здравје – Страница 83

Положбата на спиење може да биде причина за болки во грбот, воспаление на зглобовите, а може да придонесе проблеми со дишењето и изразено ‘рчење. Начинот на кој човекот лежи во кревет кажува многу за целокупното здравје како и за тоа колку лесно може да заспие. Недостатокот на сон може да доведе до чувство на мрзеливост, […]

Навики-кои-ќе-ви-помогнат-во-намалувањето-на-килограмите.jpeg

Зголемувањето на телесната тежина често се случува постепено, а пред да сфатите, вашата омилена облека може да стане премногу тесна. Но, со воведување само една мала навика, можете да го олесните процесот на слабеење. Како што се повеќе луѓе водат седентарен начин на живот, поминувајќи часови пред екраните, вишокот килограми лесно се акумулира. Иако урамнотежената […]

Омега-3 масните киселини се познати како здрави масти, а нивните моќни антиоксидантни ефекти имаат позитивно влијание врз здравјето на срцето, мозокот и имунолошкиот систем. Но, и покрај нивните придобивки, истражувањата покажуваат дека повеќето луѓе не добиваат доволно омега-3 преку нивната исхрана, дури и оние кои редовно јадат риба. Ако на вашето тело му недостасува омега-3, […]

Според Би-Би-Си, сега живееме подолго од кога било досега, и додека работите како медитеранската исхрана го зголемуваат животниот век, новото истражување покажа дека една потполно бесплатна активност може да биде корисна. Студијата спроведена од Универзитетот Харвард и Универзитетот на Британска Колумбија го постави следното прашање: „Дали луѓето кои почесто забележуваат и […]

Синдромот на нервозни црева (Irritable Bowel Syndrome-IBS, познат и како Синдром на иритабилно дебело црево) е функционално нарушување на дигестивниот систем кое се карактеризира со абдоминална болка, како и непријатност и промени во празнењето на столицата во форма на запек, дијареа или комбинација наведени во отсуство на органски интестинален супстрат. Иако не […]

Четката за заби е важна алатка за одржување на оралната хигиена, затоа треба да ја менуваме доволно често за да спречиме кариес, болести на непцата и лош здив. Поточно, Центрите за превенција и контрола на болести (ЦДЦ) советуваат да ја менувате вашата четка за заби на секои три месеци. Во некои случаи потребно е ова […]

Иако со нетрпение го очекуваме доаѓањето на убавите денови и почетокот на пролетта, овој период од годината често се поврзува со специфичен замор. Во продолжение дознајте како можете да си помогнете полесно да го пребродите овој период. Иако не постои во шифрарникот за болести, пролетниот замор може да се препознае како феномен кој може да […]

Раѓањето бебе за многу родители е искуство кое не наликува на други во нивниот живот. Девет месеци исчекување, моментот кога детето конечно се раѓа, а потоа месеците во кои почнува да расте и да напредува се повеќе и повеќе. Но, за многу мајки таа идила завршува по завршувањето на породилното отсуство, што може да биде […]

Целулитот е еден од проблемите со кои се соочуваат многу жени, а неколку едноставни вежби ќе ви помогнат да се ослободите од целулитот и да го затегнете телото. Личниот тренер Харис Манусакис рече дека изведувањето на вежби со висок интензитет со телесна тежина ќе го зголеми пулсот и ќе ви помогне да согорите ист број […]

Многупати сме пишувале за придобивките од пешачењето. Една од овие предности е дефинитивно леснотијата на извршување бидејќи, за разлика од другите активности, на многу луѓе им е лесно да се принудат да одат на прошетка, па дури и да го прават тоа со задоволство. Меѓутоа, доколку сакате да ја зголемите потрошувачката на калории за време […]

1699601217-1639519463-shutterstock_627698564-750x500-2.jpg

Правилното и редовно четкање на забите е од суштинско значење за одржување на оралното здравје и спречување на проблеми со забите. Четкањето на забите два пати на ден е важно, но типот на четка за заби исто така игра клучна улога во оралната хигиена. Стоматологот Др. Сурина Сехгал на TikTok откри кои четки најдобро ја […]

Ракот на белите дробови не секогаш има очигледни симптоми додека не достигне напредна фаза. Постојана кашлица, отежнато дишење, кашлање крвава слуз, засипнатост, болка во градите, тешки инфекции… се едни од најчестите симптоми на рак на белите дробови. Но, треба да имате на ум дека има уште неколку изненадувачки знаци кои можат да укажат на болеста. […]

Истражувањата покажуваат дека повеќето Американци џвакаат гума за џвакање два до три пати неделно, а најголемите љубители на гума за џвакање консумираат во просек по едно парче дневно. Дали таа бројка ве возбудува? „Безбедно е да се џвака гума за џвакање секој ден“, вели Илана Керш, клиничка нутриционистка која е специјализирана […]

Категорија: здравје

Која е НАЈДОБРАТА ПОЛОЖБА ЗА СПИЕЊЕ? Експертите советуваат барем да се обидеме вака да заспиеме

Една едноставна навика може да ви помогне да изгубите тежина без многу напор!

Главни показатели на недостаток на омега-3 масни киселини во телото

Намалете го ризикот од рак: Една навика може да ве заштити од опасната болест

Синдром на нервозно дебело црево: Ова се најчестите знаци и симптоми

Еве колку често треба да ја менувате четката за заби, одговорот нѐ изненади!

Пролетен замор – совети кои ќе ви помогнат полесно да се справите со него

Враќање на работа после породилно – совети за намалување на стресот

Начин на вежбање совршен за согорување на калории: Испробајте ги овие вежби

Полесно не може! План за шетање од 4 недели кој топи килограми

Стоматолог открива: Оваа четкичка за заби најдобро спречува кариес

Неочекувани симптоми што укажуваат на рак на белите дробови

НЕГАТИВНИ ЕФЕКТИ ОД ЏВАКАЊЕТО ГУМА ЗА ЏВАКАЊЕ КОИ НЕ СТЕ ГИ ЗНАЕЛЕ Како џвакањето пред оброците може да ја зголеми желбата за нездрава храна