Категорија: здравје

Истражувањата велат дека не треба да ја прегреваме просторијата во која спиеме бидејќи нема да се одмориме правилно. Сите ние често ги припишуваме грдите и вознемирувачки соништа на стресен период, работа, обврски…, но експертите велат дека за тоа може да биде виновна и температурата во просторијата во која спиеме. – За да се одмориме и […]

Доколку сакате да ги затегнете мускулите и истовремено да согорите вишок калории, имаме предлог за вас. Комплет домашни вежби во траење од 10 минути ќе ве натераат многу да се испотите. Ова е исто така одличен начин да ја проверите вашата координација на движењата, како и да се уверите во каква форма навистина сте. Време […]

Сомнабулизмот е едно од нарушувањата на спиењето – таканаречените парасомнии. Парасомниите се нарушувања кои се карактеризираат со различни форми на краткотрајни несакани и непредвидливи активности за време на спиењето или во транзицијата помеѓу спиење и будност. За време на месечарењето, обичните луѓе ги повторуваат секојдневните активности: станување од кревет, расправија, облекување, движење низ куќата… Меѓутоа, […]

Главоболките предизвикуваат чувство на притисок и болка и понекогаш може да се појават со симптоми на настинка и грип. За среќа, постојат чаеви кои можат да помогнат во ублажување на симптомите на главоболка и мигрена – а многу е веројатно дека моментално дома го имате најмоќниот лек против ова „пореметување“. Чај од каранфилче Каранфилчето е […]

Ако не спиете доволно, вашата мозочна активност, меморија и концентрација ќе се намалат, но заборавањето, од друга страна, е всушност важно за добро функционирање на мозокот. Д-р Скот Смал, невролог кој ја истражува Алцхајмеровата болест неколку децении, објасни дека недостатокот на сон всушност создава премногу спомени, што резултира со преоптоварување на мозокот и недостаток на […]

Ако бидете упорни, резултатите сигурно нема да изостанат Лесно е да се каже: Сакам плочки на стомакот! Тешко е да се спроведе во пракса бидејќи бара многу труд. Но, секој почеток е тежок и затоа ви предлагаме сет ефективни домашни вежби во траење од 12 минути. Нема да ви биде лесно, но кога ќе се […]