здравје – Страница 83

1628751569-pexels-andrea-piacquad.format-webp.width-900.webp

Температурите над 30 степени Целзиусови предизвикуваат разни проблеми кај многу луѓе, а кога ќе седнеме зад воланот, целата ситуација станува многу поопасна. Истражувањето на британскиот универзитет Лафборо покажа еден вознемирувачки факт – ако не пиете соодветни количини вода на високи температури, ќе бидете во иста состојба како да имате 0,8 g/l алкохол во вашето тело. […]

Крвниот притисок е важен показател за здравјето, но многу луѓе не знаат колкав е нивниот крвен притисок. Овој термин се однесува на силата со која крвта притиска на ѕидовите на артериите додека циркулира низ телото. Нискиот крвен притисок (хипотензија) обично не е причина за загриженост, но може да предизвика вртоглавица и несвестица. Од друга страна, […]

Изненадувачки голем број луѓе страдаат од недостаток на витамин Д, особено во зима, а можеби не сте ни свесни за овој проблем. Еве како можете да препознаете недостаток на овој важен витамин. Во зима често е облачно и не поминуваме толку време надвор како во другите делови од годината. Токму поради оваа причина, на многу […]

1727096203-pexels-polina-kovaleva.format-webp.width-900.webp

На многу луѓе им е тешко да се релаксираат на крајот од денот, па често посегнуваат по разни апчиња за спиење, вклучувајќи ги и оние без рецепт. Сепак, експертите тврдат дека постои една едноставна навика во исхраната која може да го подобри сонот, без апчиња. Медицинските експерти од организацијата Benenden Health велат дека промената на […]

Една нова студија покажа дека секојдневното одење може да го намали ризикот од хронична болка во долниот дел на грбот, што може да биде значително олеснување за луѓето кои го имаат овој проблем. Научниците од Норвешкиот универзитет за наука и технологија анализирале податоци за повеќе од 11.000 луѓе постари од 20 години кои немале историја […]

Многумина од нас тренираат почесто на почетокот на летото за да ја усовршат својата фигура. Токму затоа се случуваат грешки кои предизвикуваат повреди. Докторот Џејмс Гладостон изјавил дека многу од неговите пациенти малку ги негираат своите години иако се во добра форма, пренесува New York Post. „Тие вежбаат четири или пет пати неделно и сакаат […]

Добриот сон е неопходен за нормално функционирање во текот на денот, а според експертите, жените спијат полошо од мажите, покажуваат бројни студии. Според експертите, жените имаат речиси 60 отсто поголеми шанси да доживеат несоница. Додека мажите сè повеќе снимаат помалку ресторативен, длабок сон од жените.Многу истражувања покажаа дека постојат полови разлики во брзината на внатрешниот […]

1699253314-shutterstock_190959424.format-webp.width-900.webp

Ако сте еден од оние луѓе кои посегнуваат по уште едно кафе секој ден околу 14 часот, веројатно сте жртва на класичниот попладневен пад на енергија. Без разлика колку добро сте спиеле, тоа чувство на исцрпеност понекогаш е едноставно неизбежно – но можеби не е најдобрата идеја само да го „протуркате“. Според познатиот тренер за […]

Изгорениците од сонце може да бидат доста болни и да го зголемат ризикот од развој на рак на кожата. Фондацијата за карцином на кожа наведува дека ризикот е уште поголем ако сте ги имале овие изгореници пет или повеќе пати во животот. Што ја предизвикува болката? „Ултравиолетовото зрачење ја […]

Надуеноста обично поминува сама по себе ако е предизвикана од тежок оброк или храна што не ви годи Надуеноста е феномен кој секој од нас го доживува одвреме-навреме, особено после обилен оброк. Кога сѐ е во ред, непријатноста од надуеност обично престанува сама од себе, без никакви тешкотии. Но, кога надуеноста […]

Мускулите имаат потреба од одреден одмор за да растат и зајакнат. Важно е да се напомене дека одморот е исто толку важен како и тренингот ако сакате да ја подобрите вашата кондиција и физички изглед. Но, како што истакнува Basic Fit, не постои магична формула за време на закрепнување. Тоа зависи од вашиот стил на […]

Мигрената е најчестиот тип на главоболка. Тоа е функционална васкуларна пароксизмална главоболка која се јавува периодично и обично зафаќа половина од главата. Болката е често придружена со гадење, повраќање и визуелни нарушувања. Мигрената погодува голем процент на млади и средовечни луѓе. „Вообичаени предизвикувачи вклучуваат стрес, промени во времето, прескокнување оброци, недостаток на сон, дехидрација и […]

Сите знаеме колку водата е важна за сите живи суштества. При раѓањето, телото на детето содржи околу 80% вода, додека во зрелоста таа количина е во просек околу 60%. Водата не хидрира, а тоа е важно од многу причини. Сепак, се поставува прашањето, што е подобро за здравјето – ладна или вода на собна […]

Категорија: здравје

Возењето во лето е поопасно отколку што мислите: Внимавајте на дехидрацијата

Добро погледнете: Еве кој е нормалниот крвен притисок за вашата возраст

Овој витамин ретко се добива од храна, а многу е важно да не ни недостасува: Знаци на недостаток на витамин Д

Експертите откриваат: Ова овошје ви помага да заспиете без проблеми

Често чувствувате болки во долниот дел од грбот? Секојдневното одење значително ќе ви ја ублажи болката

Ова се двете најголеми грешки при вежбање што ви предизвикуваат болка

Зошто несоницата е поизразена кај жените отколку кај мажите?

Трик со кој ќе го совладате попладневниот умор на работа

Изгоревте на сонце: Ова се најдобрите домашни лекови за изгореници

Еве кога надуеноста треба да ве загрижува: 4 предупредувачки знаци

Колку му е потребно на вашето тело да се опорави после тренинг?

Како да ја ублажите главоболката, а да не земате лекови секогаш?

Каква вода е подобро да се пие – ладна или млака вода?