Категорија: здравје

Веројатно сте доживеале ден по напорен тренинг кога секое движење ве боли – станувањето од кревет е тешко, а дури и одењето во тоалет ви изгледа како вистински предизвик.Интересно е што овој вид воспаление не се јавува само кај оние кои штотуку почнуваат да вежбаат, туку и кај оние кои редовно тренираат. Имено, особено силна […]

Сонот го зајакнува имунолошкиот систем, но денес повеќе од една третина од возрасните не успеваат да ги добијат препорачаните седум или осум часа сон во текот на ноќта. Доколку сте изложени на вируси и сте лишени од сон, поголема е веројатноста да се разболите, предупредуваат лекарите. Недостатокот на сон може да биде и „активатор“ за […]

Нова студија од Австралија сугерира дека користењето вентилатори во текот на жешките летни денови може да направи повеќе штета отколку корист, со зголемување на ризикот од срцев удар. Научниците од Универзитетот во Сиднеј регрутирале 20 лица за да тестираат како вентилаторите влијаат на телесната температура, отчукувањата на срцето, потењето и удобноста кога се користат во […]

Нов тренд кој на многумина им се допадна – „ништо посебно не се случува, и тоа е во ред“. Нов тренд се шири на TikTok и Instagram – „Мек август“ – и сè повеќе луѓе го прифаќаат како алтернатива на летната еуфорија, објавува City Magazine. Заборавете на мантрата „hot girl summer“ што ги исполни нашите […]

Ако сте тип на личност која треба постојано да биде во движење, вежбањето на одмор со неколку дневни активности може да биде остварливо. Имено, плажата е погодна за многу активности, па дури и на одмор е можно да вежбате едноставно и опуштено, а сепак да останете во форма. Една ефикасна вежба е да градите песочни […]