Категорија: здравје

Screenshot_1-22.png

popara26 февруари, 20221min00
Внесувањето доволно витамин Ц е од големо значење за имунолошкиот систем и другите функции во телото   Витаминот Ц е многу важна хранлива материја за нашето здравје. Внесувањето доволно од овој витамин е особено важно за одржување на здрав имунолошки систем.   Витаминот Ц е суштинска хранлива материја за човековото здравје, а неговото хемиско име […]

Fitnes-12-1.jpg

popara26 февруари, 20221min00
Пуштете ја омилената музика и почнете да вежбате… Изгледа лесно и опуштено, нели? Па, не е така и затоа ви предлагаме сет на вежби во траење од 10 минути. Жестокиот ритам е загарантиран од првиот момент, а вие се трудите целиот тренинг да го одработите до крај, без паузи. Тоа е исто така добар начин […]

245575_shutterstock-11634071921_ls.jpg

popara25 февруари, 20222min0
Капацитетот на белите дробови е во просек околу 4-6 литри воздух. За време на дишењето, со помош на градите, вдишуваме само 400-500 мл, додека со помош на дијафрагмата, вдишуваме од 2 до 3 литри. Дали знаевте дека дишеме повеќе од 20 000 пати во еден ден? Овој процес е целосно природен и несвесен, и ако […]

citanje-2048x1365-1-1280x853.jpg

popara25 февруари, 20221min00
Многумина од нас сакаат да читаат пасус од книга пред спиење, а тоа често го правиме и во кревет. Сепак, експертите истакнуваат дека не е добро ако читате книга во спалната соба. Тие објаснуваат дека читањето книга во кревет може да го отежни сонот и дека треба да го ограничите бројот на активности што ги […]

Fitnes-11-1.jpg

popara25 февруари, 20221min00
Овие вежби можете да ги правите пред спиење Доколку барате вежби кои можете да ги правите навечер, пред спиење, имаме предлог за вас. 10-минутната програма која ќе ви помогне да го опуштите целото тело. Најважно е да не брзате и да ги направите сите вежби. Почнете да вежбате! Погледнете го планот за тренинг:

Fitnes-12.jpg

popara24 февруари, 20221min00
Проверете во каква форма сте Пуштете ја омилената музика и почнете да вежбате… Делува лесно и опуштено, нели? Па, не е баш така и затоа ви предлагаме сет на вежби во траење од 10 минути. Жестокиот ритам е загарантиран од првиот момент, а вие обидете се целиот тренинг да го одработите до крај, без паузи. […]

profimedia-0537372840_1.jpg

popara24 февруари, 20221min00
Откријте на време   Витамините во форма на таблети се дел од фармацевтската индустрија која заработува милијарди долари годишно, а најголем дел од нив ги консумираат средовечни и постари луѓе.   Сепак, одредени комбинации на витамини кои милиони луѓе ги пијат може да го зголемат ризикот од мозочен удар и срцеви заболувања, се резултатите од […]

Halle-Berry.jpg

popara24 февруари, 20221min00
Вежбањето е важно во секоја фаза од животот, но уште поважно е кога ќе поминете одредени години. Не е се исто како во дваесеттите и тоа мора да го прифатите. Главната причина поради која по одредени години слабееме потешко е брзината или бавноста на метаболизмот. Повеќе мускули ја зголемуваат брзината на метаболизмот, а како што […]

Fitnes-11.jpg

popara23 февруари, 20221min00
Време е да се подготвиме за пролетта Веројатно најтешките мускули за затегнување се оние кои се наоѓаат на стомакот и задникот. Но, ако имате добра волја, резултатот сигурно нема да изостане. Ви предлагаме сет домашни вежби во времетраење од 15 минути. Почнете да вежбате! Погледнете го планот за тренинг:

Fitnes-10.jpg

popara22 февруари, 20221min00
Одличен начин за раздвижување и зајакнување на мускулите Немате повеќе изговори, крајно време е да се активирате и да почнете да вежбате. Ви предлагаме програма на домашни вежби со низок интензитет во траење од половина час. Сепак, не се залажувајте – убаво ќе се испотите, но попатно ќе согорите многу калории. Сè што е потребно […]

544b09c9d5ecc3a68525db8764b43dae38e8660d.jpg

popara22 февруари, 20221min00
Сода бикарбоната ќе помогне во балансирање на киселината и базата во нашето тело Терапијата со сода бикарбона може да се користи како прва линија на одбрана за широк спектар на болести, вклучувајќи рак, грип, дијабетес, бубрежни заболувања, па дури и настинка. Терапијата со сода бикарбона помага во регенерација на иритираната кожа и мукозните мембрани, ги […]

Screenshot_5-15.png

popara22 февруари, 20221min00
Пневмонијата е најчестиот здравствен проблем што доаѓа со корона вирусот.   Белите дробови и црниот дроб навистина заслужуваат посебно внимание бидејќи тие се најголемите чистачи на телото. Меѓу бројните функции на црниот дроб е тоа што ја прочистува крвта, а белите дробови внесуваат кислород, додека ги филтрираат токсините од воздухот и понатаму, го исфрлаат штетниот […]

Fitnes-9.jpg

popara21 февруари, 20221min00
Идеални вежби за истегнување и опуштање Доколку сакате да се истегнете и да се ослободите од стресот, јогата е вистинскиот избор. Ви предлагаме сет на вежби во траење од 10 минути, кои ќе ви бидат доволни за опоравување по напорниот ден. Овие вежби можете да ги правите секаде, а се што ви треба е простирка […]