здравје – Страница 287

Овие мускулни групи не смеете да ги занемарите Ако цврсто решите нешто, тогаш ништо не е невозможно. Ова е особено точно за вежбањето. Ви предлагаме сет домашни вежби за бутовите и задникот во траење од 15 минути. Тоа ви е доволно за почеток, а потоа се зависи од вашата упорност. Активирајте се и почнете да […]

Opera-Snapshot_2021-07-06_180004_www.alo_.rs_.png

За да спречите зголемување на притисокот, треба да ја регулирате вашата исхрана. Веројатно веќе го знаете тоа, но не знаете дека треба да ги вклучите овие две јадења во вашето мени: Цимет Неколку студии потврдија дека систолниот (горниот) и дијастолниот (понискиот) притисок кај возрасните го намалува добро познатиот мирисен зачин – цимет. Ако додадете половина […]

Една студија открива симптоми поврзани со дишењето, кои може да се корисни за да се предвиди ризикот од прерана смрт. Начинот на кој се храниме, физичката активност и дистанцирањето од стресот можат да играат клучна улога кога станува збор за долговечноста. Сепак, малкумина од нас можат да претпостават дека нешто толку „обично“ како начинот на […]

Стапката на инфекција со Коронавирус е помала на глобално ниво, што резултираше со укинување на задолжителното носење маски во продавниците и зголемени надежи дека пандемијата постепено влегува во ендемска фаза. Дали се откажуваме од хигиенската рутина која досега многу строго ја следевме и на која сме навикнати? За време на пандемијата на Ковид-19, најмногу доминираше […]

Важно е да се разликува вообичаената главоболка од опасна болест Кога главоболката е навистина причина за загриженост и кога да посетите лекар, ќе препознаете по овие знаци: Опасни утрински главоболки Кога некои луѓе добиваат тумор на мозокот, цереброспиналната течност може да се акумулира во текот на ноќта, што може да […]

Просопагнозијата е болест поврзана со нарушувања на видот Името доаѓа од грчкиот јазик и е изведено од зборови што значат лице, а не знаење, што е тесно поврзано со она што е вистина. Просопагнозија е кога не ги препознавате лицата на луѓето. На пример, кога е во група луѓе, не може да ги разликува […]

Нема потреба да зборуваме колку е важно, особено во потопло време, редовно да ја менувате постелнината. Сепак, одржувањето на хигиената не е најсилната страна на сите, а истражувањата покажуваат дека многумина ја менуваат постелнината многу поретко отколку што треба. Најголемата грешка што луѓето ја прават е да ја остават постелнината на креветот повеќе од една […]

Подгответе се за лето и плажа Тренингот не мора секогаш да биде во жесток ритам од првиот до последниот момент. Ви предлагаме сет на домашни вежби во траење од 10 минути кои максимално ќе ги активираат и зајакнат вашите стомачни мускули. Овде акцентот е на побавното темпо, но тоа не значи дека ќе ви биде […]

306408_woman-in-green-shirt-and-black-denim-jeans-sitting-near-698876_f.jpg

Сите знаеме колку е важно да ја следиме нашата здравствена состојба, но малкумина од нас сакаат да одат на лекар. Еве како да направите „контрола“ без да излезете од дома… Едноставен начин да го проверите вашето здравје е да земете обична лажица и да ја изгребете целата површина на јазикот – обилно навлажнете го со […]

Најтешкиот дел е да започнете – и ако навистина имате добра волја да започнете да вежбате, веќе сте завршиле одлична работа. Следниот чекор е да го изберете вистинскиот тренинг за вас. Доколку сакате да ги затегнете стомачните мускули и задникот, имаме предлог за вас. За почеток ќе биде доволен сет на домашни вежби во траење […]

Дали некогаш сонувате како да пропаѓате? Треба да знаете дека не сте единствени. Ова е еден од најчестите сонови- чувството на губење на тлото под нозете, скокање или паѓање во празнина или дупка и чувство на неподвижност. Некои луѓе продолжуваат да спијат по тоа, но други пак се плашат и тешко им е […]

Дом Д’Агостино е доктор на науки и професор по медицинска биохемија, физиологија и неврофармакологија. Иако се занимава со здрава исхрана, неговите совети воопшто не се ригорозни и не вклучуваат одредени намирници. Всушност, трикот е премногу едноставен, а судејќи според оние кои го вклучиле во секојдневието, тој е повеќе од ефикасен. „Опуштената прошетка може да го […]

Очната јога е серија на движења и вежби, слични на масажата, чија основна цел е зајакнување на очните мускули. Сè уште не е спроведено темелно истражување, па не може со сигурност да се каже дека јогата за очи решава големи здравствени проблеми, но многумина кои ја практикуваат велат дека им помогнала да ја подобрат моменталната […]

Категорија: здравје

Се зависи од вас: 15 минути ефективни вежби за затегнување на мускулите на бутовите и задникот (ВИДЕО)

ОВИЕ ДВЕ НАМИРНИЦИ СЕ НАЈГОЛЕМИ НЕПРИЈАТЕЛИ НА ВИСОКИОТ ПРИТИСОК: Еве како на природен начин да го држите под контрола!

Начинот на кој ДИШЕТЕ кажува колку долго ќе живеете: Експертите издвојуваат три ГЛАВНИ симптоми, а тврдат дека еден напиток го продолжува животниот век!

Пост – Ковид хигиена: До некои правила би требало да се придржуваме и по пандемијата!

Главоболката како СИМПТОМ на тумор на мозокот: Три јасни знаци дека треба ИТНО да одите на лекар!

Бред Пит боледува од неизлечива болест: Нема лек или терапија што може да му помогне!

Ова никако не смеете да го правите: Заради една огромна грешка, креветот ќе стане легло на бактерии и грини

За челични плочки на стомакот: 10 минути бавни, но супер ефективни вежби (ВИДЕО)

ХИТ ТЕСТ! Лесен начин да го ПРОВЕРИТЕ своето ЗДРАВЈЕ за 1 МИНУТА!

Сакате затегнат стомак и цврст задник? 20 минутни вежби кои мора да ги правите секој ден

Ако често сонувате дека паѓате, направете го ОВА: Ваквите соништа ни кажуваат нешто

Доктор го откри најдобриот трик за драматично намалување на шеќерот во крвта: Потполно е БЕСПЛАТЕН, а ви требаат само ДЕСЕТ минути!

Дали сте чуле за ОЧНА ЈОГА: Луѓето тврдат дека ништо не го отстранува заморот подобро од ова!