здравје – Страница 289

Пилатесот е склоп на вежби со слаб интензитет, кои заедно допринесуваат за флексибилност, моторика и циркулација. Корисен е и за подобрување на држењето на телото и има фантастичен ефект врз јачината на стомачните мускули. Во исто време, пилатесот е одличен за ослободување од болки и напнатост во телото. Доброто кај пилатес е тоа што ви […]

Квалитетот и количината на сон што ги добиваме влијае на сите аспекти на животот. Од секојдневно функционирање, до расположение, здравје на нашето срце… Спиењето игра клучна улога за нашето здравје. Еден од помалку познатите ефекти на спиењето е како тоа влијае на имунолошкиот систем, кој е одговорен за борба против инфекции. Добриот, квалитетен сон може […]

Многу професии бараат долго седење, без разлика дали работите од дома или во канцеларија. Повремено може да се почувствувате чудно, видот да ви се замагли или да почувствувате вртоглавица кога ќе станете. Оваа чудна појава се нарекува ортостатска хипотензија. Според клиниката Мајо, оваа појава е позната како постурална хипотензија или облик на низок крвен […]

Пред да се разболи, телото ни ги испраќа овие сигнали Препознајте ги 10-те сигнали што ни ги испраќа телото пред да се разболиме: Сува кожа – на вашето тело му недостасува витамин Е. Вклучете јаткасти плодови, мрсна риба и растителни масла во вашата исхрана за да ги надополните резервите. Кршливи коса […]

На телевизиските емисии за здрава храна, „експертите“ често велат дека е забрането да се јаде и да се пие во исто време. Некои „експерти“ објаснуваат дека водата ја разредува нашата стомачна киселина. Другите мислат дека тоа е причина за дебелеењето. Некои луѓе дури пак мислат дека водата турка несварена храна надвор од желудникот! Може ли […]

Жените кои влегуваат во предвремена менопауза, пред да наполнат 40 години, се изложени на поголем ризик да имаат деменција од жените кои влегуваат во менопауза на возраст од 50 до 51 година, покажаа резултатите од британско-кинеско истражување. Истражувачите анализирале податоци од 153.291 жена во Велика Британија со просечна возраст од 60 години. Дијагнозата на било […]

Светскиот ден на дебелината се обележува секој 4 март, почнувајќи од 2015 година, со цел да се подигне свеста за причините и да се промовираат практични решенија за ставање крај на пандемијата на дебелината. Дебелината не е само естетски проблем, туку е и причина за многу здравствени проблеми со кои се соочуваат луѓето, […]

Ако сте упорни, максимално ќе ги затегнете стомачните Кога ќе одлучите да се фокусирате на стомачните мускули, сигурно на почетокот нема да ви биде лесно. Но, колку подолго вежбате, толку полесно ќе биде. Ви предлагаме сет на ефективни вежби за половината и стомачните во траење од 12 минути. Можете да ги правите секаде, а сега […]

Пилатесот не подразбира тешки вежби, а има многу позитивни ефекти. Пилатесот се смета за облик на вежбање со помал интензитет, кој е исклучително ефикасен кога е во прашање зајакнување на мускулите како и зголемување на флексибилноста и подобрување на држењето. Некои од најдобрите работи за овој тип на вежбање се тоа што можете да го […]

Луѓето се поделени според нивното мислење кога е во прашање водата, па некои строго пијат само изворска вода, а други се одлучуваат за чешма и не гледаат никаков проблем во тоа. Некаде на средина се оние кои балансираат и повремено користат изворска вода, но и минерална вода. Многу луѓе во нивните домаќинства купиле филтри за […]

За да биде ефективно, тренингот, се разбира, не мора да биде смртоносен и исцрпувачки. Нормално, сепак, мора да има резултати. Затоа ви претставуваме сет од вежби во траење од 10 минути кои ќе согорат вишок калории но и ќе ги зајакнат вашите мускули. Овие вежби можете да ги правите насекаде. Нема повеќе изговори, почнете да […]

Научници откриле дека луѓето кои страдаат од синдром на хроничен замор имаат зголемен број на седум одредени видови на бактерии во цревата. Откритието може да доведе до насочена дијагноза и вистински начини при лекување на болести. Синдромот на хроничен замор е болно нарушување. Заморот и другите симптоми кои се предизвикани, резултираат неспособност на лицето да […]

Дури и на многу лекари не им се детално познати ризиците од третманите со антибиотици. Антибиотиците не помагаат против вируси. Но, погрешната примена помага бактериите да развијат опасна отпорност на антибиотици. Што се антибиотици? Антибиотици се лекови кои усмртуваат бактерии и други микроорганизми (бактерицидни антибиотици), или пак придонесуваат тие да не може […]

Категорија: здравје

Ја намалува болката во вратот, го поправа варењето: Зошто треба да внесете ПИЛАТЕС во вашето секојдневие?

Што се случува со имунитетот кога не спиеме доволно? Сонот влијае на сите делови од животот

Дали чувствувате вртоглавица кога одеднаш ќе станете? Понекогаш тоа е нормално, но во овој случај ви треба ДОКТОР

Сигнали што телото ги праќа ПРЕД да се разболиме: Ова се повици за помош, а еве КАКО да препознаете ШТО НЕ Е ВО РЕД

НЕ ПИЈТЕ ВОДА ДОДЕКА ЈАДЕТЕ Еве зошто не треба да го правите тоа

Жените кои го губат циклусот пред 40-тата година ги демне опасна болест: Дали се виновни хормоните?

СЗО: Четири милиони луѓе во Светот умираат од компликации предизвикани од дебелина

За тенок струк и челични стомачни мускули: 12 минути супер стомачни вежби (ВИДЕО)

Зошто е добро да го вклучите ПИЛАТЕСОТ во вашата дневна рутина? Тренинг за подобрување на расположението

Дали е поздраво да пиете изворска, минерална или вода од чешма? Бирајте ја врз основа на овие критериуми!

Ако сакате да симнете килограми, вака се почнува: 10 минути вежби за согорување масти!

КАКО НАСТАНУВА ЗАМОРОТ? Ова се причините!

ДАЛИ ЧЕСТО ПИЕТЕ АНТИБИОТИЦИ? Лекарите ПРЕДУПРЕДУВААТ доколку често ги пиете вие сте во опасност