здравје – Страница 81

Постојат многу корисни совети за подобра регулација на шеќерот во крвта, како што се редовни оброци, умерени порции и редовно вежбање. Сепак, постои една навика што многу луѓе ја занемаруваат, а која може да направи голема разлика – пиењето вода, пишува EatingWell. Пиењето вода помага во регулирањето на шеќерот во крвта на неколку начини, од […]

Нов тренд на социјалните медиуми, особено на TikTok, тврди дека магнезиумот е „магично средство“ што го подобрува сонот, иако експертите предупредуваат дека постојат ограничени научни докази. Магнезиумот е суштински минерал кој поддржува многу основни телесни функции. Тој е важен за здравјето на срцето, нервите, мускулите и коските, а исто така помага во регулирањето на нивото […]

Сливите се од истото семејство како кајсиите, праските и нектарините, но тука завршуваат сличностите. Всушност, сливите нудат многу поголема разновидност кога станува збор за нивниот состав од било кое друго овошје со коска. Сливите можат да бидат виолетови, жолти, портокалови и црвени, и можат да бидат со различни големини. Пред […]

Што се случува кога жената долго нема интимни односи? Гинекологот Лиз Листер објаснила кои проблеми се појавуваат кај жените во тој случај Гинекологот Лиз Листер открила што се случува со женското тело ако долго нема интимни односи. „Ова не е нешто што моите пациентки често го спомнуваат, веројатно затоа што […]

Кафето може да ја намали ефикасноста на антибиотиците – еве зошто треба да бидете внимателни. Многумина од нас не можат да замислат утро без шолја кафе, но ново истражување предупредува дека овој популарен пијалок може да се меша во ефикасноста на одредени антибиотици. Кафето е еден од најомилените пијалоци во светот и дел од утринскиот […]

Едно прецизно истражување во Кина откри неочекувана врска помеѓу начинот на кој спиеме и нашето здравје. Се чини дека навиката да се спие со отворени завеси стана сомнителна, а причината за тоа лежи во светлосното загадување. Според истражувањата, спиењето во овие услови може да го зголеми ризикот од мозочен удар за дури 43%. Светлосното загадување, […]

Многу е важно како го започнувате денот. Според индиската филозофија Ајурведа, изборот на вашите дневни рутини го прави вашиот организам или отпорен или пак сосема подложен на болести. Според Ајурведа, секој треба да го започне денот фокусирајќи се на утринските ритуали кои ќе го поттикнат усогласувањето на телото со природниот ритам, урамнотежувањето на трите елементарни […]

Повеќето веќе знаат дека медот може да се користи во борбата против настинка и за навлажнување на кожата. Но научниците го нарекуваат медот суперхрана поради многу други придобивки. Ако секоја вечер пред спиење изедете лажичка мед, ќе се изненадите од резултатите. Добар сон Медот содржи материја наречена триптофан. Ова е […]

Изненадувачки голем број луѓе страдаат од недостаток на витамин Д, особено во зима, а можеби не сте ни свесни за овој проблем. Еве како можете да препознаете недостаток на овој важен витамин. Во зима често е облачно и не поминуваме толку време надвор како во другите делови од годината. Токму поради […]

Со обемот на работните часови и недостигот на време за себе, луѓето почнаа да забораваат на важноста на добриот сон, често заменувајќи ги тие 6-8 часа со нешто друго што е поврзано со кариерата. Многумина пак, сакаат да го минат времето често во спиење, со што си го олеснуваат неделниот стрес со тоа што ќе […]

Додека читаме и пишуваме пораки на нашите мобилни телефони, вратот е под оптоварување што создава притисок како да носиме седумгодишно дете на грб, што во просек е околу 20 килограми, предупредуваат експертите, велејќи дека ‘рбетот е веќе најслабиот дел од нашето тело. Поради постојаното гледање во компјутерот, главата и вратот најчесто се во неправилна положба, […]

Секој кој вежба континуирано имал прилика барем еднаш да почувствува воспаление на мускулите и да се соочи со оваа непријатност. Зависно од интензитетот на тренингот и вашата моментална физичка форма, воспалението може да биде многу силно и да трае неколку денови, што ќе ве спречи да во наредните неколку дена повторно ја посетите теретаната. […]

Опојниот мирис на најпопуларниот пијалок во светот и кофеинот што го содржи се најдобриот начин да го започнете денот. Или можеби не? Станување од кревет, сопнување во кујната, правење кафе, одење во бања, пиење на првата голтка кафе – и дури тогаш многумина од нас всушност почнуваат да се будат. Овој […]

Категорија: здравје

Диететичари: Едноставна навика што помага во намалување на нивото на шеќер во крвта

Нов тренд на TikTok го нарекува овој додаток „магична состојка“ што го подобрува сонот

БРОЈНИ ЗДРАВСТВЕНИ ПРИДОБИВКИ: Сливи за поцврсти коски и витка линија

Што се случува кога жената нема интимни односи долго време? Гинеколог ја откри вистината која многу дами ја кријат

Дали пиете кафе додека ги земате овие лекови? Лекарите предупредуваат дека последиците можат да бидат многу сериозни

Спиете со отворени завеси? Еве зошто тоа не е добро

Резултати видливи за само еден месец: Оваа утринска навика ќе ви го промени животот од корен, неверојатно е колку е едноставна

ЌЕ СЕ ИЗНЕНАДИТЕ: Што се случува во вашето тело ако изедете една лажица мед пред спиење?

ОД ЗАМОР ДО ДЕПРЕСИЈА: Проверете го нивото на витамин Д, ова се знаци дека имате недостаток на овој витамин

Дали спиете премногу? Еве што велат докторите

Еве зошто ве болат ‘рбетот и вратот: Секојдневната навика која ги загрозува децата и младите луѓе

Ослободете се од воспаление на мускулите! Ниту витамин Ц, ниту аналгетици – еве што всушност помага за ублажување на болката

Ве тера да се здебелите, а хормоните ви дивеат: Утринска навика што ја имаат сите, особено е лоша за жените