Категорија: здравје

Слушањето музика додека трчате може да ја подобри издржливоста кога ќе се чувствувате ментално уморни. Ова го покажа студија на Универзитетот во Единбург. Истражувачите откриле дека луѓето кои слушале музика во моментите на истоштеност ги имаат истите резултати како и оние кои не биле уморни. Испитаниците завршиле получасовен когнитивен тест на компјутер кој ги довел […]

Едно од најважните летни правила е да не влегувате во вода најмалку половина час после јадење. Но, исто така е важно да знаеме што не треба да јадеме пред да пливаме… Што не треба да се јаде пред пливање? Лутата храна е опасна бидејќи телото е претежно во хоризонтална положба додека плива, па може да […]

Вежбањето на песок дополнително ја стимулира мускулната активност, па одморот на брегот на морето е совршен момент да почувствувате зошто сите се колнат во влијанието на песокот врз извајаните мускули. Песокот е одличен за основниот дел од тренингот, бидејќи пред да започнете со спринтови, скокови, промена на насоката, прво можете да го испробате на песок. […]

Пливањето е една од оние форми на рекреација кои се вистински забавни, а истовремено е добра и за слабеење и затегнување на целото тело. Покрај тоа, како и секоја форма на физичка активност, таа има свои здравствени придобивки. Пливањето е одлична физичка активност, погодна за секого, без оглед на возраста и кондицијата. За оптимално здравје, […]

За време на сончањето задолжително е да се користат креми со висок заштитен фактор Една жената добила десетици болни и воспалени плускавци откако била изгорена од сонце еден ден за време на летниот одмор во Турција. За време на сончањето, многу е важно да користите крема за сончање, особено ако имате чувствителна кожа, тогаш ви […]

Кога температурите се високи како овие денови, постои зголемен ризик од дехидрираност, особено за луѓето кои поголемиот дел од денот го поминуваат надвор. Иако знаеме дека два литра течност е минимум што треба да го внесеме во организмот, ние често не го правиме тоа, па затоа го доведуваме организмот во состојба на дехидратација. Еден начин […]

Полифагија е медицински термин за прекумерен или екстремен глад, а се повеќе пациенти ги имаат нејзините симптоми. Таа е многу посилна и поинтензивна од вообичаениот зголемен апетит. Како да ја препознаете? Имено, во нормални случаи, вашиот глад ќе се врати во нормала после јадењето, додека кај полифагијата нема да исчезне дури и ако изедете повеќе […]

Време на годишни одмори е моментот кога многу дами се сеќаваат дека веќе долго време не прават вежби за стомак! Запомнете, силните стомачни мускули го држат целото тело, па дури и ‘рбетот. Благодарение на нив, грбот повеќе нема да ве боли. Не е лесно да се започне, но ние обично правиме брза прошетка и лесни […]

Делта-вирусот, позаразна варијанта на вирусот корона, откриен вчера во Србија, веќе се прошири во околу 90 земји во светот. Видот е откриен во Индија кон крајот на март и стои зад разорниот пандемски бран што ја погоди таа земја во текот на пролетта. Во меѓувреме, тој отиде на пат околу светот, и каде и да […]

Влијае на 700 гени во нашето тело и лечи повеќе од 160 здравствени проблеми Многу експерти тврдат дека куркумата може да ни помогне во лекување на проблеми со црниот дроб, проблеми со дишењето, автоимуни нарушувања и невролошки проблеми. Содржи соединение наречено турмерон, кое исто така може да послужи како природен лек против Алцхајмеровата болест. Може […]

Го знаеме тоа непријатно чувство кога ноќите се премногу жешки, а нам толку ни се спие, но сепак, не можеме да заспиеме … Не треба да спиете со вклучена клима или вентилатор, за да не настинете, но има неколку совети што ги препорачуваат експертите. И, најдобро од сè, тие работат! Прво: замрзнете ја постелнината! Ставете […]