околу 10 минути за да добиеме доволно витамин Д за цела година . Ова важи за луѓето со посветол тен. Оваа проценка претпоставува дека луѓето треба да […]

Повеќето од нас се потпираат на своите пријатели речиси за сè – искрен совет, помош од секаков вид или само да бидеме таму кога ни е најпотребно, дури и ако тие не кажат ништо. Тие знаат се за нас, таа убава и не толку убава страна на нашата личност и во вистинските моменти си се […]

Патот до слабеење не е воопшто лесен. Потребна е посветеност, континуитет и пожртвуваност, пишува Мирор. Здравата исхрана, редовното вежбање и намалувањето на нивото на стрес ќе го забрзаат слабеењето. Сепак, понекогаш постојат голем број фактори кои можат да го оневозможат губењето на тежината. Статусот на хормони, минерали и витамини во телото е поврзан со метаболички […]