Категорија: здравје

Спиењето без перница може да има неколку предности, но има и одредени недостатоци за оние луѓе кои имаат проблеми со вратот или ‘рбетот. Во зависност од тоа како спиете, може да се чувствувате подобро откако ќе спиете на рамна површина. Перниците се наменети да го задржат вашиот ‘рбет во неутрална положба. Тие го усогласуваат вашиот […]

Ако често имате затнат нос, особено кога сезоната на настинки и алергии веќе е во тек, капките за нос може да изгледаат како брз лек. Во многу случаи, тие се – се додека ги користите правилно. Ако премногу долго се потпирате на назален спреј, може да си направите повеќе штета отколку добро. На пазарот има […]

Мигрената е една од најчестите и најнепријатните форми на главоболка, поради која многу луѓе бараат природни начини за ублажување на болката. Една од најефективните и најприродни состојки кои се користат за лекување на мигрена е лавандата. Имено, ова растение е познато по своите смирувачки својства и може да биде ефикасно во ублажување на мигрената и […]

Постојат многу здравствени и психолошки студии кои ги испитувале ефектите од разводот врз децата и како ефектите понекогаш се чувствуваат децении подоцна, но децата чии родители се разведуваат понекогаш може да бидат физички погодени – и не само кога се млади. Научниците од САД и Канада пронајдоа докази дека пензионерите чии родители се развеле пред […]

Луѓето обично купуваат душек на долг рок, но експертите советуваат да го менуваат на секои шест до осум години. Се чини дека е премногу често ако навистина ја избравте опцијата со највисок квалитет, па Стив Адамс, извршен директор на Mattress Online, вели дека најважно е да се обрне внимание на знаците кои укажуваат дека е […]

Одењето на трчање рано наутро во зимските месеци на многумина не им изгледа идеален начин да го започнете денот, но токму оваа активност може да има бројни предности. Освен тоа, трчањето во зима се смета за подобро за целото тело отколку во потоплите месеци од годината. Ова се некои од нив. 1. Студот е всушност […]

Експертите велат дека треба да спиете голи бидејќи ова е добар начин да го подобрите целокупното здравје и да постигнете квалитетен сон. Лекарот Кесија Гајтер изјави за New York Post дека спиењето без облека може да помогне во регулирањето на телесната температура. Кога телото е поладно, влегуваме во подлабока фаза на спиење, позната како сон […]

Студените стапала може да бидат резултат на природната реакција на телото на ниски температури, но понекогаш укажуваат на проблеми со циркулацијата, прекумерен стрес или хормонални проблеми. Без оглед на причината, постојат многу домашни лекови за брзо загревање и одржување на стопалата. Еве неколку едноставни вежби што можете да ги направите за да ги загреете стапалата: […]

Магнезиумот е често занемарен минерал кој е клучен за повеќе од 300 ензимски процеси во телото. Магнезиумот е гориво за мускулите, но и сојузник во борбата против стресот и неопходен за здравјето на срцето, коските и мозокот. Сепак, постојат неколку различни форми на магнезиум, од кои секоја има специфични придобивки. Имено, доколку сакате магнезиум кој […]