здравје – Страница 91

Пиевте топло млеко, читавте книга, па дури и броевте овци, но спиењето едноставно нема да дојде. Ако се препознаете, не сте сами. На многу луѓе им треба и до половина час за да заспијат, иако тоа треба да оди побрзо. Еден едноставен трик кој трае само пет минути би можел да ви помогне, а вклучува […]

Внесувањето доволно вода во зима е исклучително важно иако можеби не изгледа така. И еве ја причината зошто. Можеби ќе ве изненади и тоа што во зимските месеци може да се чувствувате и прилично дехидрирани, особено поради внатрешното загревање кое е нормално при ниски температури. Занемарувањето на хидратацијата во текот […]

Дури и кога легнуваме на време и се опуштaме, понекогаш разни анксиозни и забрзани мисли не спречуваат да заспиеме. Причините за овој проблем можат да бидат различни, но најчести се стресот и анксиозноста, вели д-р Рамасвами Вишванатан, претседател на Американската психијатриска асоцијација. Вознемиреноста за претстојниот ден исто така може да го предизвика овој проблем, а […]

Ќе се изненадите колку често треба да ја менувате долната облека за да спречите инфекции. Многу луѓе не ја менуваат доволно често долната облека, што може да предизвика разни здравствени проблеми. Дерматологот Ања Метил вели: „Во ситуации кога нашата секојдневна активност е минимална и не сме се испотиле, прифатливо е да менуваме […]

Медот е вистински природен деликатес. Добро оди со овошен чај и има бројни здравствени придобивки. Сепак, треба да се користи умерено. Приказната за создавањето на медот им е добро позната на повеќето. Знаеме дека е природен производ на пчелите кој е важен како храна бидејќи содржи шеќери, но и други хранливи материи […]

Миењето заби и добрата орална хигиена треба да бидат секојдневна рутина за сите луѓе, но тоа често не е случај. Иако повеќето луѓе се трудат правилно да ги мијат забите, можно е да се направат грешки дури и несвесно, а со тоа да се влијае на оралното здравје и изгледот на забите. Стоматологот д-р Ферак […]

Еве како да го намалите холестеролот без лекови! Високиот холестерол е еден од најчестите здравствени проблеми, кој со текот на времето може да доведе до зголемен ризик од срцеви заболувања, срцев удар и рана смрт. Кардиоваскуларните болести се главната причина за смртност во светот. Најмалку 150.000 луѓе умираат секој ден од болести на […]

Истражувањата покажаа дека една третина од работниците на генерацијата Z земале боледување поради стрес минатата година. Помладите од 25 години имаат најголема веројатност да земат боледување поради ментално здравје од која било друга возрасна група. Минатата година, 35 отсто од оние на возраст од 18 до 24 години земале боледување за да се справат со […]

Планирањето на тренингот може да биде предизвик, особено ако често ни недостасува мотивација. Многумина од нас решија да вежбаат повеќе во новата година, и секој трик и совет е од помош, дури и знаејќи во кои денови нивото на нашата мотивација е обично највисока. Експертите забележаа интересна шема: одредени денови во неделата природно не поттикнуваат […]

Метеоропатија е феномен кој погодува многу луѓе ширум светот. Станува збор за серија нарушувања поврзани со одредени метеоролошки услови или нагли промени на времето. Пред неколку стотици години, таткото на медицината, Хипократ, во книга ја истакна важноста на заштитата на здравјето од штетните ефекти на временските промени. Тој ги советувал пациентите како да се справат […]

Според научните истражувања, на човекот навистина му треба повеќе сон во зима… Дали ви е многу тешко да станете наутро во последните денови? Дали сте лишени од спиење без разлика колку часови спиете ? Не сте единствените! Со почетокот на студената сезона, речиси секој има желба само да падне во […]

Прочитајте колку чашата топла вода на празен стомак може позитивно да влијае врз организмот И древните Кинези знаеле дека консумирањето чаша топла вода на празен стомак има бројни здравствени придобивки. Пиењето топла вода секое утро може да помогне при бројни здравствени проблеми, но треба да внимавате температурата да не биде […]

Дали знаевте дека чувањето на одредени предмети во кујната, како даска за сечење, кои веќе се истрошени може да биде опасно? Според експертот за храна Адам Џејмс Полок, пластичните даски за сечење треба да ги фрлите веднаш штом ќе почнат да изгледаат истрошени. На платформата X, Полок ги потсети корисниците да ги фрлаат пластичните даски […]

Категорија: здравје

Една навика пред спиење може да ни помогне побрзо да заспиеме

Зошто е важно да пиете многу вода дури и во зима?

Психолог објаснува како да ги контролирате анксиозните мисли пред спиење

Долната облека се менува по 3 дена или можеби почесто? Експертите објаснија како е правилно, се чини дека сите грешат во едно нешто

Неколку причини зошто е добро да се консумира мед во зима

Заради оваа грешка, забите стануваат жолти: Стоматолог објаснува како правилно да ги миете за да останат бели

5 НАВИКИ КОИ ГО НАМАЛУВААТ ХОЛЕСТЕРОЛОТ НА ПРИРОДЕН НАЧИН: Важно е како го започнувате денот – РАЗЛИКАТА во вредностите е огромна!

Третина од работниците кои се Gen Z минатата година побарале боледување заради стрес

Кои денови во неделата се најдобри за ефикасен тренинг?

Метеоропатите ги чувствуваат симптомите и до 48 часа пред промените на времето

Зошто постојано ни се спие во зима?

Чаша топла вода на празен желудник прави чуда: Ги решава овие 8 здравствени проблеми!

Експерт предупредува: Ако вашата даска за сечење изгледа вака, веднаш фрлете ја