Категорија: здравје

Психолошки и биолошки агол со практични совети за емоционална рамнотежа. Нашето расположение не е само производ на животните околности – хормоните имаат огромно влијание врз тоа како се чувствуваме. Хормоналните флуктуации можат да предизвикаат ненадејни промени во енергијата, раздразливост, вознемиреност или чувство на тага. Кај жените, менструалниот циклус, бременоста и менопаузата често влијаат на емоциите, […]

Практични совети за добивање доза светлина и спречување на сезонски промени во расположението. Сончевата светлина не е само пријатно чувство на кожата – таа директно влијае на нашето ментално здравје. Витаминот Д, кој телото го произведува кога е изложено на сонце, игра клучна улога во регулирањето на хормоните на среќата, како што е серотонинот. Недостатокот […]

Усвојувањето нови навики може да ги трансформира вашите хаотични утра и да го направи почетокот на вашиот ден многу попријатен и пофункционален. Меѓу новите трендови во усвојувањето навики, се издвојува рутината „отворање на смена“, која внесува мир, јасност и енергија пред денот да ве однесе во вревата и обврските. Тоа е во основа подготовка за […]

Спиењето е, пред сè, состојба на лекување, време кога целиот ваш систем се поправа и обновува за оптимално здравје и функција. Тоа е исто така време кога сте целосно опуштени и исклучени од светот околу вас. Сепак, не сме секогаш одморени, а тоа во голема мера зависи од положбата во која спиеме. Лори Лидли, клинички […]

Хормоналниот дисбаланс се јавува кога хормоните во телото се неурамнотежени или кога ги има премногу или премалку. Оваа состојба може да влијае на функционирањето на бројни органи и да доведе до разни симптоми кои често го нарушуваат секојдневното функционирање. Хормоните играат клучна улога во телото бидејќи влијаат на расположението, метаболизмот и многу телесни процеси. Промените […]

Некои лекари препорачуваат да држите чаша вода на собна температура покрај креветот и да ја пиете веднаш по будењето за да го намалите ризикот од кардиоваскуларни проблеми наутро.Според д-р Алберто Санагустин, периодот веднаш по будењето, особено помеѓу 6 и 10 часот наутро, е поврзан со поголем ризик од кардиоваскуларни проблеми. По неколку часа одмор, телото […]

Истражувањата сугерираат дека видео игрите може да имаат попозитивни ефекти врз децата отколку што се сметаше претходно, вклучувајќи подобри когнитивни способности и академски перформанси. Студијата, објавена во списанието „Социјална психијатрија и психијатриска епидемиологија“, од истражувачи на Универзитетот Колумбија, анализирала податоци за 3.195 деца на возраст од 6 до 11 години од неколку европски земји. Резултатите […]

Експертите велат дека неколку собни растенија можат да помогнат при алергии. Пролетта е речиси тука, а тоа значи кивање, кашлање и солзење на очите за многумина. Но, ако имате симптоми на алергија, постои можност вашиот дом да биде изворот на проблемот во форма на собни растенија. Четири собни растенија можат да го отежнат дишењето ако […]