здравје – Страница 71

Веројатно сте носеле долна облека што штотуку сте ја донеле дома од продавница, но постои причина зошто треба темелно да ја измиете пред да ја облечете, дури и ако е сосема нова. Иако новата долна облека може да биде нова, нема да биде без потенцијални иританти или заразни микроби. Постојат неколку работи што треба да […]

Со оглед на тоа што температурите се зголемуваат со денови, важно е да бидете внимателни да не доживеете топлотен удар. Затоа, важно е да бидете свесни за помалку познатите знаци.Игнорирањето на здравствените совети може да предизвика топлотен удар, а во најлош случај може да доведе до откажување на органите, па дури и смрт. Иако постојат […]

Кога многумина од нас помислуваат на срцев удар, може да помислиме на драматична болка во градите што јасно укажува дека нешто не е во ред. Важно е да се напомни дека Американското здружение за срце известува дека приближно 805.000 Американци доживуваат срцев удар секоја година, при што приближно 170.000 случаи (повеќе […]

1750336257_shutterstock_151967168.format-webp.width-900-1.webp

Бидејќи сè повеќе луѓе низ целиот свет доживуваат напади на паника – дури и оние без дијагностицирана ментална болест – експертите сè повеќе препорачуваат едноставни, сензорни методи за смирување на телото и умот. Меѓу нив, се издвојува една необична, но вирална техника – парче лимон. Овој „метод на приземјување“ стана вистински хит на Инстаграм благодарение […]

Летното сонце лесно може да ве измами. За да спречите непотребни непријатности предизвикани со претерано изложување на сонце, престојувајте во сенка, носете удобна ленена облека и заштитете ги очите. Во случај да изгорите на сонце, овие намирници можат да ви помогнат: Чај од камилица Чајот од камилица и оладени вреќички чај можат да ја смират […]

Недостатокот на витамин Ц може да се манифестира на неколку начини. Недостатокот на некој витамин или други хранливи материи никогаш не е добра работа за нашето тело, но кога станува збор за недостаток на витамин Ц , тоа е нешто што не треба да го игнорираме. Витаминот Ц е многу важен за […]

Ако имате проблеми со брзото будење или одеднаш се чувствувате поспано кога не е време за тоа, ова ќе го реши вашиот проблем, а станува збор за стимулирање на точка на вашето лице или акупунктура. Ајлин Ли, акупунктуристка од Конектикат, тврди дека трикот за борба против поспаноста и заморот може да биде поедноставен отколку што […]

Ако се грижите за слабите коски и сакате да бидете сигурни дека вашите коски ќе останат силни, тогаш морате постојано да ги внесувате овие витамини и минерали во организмот. Витамин К Витаминот К е еден од основните витамини и минерали кои ви се потребни за силни и здрави коски. Од неколкуте […]

Климите работат со полн капацитет овој период, климатизацијата е спас за многумина кога е жешко надвор. Сепак, секогаш треба да имате предвид дека преминот од климатизиран простор на високи надворешни температури може да биде вистински шок за телото. Експертите советуваат пред да излеземе од простор оладен со климатизација, да направиме кратка „пауза за аклиматизација“ – […]

Деновиве се бележат високи температури, а многу експерти советуваат што треба да направите за што полесно да се справите со топлината. Сепак, кога станува збор за облека, се препорачува да се избегнува еден вид облека бидејќи може да предизвика скриен здравствен проблем. Во текот на летото, некои луѓе одлучуваат да одат во теретана за да […]

Климатските промени со години предизвикуваат речиси апокалиптични наслови во весниците кои најавуваат високи летни температури, тропски бранови, со екстремно високи температури, со висока влажност. Во овој период од годината особено се чувствителни старите лица, децата, бремените жени и луѓето што страдаат од кардиоваскуларни, цереброваскуларни, респираторни, дијабетес и други хронични болести. Работниците што ги извршуваат своите […]

Чувствата што ги добивате по тренингот се генерално добри – поголема подвижност, помалку болки во грбот или коленото и верување дека сте посилни. Но, понекогаш нема да се чувствувате одлично и затоа не треба да ги игнорирате одредени болки и мачнини. Физикалниот терапевт Ерин Шорт вели дека е вообичаено да се почувствува чувство на печење […]

1750832007_shutterstock_562075621.format-webp.width-900.webp

Среде море од нови фитнес трендови, јапонската рутина за одење доби голема популарност во последните месеци, особено на TikTok. Тоа е едноставна, но интензивна форма на одење која ветува опипливи здравствени придобивки – вклучително и намалување на крвниот притисок – ако се прави редовно. Според американската новинарка Мелиса Метјуз, која пишува за Real Simple, оваа […]

Категорија: здравје

Дали сè уште носите долна облека вака? Многу е опасно, а многумина го прават

Дејствувајте веднаш: Овој помалку познат знак на топлотен удар може да биде смртоносен ако се игнорира

Најчестите симптоми на тивок срцев удар кои ги игнорираме

Може ли лимонот да ни помогне при напади на паника?

Црвенилото ќе исчезне: Што да направите ако изгорите на сонце?

Како да препознаете дека ви недостасува витамин Ц? Еве ги симптомите, а експертите ги откриваат причините и како да го вратите во организмот

ТРИК ЗА БОРБА ПРОТИВ ПОСПАНОСТ! Погледнете го ова видео и сè ќе ви биде јасно!

Витамини и минерали за здрави коски

Најважната работа што треба да ја направите пред да излезете од климатизиран простор надвор на жешко

Тип на облека што никако не треба да ја носите за време на летните периоди – може да предизвика инфекција

Дури и малку ако почувствувате некои од симптомите, веднаш јавете се на итна помош: Првата помош за топлотен удар е најважна, еве што треба веднаш да направите

Болки при вежбање што никогаш не треба да ги игнорирате

Јапонски метод на одење – за подобра кондиција без исцрпеност