Категорија: здравје

Кога вежбате, мора да обрнете посебно внимание на нозете, особено на мускулите на бутовите. Ви предлагаме сет пилатес вежби во траење од 15 минути кои ќе ви помогнат да ги затегнете задникот и бутовите. Сега се зависи од вас и вашата упорност. Почнете да вежбате! Погледнете го планот за обука:

Некои ја сакаат, додека некои мислат дека е штетна и не сакаат да ја пијат секој ден. Се чини дека има доста спротивставени ставови на оваа тема и секој ден можеме да слушаме некои добри или лоши својства на овој пијалок. Киселата вода, сепак, не е толку лоша како што се мисли, а американската платформа […]

Ако чувствувате болки во грбот од време на време, не сте сами. Овој проблем се јавува барем еднаш во животот кај четири петтини од луѓето на планетата, а според студијата објавена во медицинското списание The Lancet, болките во грбот се една од водечките причини за инвалидитет. Болките во грбот најчесто ги мачат луѓето кои седат […]

Со малку добра волја, можете да промените многу Доколку планирате да се подготвите за топлото време и пролетта, време е да се активирате. Ви предлагаме сет на домашни вежби со висок интензитет во траење од 24 минути. Ова е исто така одличен начин да го подобрите вашето расположение, да се опуштите, но и да ги […]

Експерт објасни дека спиењето покрај мобилен телефон е штетно по здравјето. Одите во кревет со телефонот? Дали го навивате алармот, потоа го ставате до перница или на ноќната маса, а го оставате и да се полни? Повеќето луѓе го прават тоа, но лошата вест е дека оваа навика е исклучително штетна за здравјето. Рускиот експерт, […]

Дали забележавте дека понекогаш се тресете од студот кога никој околу вас не е ладен? Или дека секогаш сте најтопло облечен? Иако има луѓе чија телесна температура е едноставно пониска од повеќето, важно е да се има на ум дека тоа може да предизвика постојано чувство на студ. Анемија Најпознатата дијагноза проследена со ледени раце […]

Петте најчести грешки поврзани со пиењето кои луѓето ги прават во зрелоста – влијаат на спиењето, концентрацијата, будењето, метаболизмот… Прочитајте како кафето, водата и алкохолот влијаат на вас Ако имате над 50 години, веројатно веќе сте свесни за промените во телото, метаболизмот, здравјето… Варењето и вкусот на храната стануваат поинакви, килограмите полесно се „лепат“ од […]

Ако сте доволно упорни, ниту едно вежбање нема да ви биде тешко. Доколку целта ви се плочките на стомакот, ви предлагаме сет на вежби во траење од 15 минути. Можете да ги правите секаде, се зависи од вас. Колку повеќе труд вложувате, толку подобри ќе бидат вашите резултати. Започнете со физичка активност! Погледнете го планот […]

Вежбите со висок интензитет не мора да бидат толку тешки. Најдобро е да ги разберете како одличен начин за опуштање и согорување на вишокот калории на патот. Ви предлагаме сет на вежби во траење од 12 минути и пробајте да ги правите во еден „момент“. Активирајте се и почнете да вежбате! Погледнете го планот за […]