здравје – Страница 288

Предуслов за добро здравје е квалитетниот и ненарушен сон кој трае од 7 до 9 часа дневно, а голем број луѓе за да ги завршат сите секојдневни обврски го скратуваат времето кое е неопходно да се посвети на овој вид одмор. Секој сон што трае пократко од горенаведеното е стрес за вашето тело, што влијае […]

Секоја жена знае дека со текот на годините ја следи нешто вообичаено и не секогаш толку посакувано: менопауза. Иако ова е сосема нормален процес на промени низ кој поминува женското тело, понекогаш не е најлесно да се прифати дека менопаузата се приближува или започнала. Менопаузата најчесто се јавува на возраст од 45 до 55 години, […]

Спиењето помага дури и ако веќе сте болни Предуслов за добро здравје е квалитетниот и ненарушен сон кој трае од 7 до 9 часа дневно, а голем број луѓе за да ги завршат сите секојдневни обврски го скратуваат времето кое е неопходно да се посвети на овој вид одмор. Секој сон што трае пократко од […]

Се зависи од вашата упорност Ако имате намера да ги затегнете мускулите на нозете и задникот, мора веднаш да започнете со вежбање. Ви предлагаме сет на вежби во траење од осум минути, а авторката на оваа програма тврди дека првите резултати би можеле да ги видите за две недели. Важно е вежбите да ги правите […]

Време е да се размрдаме и да се подготвиме за доаѓањето на пролетта Дури и кога темпото на вежбање не е брзо од почеток до крај, тренингот, се разбира, може да биде многу ефикасен. Ви предлагаме сет на вежби во траење од 12 минути, а ова е одличен и донекаде опуштен начин да дојдете до […]

Колку долго ќе трае пандемијата, никој не знае. Бројот на заразени со корона вирусот опаѓа, но погрешно е да се мисли дека пандемијата е завршена, велат експертите. Неодамнешниот пад на бројот на случаи значи дека најверојатно ќе започне период на смиреност, кој може да се окарактеризира како „задржување“ на вирусот, но тоа не е исто […]

За многумина, пиењето два литри вода дневно е нереална цел, а таа количина е повеќе или помалку универзална препорака Сепак, австралискиот диететичар Габриел Мејсон вели дека не постојат научни докази кои го поткрепуваат ова тврдење. -Таа бројка излезе од никаде, иако се согласувам дека е многу важно организмот да биде хидриран. Најлесен начин […]

Овие вежби не само што ќе ви помогнат да ги затегнете мускулите на рацете и грбот, тие ќе го подобрат држењето на телото, но и ќе ја намалат болката во грбот, од која страдаат сè поголем број луѓе. Тренингот трае само 15 минути, а за најдобри резултати се препорачува да се изведува 3 пати неделно, […]

Затегнатите стомачни мускули бараат многу труд Ако сте упорни, нема нешто што не можете да го постигнете. Ако сонувате за стегнат стомак, без вишок масни наслаги, тогаш мора веднаш да започнете со тренинзи. Ви предлагаме сет од домашни вежби во траење од осум минути, а авторката на оваа програма тврди дека резултатите ќе ги видите […]

Кај загрижувачки висок процент на пациенти забележани се промени во мозокот по короната. Магнетната резонанца на пациенти со Ковид 19 покажа загрижувачка работа, открија научниците од Универзитетот во Оксфорд. Анализирани се податоците од 785 учесници во студијата, кои биле подложени на магнетна резонанца. Помеѓу двете снимки, 401 од нив биле заразени и прележале […]

Во каква форма сте навистина? Доколку сакате да проверите во каква форма сте, имаме предлог за вас. Ви предлагаме сет на вежби во траење од 12 минути, а потењето и жестокиот ритам се загарантирани. Обидете се да ги направите сите вежби до крај. Станете и почнете да вежбате! Погледнете го планот за тренинг:

Доколку имате навика да ги крцкате прстите, послушајте го советот на овој лекар. За некого тоа е навика, за некого олеснување, но нема сомнеж дека многу луѓе сакаат да ги пукаат прстите. Сепак, доктор Карл Крушзелницки, кој има над 360.000 следбеници на социјалната мрежа TikTok, објаснува зошто не треба да го правите тоа. Истражување на […]

Сите клетки во човечкото тело содржат железо, а најголем дел од железото во телото е во нашите црвени крвни зрнца. Црвените крвни зрнца транспортираат кислород од белите дробови до органите и ткивата низ телото. Овој минерал од групата елементи во трагови на телото му е потребен во многу мали количини. Но, организмот не е […]

Категорија: здравје

Спиете помалку од 5 часа секоја ноќ? Го доведувате вашето здравје во ГОЛЕМА ОПАСНОСТ, велат експертите

Некои се јавуваат и ГОДИНИ порано: 5 знакови кои укажуваат на тоа дека ви се приближува менопаузата

Спиете помалку од 5 часа секоја вечер? Го ставате вашето ЗДРАВЈЕ во голема ОПАСНОСТ, еве зошто

За две недели до заоблен и затегнат задник: 8 минути од најефикасните домашни вежби (ВИДЕО)

Со бавно темпо до максимален резултат: 12 минути ефективни вежби за затегнување на мускулите (ВИДЕО)

НАЈНОВА НАУЧНА СТУДИЈА ПРЕДУПРЕДУВА: Можно е да се бориме со Ковид со години

НЕ ЗНАЕТЕ ДАЛИ ПИЕТЕ ДОВОЛНО ВОДА? Ова е главниот ПОКАЗАТЕЛ

НАЈДОБРИТЕ ВЕЖБИ ЗА РАЦЕ И ГРБ: За еден месец ќе имате цврсти и обликувани мускули, а болките ќе исчезнат!

Како да се ослободите од масните наслаги на стомакот за само 10 дена? Осум минутни жестоки домашни вежби (ВИДЕО)

КОРОНАТА ГО МЕНУВА МОЗОКОТ, ДУРИ И АКО СТЕ ЈА ПОМИНАЛЕ НА НОЗЕ! Два симптоми особено ги загрижуваат експертите, но тоа не е сѐ!

Вистинскиот тест за вас: 12 минути пеколно темпо, обидете се да ги направите сите вежби до крај (ВИДЕО)

САКАТЕ ДА ГИ ПУКАТЕ ПРСТИТЕ? Доктор објасни ЗОШТО треба веднаш да престанете! (ВИДЕО)

ГЛАВОБОЛКА, АНКСИОЗНОСТ… Слушајте го вашето тело, еве на ШТО укажуваат ОВИЕ СИМПТОМИ!