Категорија: здравје

Ако го следите нашиот блог, најверојатно сте забележале дека постојано се обидуваме да ја потенцираме важноста на добриот и квалитетен сон. Исто така наречена и „хигиена на спиење“, практикувањето на редовен, долг и квалитетен сон има огромно влијание врз нашето ментално и физичко здравје. Но, често поради разни обврски сме во ситуација да го жртвуваме […]

Се смета за шампањ на водите, а додавањето на свежо овошје и зеленчук го зголемува нивото на антиоксиданси.         Газирана вода може да биде добро освежување кога е топла или после тежок оброк. Сепак, додека некои луѓе ja пијат често, други веруваат дека не е толку здравa за организмот.   Има одредени […]

Иако многу претходни студии докажаа дека умереното внесување на кафе придонесува за нашето здравје и нема да предизвика големи штети, ново истражување откри дека пиењето три или повеќе шолји кафе дневно може сериозно да ги оштети бубрезите.       Истражувањето, чии резултати се објавени во списанието „JAMA Network Open“, опфатило 1.180 возрасни лица на […]

Според процените на Светската здравствена организација, од депресија патат околу 300 милиони луѓе во светот, додека повеќе од 250 милиони луѓе живеат со различни облици на анксиозни нарушувања.         Физичките манифестации на анксиозноста, меѓу кои се онеспособувачки главоболки, краток здив, постојана вознемиреност, можат и наједноставните, секојдневните активности да ги направат невозможна мисија. […]

Различни овошја, бадеми, кикирики – секоја храна може да предизвика алергија, покажа истражувањето на Националниот институт за здравје. Некои знаци дека имате алергија на храна се прилично очигледни. Алергиите на храна понекогаш може да имаат благи симптоми, но ако се сомневате дека сте алергични, најдобро е да се тестирате.         Исто така, […]

Положбата на спиење може да биде причина за болки во грбот, воспаление на зглобовите, а може да придонесе проблеми со дишењето и изразено ‘рчење. Начинот на кој човекот лежи во кревет кажува многу за целокупното здравје како и за тоа колку лесно може да заспие. Недостатокот на сон може да доведе до чувство на мрзеливост, […]

Според Би-Би-Си, сега живееме подолго од кога било досега, и додека работите како медитеранската исхрана го зголемуваат животниот век, новото истражување покажа дека една потполно бесплатна активност може да биде корисна.         Студијата спроведена од Универзитетот Харвард и Универзитетот на Британска Колумбија го постави следното прашање: „Дали луѓето кои почесто забележуваат и […]

Синдромот на нервозни црева (Irritable Bowel Syndrome-IBS, познат и како Синдром на иритабилно дебело црево) е функционално нарушување на дигестивниот систем кое се карактеризира со абдоминална болка, како и непријатност и промени во празнењето на столицата во форма на запек, дијареа или комбинација наведени во отсуство на органски интестинален супстрат.       Иако не […]