здравје – Страница 262

За витамините и минералите што ги земате да го зајакнат вашиот имунитет и да го подобрат вашето здравје навистина да функционираат, важно е да ги земате во вистинско време од денот, бидејќи тогаш нивната апсорпција е најдобра. Исто така, докажано е дека некои делуваат подобро на празен стомак, додека други се земаат исклучиво со храна, […]

Колку сме постари, толку е поважна физичката активност. Само затоа што имате повеќе од педесет не значи дека треба да го занемарите вежбањето. Ви предлагаме сет од 15-минутни вежби кои можете да ги правите секаде, вклучувајќи го и вашиот дом. Нормално, секогаш имајте на ум колку години имате и внимавајте на интензитетот и видот на […]

Топла вода е најевтиниот помошен лек. Иако можеби не е по ваш вкус, бидејќи сте навикнати да ја пиете ладна, конзумирањето топла вода има многу придобивки за вашето здравје, а вкусот може да се подобри со додавање на лимон. Пиењето чаша топла вода наутро му помага на организмот да се ослободи од […]

4-razloga-zbog-cega-je-dobro-setati-sumom-u-jesen_2029353455.jpg

Дали некогаш сте забележале, кога шетате во шума или парк, колку подобро се чувствувате потоа? Тоа е затоа што дрвјата се лековити и на многу начини. Прошетката во шума е особено убава наесен, кога природата се менува и ни ги подарува најубавите бои. Еве како шетањето во природа придонесува за нашето здравје: 1. Го намалува […]

Доколку навистина сте подготвени за некои сериозни вежби и согорување на дополнителни калории, имаме предлог за вас. Збир на вежби со висок интензитет во траење од 30 минути ќе ви помогнат брзо да ја доведете вашата линија до совршенство. Подгответе се за жесток ритам и многу скокање. Активирајте се што е можно поскоро и почнете […]

Сите кои се помалку изложени на сончева светлина се во опасност од недостиг на витаминот важен за здравјето на коските, забите и мускулите. Многу луѓе денес пијат различни додатоци во исхраната, но повеќето од нив воопшто не се неопходни за здравјето. Витамините и минералите се од суштинско значење – без железо, […]

Најважно е да воспоставите редовна рутина за вежбање. А кога ќе го направите тоа, ви предлагаме сет од јога вежби во траење од 20 минути. Овој тренинг ќе ви помогне, не само да се опуштите, туку и да го зајакнете вашиот имунолошки систем. Време е да ги размрдате мускулите и да почнете да вежбате! Погледнете […]

Веројатно ви се случило да се најдете во ситуација веднаш да треба да одите во тоалет кога ќе почувствувате потреба да извршите нужда. Родителите уште од мали не учеа дека не треба да трпиме и да го одложуваме одењето во тоалет. Доктор Каран Раџан откри што се случува во телото кога не вршиме нужда кога […]

Најчеста и најиритирачка форма на болка е главоболката, а првиот чекор кон нејзино потиснување е да се открие нејзината причина. Постојат два вида главоболки. Примарната се јавува без оглед на какви било медицински состојби што веќе ги имате, а секундарната се јавува како резултат на постоечка состојба како што е синузитис или […]

За да останат фит, луѓето често одат во крајности – ги пробуваат најновите трендови во исхраната или трендовите за вежбање и често завршуваат со исцрпување на нивната ментална и физичка енергија. Ова обично води до целосно откажување или неспособност да се одржат постигнатите цели, што на крајот доведува до исцрпеност, неуспех или повреда. Затоа мора […]

Совршен начин да го започнете денот Не мора ни да станете од кревет за да ги правите овие вежби. Одвојте пет минути секое утро за да вежбате јога за опуштање, а остатокот од денот ќе го поминете многу помирно. Овие вежби не само што се препорачуваат, туку се и одлично ослободување од стрес. Излезете од […]

Преродете го организмот Сода бикарбоната се користи како терапија за многу болести. Измешајте една лажичка сода бикарбона во чаша вода и испијте ја таа течност. Ова е стар лек кој се користи за ублажување на симптомите: артритис, варење, инфекции, горушица. Сода бикарбона е антацид Бидејќи е антацид, сода бикарбоната […]

Многумина тврдат дека наглата промена на временските услови им предизвикува појава или интензивирање на веќе постоечките болки, особено во коските и зглобовите, предизвикани од артритис или некои други ревматски заболувања. Луѓето, пак, кои страдаат од мигрена исто така неретко ги обвинуваат временски услови за појавата на болките, односно симптомите на мигрената. […]

Категорија: здравје

ЦИНКОТ НЕ ДЕЛУВА АКО СЕ ПИЕ НАВЕЧЕР: Во кое време треба да се земаат одредени суплементи за да имаат најдобар ефект

Сила и рамнотежа: 15 минути од најдобрите вежби за жени постари од 50 години

Ова се причините зошто ладната вода треба да ја замените со ТОПЛА

4 ПРИЧИНИ ДА ПРОШЕТАТЕ ВО ШУМА ОВАА ЕСЕН: Јапонците развиле посебна техника на лечење, почувствувајте ги и вие нејзините бенефити

Проверете зошто овој тренинг е УБИЕЦ НА КАЛОРИИ: 30 минути супер вежби за намалување на масните наслаги

Витамин Д ни треба најмногу во зима: Здравјето на коските и дигестивниот тракт зависат од внесот на овој витамин

Опуштете се и зајакнете го имунитетот: 20 минути вежби после кои ќе бидете спремни за напорниот ден

Доктор објасни колку е ОПАСНО тоа: Што се случува во организмот кога го ОДЛОЖУВАТЕ одењето во тоалет?

ОСЛОБОДЕТЕ СЕ ОД ГЛАВОБОЛКИТЕ БЕЗ ЛЕКОВИ

Како да бидете и ОСТАНЕТЕ фит? Начини како вежбањето да го прилагодите во нов животен стил

Пет минути утринско опуштање: Најдобрите јога вежби за истегнување во кревет (ВИДЕО)

Пет причини да почнете да консумирате сода бикарбона што е можно поскоро

Болки во зглобовите, мигрена или срцев удар: Еве како наглата ПРОМЕНА на времето влијае на нашето здравје