здравје – Страница 80

Иако сите видови вежбање се ефикасни во контролирањето на крвниот притисок, истражувањата покажаа дека најкорисната вежба е сквотот на ѕид. Новото истражување покажа дека не мора да вежбате енергично за да го подобрите крвниот притисок, што е добра вест за секој кој не сака кревање тегови или трчање. Мета-анализата објавена во British Journal of Sports […]

Сезоната на алергии може да биде многу стресна за милиони луѓе кога дрвјата, тревата и другите извори на полен почнуваат да предизвикуваат течење на носот, чешање на очите, кашлање и кивање. Каде живеете, на што сте алергични и вашиот животен стил можат многу да влијаат на тоа колку сериозни ќе бидат вашите алергии. Експертите посочуваат […]

Додадениот шеќер се наоѓа во многу секојдневни прехранбени производи, а ние честопати го консумираме несвесно. Многумина луѓе секојдневно консумираат премногу шеќер, што може да има негативни здравствени последици на долг рок. Додадениот шеќер се наоѓа во различни производи, вклучувајќи газирани пијалаци, засладени чаеви, десерти, сосови, преливи и џемови, додека природните шеќери […]

Доматите најчесто се користат за салати, чорби или сосови, но и како сок. Всушност, сокот е и најхранливиот облик на овој плод. Тој е одличен и содржи многу активни состојки, а ако го пиете редовно, може значително ќе почувствувате големо подобрување на здравјето. Постојат неколку клучни придобивки поради кои би требало […]

Кога ќе почнете да тренирате или ќе продолжите по долга пауза, природно е да сакате да постигнете брзи резултати. Сепак, според експертите, неколку вежби не се препорачуваат за почетници. Доколку не сте во форма и ја немате основната сила потребна за одредени вежби, важно е да бидете внимателни и да ги одберете оние вежби кои […]

Обрнувањето внимание на вашето варење и разговорот со вашиот лекар за тоа може буквално да ви го спаси животот. Важно е вашиот лекар да знае дали забележувате крв во столицата или нешто друго необично, бидејќи тоа може да укаже на голем број состојби и болести. Д-р Јагдиш Кубчандани, професор по јавно […]

Стомачните мускули се едни од најчесто изведуваните вежби за зајакнување на стомачните мускули и обликување на централниот дел од телото, но според експертите, дури 90 проценти од луѓето користат погрешна техника при изведување на оваа вежба. Имено, една од најголемите грешки што се прават при правење стомачни е користењето на погрешни мускули. Многу луѓе ги […]

Нарушената работа на штитната жлезда не е шега и мора постојано да биде контролирана од страна на ендокринолог и да се почитуваат правилата за земање на терапијата. Најчести проблеми се хипотиреозата и хипертиреозата. И двете состојби ги нарушуваат метаболизмот и нивото на енергија за извршување на секојдневните задачи. Симптоми на хипотиреоза, […]

Ако живеете живот полн со стрес, ако вашата исхрана е неурамнотежена и богата со преработена храна, додатоците се неопходни за подобрување на здравјето и имунитетот. Сепак, истражувањата покажале дека земањето премногу одредени витамини потенцијално може да ви наштети. Во овој случај, станува збор за витаминот ниацинамид. Зошто ни е потребен ниацинамид? Ниацин […]

Обично многу се зборува за висок крвен притисок, но често ги игнорираме проблемите предизвикани од нискиот крвен притисок. Нискиот крвен притисок не е воопшто лесен за луѓето кои го имаат овој проблем. Нормалните вредности се 120/80, така што низок притисок е оној кој, наместо 120, е 90 или помалку. Се разбира, […]

Отчукувањата на срцето во минута, кои уште се нарекуваат и пулс, се важни при откривањето на состојбата на вашето срце и здравјето на целиот крвоток. Многу луѓе често ги бројат отчукувањата на срцето, а во денешно време, постојат и мобилни апликации кои се мерат преку отпечаток од прсти. Сепак, не секој знае која е нормалната […]

Спектарот на бубрежни заболувања кои се јавуваат кај нашата популација и во светот е доста широк и во голема мера зависи од географскиот регион. Денес во светот се зборува за пандемија на хронична бубрежна инсуфициенција, а се верува дека секој десетти жител на планетата има одреден степен на хронично оштетување на бубрезите, проф. д-р Рајко […]

Алергијата на полен е еден од најчестите типови на алергии. Станува збор за сезонска алергија која се појавува кога одреден тип на полен е присутен во воздухот. Најчеста форма на оваа алергија е алергискиот ринитис, а се јавуваат и чешање и насолзени очи. Алергијата не треба да се лекува самостојно, но неопходно е да се […]

Категорија: здравје

Со редовно изведување на оваа вежба може да влијаете на намалување на крвниот притисок

Сезона на кивање: Кои полени предизвикуваат алергии и како да ги ублажите симптомите?

Нутриционист предупредува: Ова се 7 знаци кои покажуваат дека консумирате премногу шеќер

Чаша од овој сок наутро може да помогне во намалувањето на холестеролот

Оваа вежба не е препорачливо да се изведува доколку само што сте почнале со тренинг, или пак се враќате од пауза

Симптоми на рак на дебелото црево на кои лекарите особено предупредуваат: Доколку ги забележите, веднаш контактирајте го вашиот лекар

Ова се најчестите грешки при изведување на стомачни кои спречуваат ефикасни резултати

Рецепт за најпознатиот ДОМАШЕН ЛЕК за тироидната жлезда – Порано се правел во манастирите, една шолја дневно е доволна за да го опорави телото

Не е здраво да претерате ниту со витамините

Нискиот крвен притисок може да доведе до смрт: Ако ги почувствувате овие симптоми, веднаш повикајте брза помош

Од што зависи бројот на отчукувања на срцето? Лекарите предупредија која вредност не смееме да ја игнорираме

Кои се најчестите бубрежни заболувања и како да ги препознаете

Невообичаени симптоми кои укажуваат дека страдате од сезонски алергии