Категорија: здравје

Луѓето обично купуваат душек на долг рок, но експертите советуваат да го менуваат на секои шест до осум години. Се чини дека е премногу често ако навистина ја избравте опцијата со највисок квалитет, па Стив Адамс, извршен директор на Mattress Online, вели дека најважно е да се обрне внимание на знаците кои укажуваат дека е […]

Одењето на трчање рано наутро во зимските месеци на многумина не им изгледа идеален начин да го започнете денот, но токму оваа активност може да има бројни предности. Освен тоа, трчањето во зима се смета за подобро за целото тело отколку во потоплите месеци од годината. Ова се некои од нив. 1. Студот е всушност […]

Експертите велат дека треба да спиете голи бидејќи ова е добар начин да го подобрите целокупното здравје и да постигнете квалитетен сон. Лекарот Кесија Гајтер изјави за New York Post дека спиењето без облека може да помогне во регулирањето на телесната температура. Кога телото е поладно, влегуваме во подлабока фаза на спиење, позната како сон […]

Студените стапала може да бидат резултат на природната реакција на телото на ниски температури, но понекогаш укажуваат на проблеми со циркулацијата, прекумерен стрес или хормонални проблеми. Без оглед на причината, постојат многу домашни лекови за брзо загревање и одржување на стопалата. Еве неколку едноставни вежби што можете да ги направите за да ги загреете стапалата: […]

Магнезиумот е често занемарен минерал кој е клучен за повеќе од 300 ензимски процеси во телото. Магнезиумот е гориво за мускулите, но и сојузник во борбата против стресот и неопходен за здравјето на срцето, коските и мозокот. Сепак, постојат неколку различни форми на магнезиум, од кои секоја има специфични придобивки. Имено, доколку сакате магнезиум кој […]

Позицијата во која спиеме може да има значително влијание врз нашето здравје, вклучувајќи го здравјето на срцето, циркулацијата и симптомите како чувство на печење или пецкање зад долниот дел од градната коска. Позицијата во која спиеме игра клучна улога, бидејќи различните пози можат да предизвикаат различни ефекти врз телото. Спиењето на левата страна често се […]

Белите, блескави заби прават да изгледате поубаво, поздраво и помладо. Тие можат да пожолтат поради возраста, консумирањето цигари, кафе и чај и лекови. Но, не треба да трошите пари на скапи третмани. Можете да ги избелите дома, природно. Сода бикарбона Една од најдобрите кујнски состојки за избелување на забите е сода бикарбона. Ќе ја отстрани […]

Она што е удобна температура за некои од нас е премногу студено за други. Човечката перцепција за топлината варира, а полот игра важна улога. Жените го чувствуваат студот побрзо од мажите, како што може да потврдат многу битки околу термостатите во домовите и канцелариите. „Тие имаат тенденција да имаат помала мускулна маса и затоа помала […]

По години и години на недоволно истражување, се уште има работи кои не ги знаеме за менструацијата. Затоа, не е изненадување што некои вообичаени менструални симптоми не се поврзани со менструалните циклуси, и покрај тоа што милиони жени редовно ги доживуваат. Според експертот за хормони Мајк Коцис од организацијата Balance My Hormones, постојат пет помалку […]

Ако имате проблем со будењето и се чувствувате уморни и покрај тоа што спиете доволно, проблемот веројатно е во времето кога легнувате. Според д-р Чарлс Пуза, времето во кое одите во кревет е клучно за да ги поминете сите важни фази од сонот. Во видео споделено со неговите 811.000 следбеници на Инстаграм, дерматологот образован од […]