Категорија: здравје

Сонот е една од потребите на човечкиот организам што ако не е задоволена, не можеме да функционираме. Недостатокот на сон може да ја наруши способноста на телото да закрепне од секојдневниот умор, а може да резултира и со зголемување на телесната тежина и нарушување на функцијата на мозокот.       Една од најчестите причини […]

Нетолеранцијата на лактоза се однесува на состојбата во која дигестивниот систем не може да ја преработи лактозата поради недостиг на лактаза, ензим кој се произведува во тенкото црево. Без доволно лактаза, телото не може да ја разложи лактозата во глукоза, која потоа ќе се апсорбира во крвотокот за енергија.         Нетолеранцијата на […]

Стресот, но и цитрусното овошје можат да бидат причина за појава на афти. Иако овие ранички во устата не се опасни, дефинитивно се проблематични и болни. Како можете да ги ублажите симптомите?       Иако обично не се знак за сериозен проблем, афтите можат да бидат мошне иритирачки и болни.   Се појавуваат без […]

Недостатокот на магнезиум се одразува прилично лошо на многу функции на организмот. Ова е еден од најпотценeтите минерали, а всушност може да предизвика болки во мускулите, анксиозност и др.         Токму затоа не дозволувајте вашето тело да искусува магнезиумски дефицит. А, еве ги и знаците кои не треба да се игнорираат:   […]

Спиењето во текот на денот може да биде корисно, но во одредено времетраење. Спиењето во текот на денот може да биде од голема помош за луѓето со нарушувања на спиењето кои страдаат од прекумерна дневна поспаност.   Иако доволно спиење е важно за општата благосостојба, премногу сон исто така може да се смета за фактор […]

Кога многумина од нас помислуваат на срцев удар, може да помислиме на драматична болка во градите што јасно укажува дека нешто не е во ред.         Важно е да се напомене дека Американското здружение за срце известува дека приближно 805.000 Американци доживуваат срцев удар секоја година, при што приближно 170.000 случаи (повеќе […]

ЗОШТО НИ Е ПОТРЕБЕН ВИТАМИНОТ Б6?     Витаминот Б6 (познат и како пиридоксин) е витамин растворлив во вода. Тоа значи дека нашето тело не може да го складира долго време и дека треба постојано да се внесува, основно преку исхраната.   Една од поважните функции на витаминот Б6 е тоа што му помага на […]

Ако често јадете храна што доаѓа спакувана во кесичка или кутија, веројатно имате премногу малку калиум во вашето тело, тврди нутриционистката Лорен Блејк од Медицинскиот центар Векснер во Охајо.     Калиумот обезбедува правилна мускулна контракција во организмот, ги регулира телесните течности и рамнотежата на минералите во организмот.   Покрај тоа, ги ублажува ефектите од […]

Секој сака да се напие чаша алкохол од време на време, за забава, да се релаксира, но ретко кој размислува за ефектите врз здравјето.       Дури и една ноќ во која претерувате со алкохолот може да влијае на вашето тело на изненадувачки начини. Д-р Доналд А. Сансом неодамна зборуваше за ова.   „Непобитен […]