Категорија: здравје

Мотивацијата за вежбање на одредена возраст почнува нагло да опаѓа, а експертите објаснија зошто тоа се случува, како и каква улога игра мозокот и што можете да направите и покрај природниот пад на мотивацијата. Според новото истражување, многу луѓе почнуваат помалку да се движат и да вежбаат околу 49-тата година. Ако ја знаете точната возраст […]

Најновата јужнокорејска студија покажа дека прекумерното работно време и прекувремената работа доведуваат до значителни промени во структурата на мозокот, што е резултат на комбинација на физички и емоционален напор, јавуваат медиумите. Истражувањето на двајца научници од универзитетите Чунг-Анг и Јонсеи опфатило 110 здравствени работници поделени во две групи. Во едната група имало оние кои работеле […]

Грижите и вознемиреноста се дел од нашето секојдневие – често не ги покануваме, туку се наметнуваат, влијаејќи на нашето расположение, концентрација и квалитет на живот. Што можеме да направиме во врска со тоа? Грижата за непотребни детали и мали нешта и ситуации е една од највкоренетите и најпредизвикувачките навики со кои се среќаваме. Како самонаметнат […]

Ако спиете помалку од шест часа навечер, тоа може негативно да влијае на вашето здравје. Експертите објаснија зошто е важно да се внимава колку долго спиете. Ослабениот имунолошки систем е само една од последиците. Докторот Сју Пикок изјави за Metro.co.uk: “Додека спиете, вашиот имунолошки систем произведува заштитни супстанции како цитокини кои се борат против инфекциите. […]

Кошмарите кои се случуваат неколку пати годишно се сметаат за нормални, но кога ќе зачестат, може да го нарушат квалитетот на сонот и здравјето. Кошмарите се појавуваат за време на РЕМ фазата на спиење и се разликуваат од лошите соништа. Според WebMD, лошите соништа нема да ве разбудат среде ноќ, но кошмарите ќе ви го […]