здравје – Страница 92

До неодамна, многу слушаме за важноста од внесување доволно протеини, но многу луѓе сè уште се прашуваат дали ги задоволуваат своите дневни потреби. Протеините се неопходни за обновување на клетките, одржување на мускулите, хормонска функција и имунитет. Недоволното внесување може да доведе до различни симптоми кои често се занемаруваат или се припишуваат на други причини. […]

За многу луѓе, кафето е незаменлив дел од секојдневието – посебно наутро. Но, иако има многу здравствени придобивки, важно е да се знае колку е доволно, а кога кафето може да стане ризик по здравјето. Колку кафе е дозволено дневно? Според Американската администрација за храна и лекови (FDA), се препорачува дневниот внес на кофеин да […]

1753940574_ChatGPT_Image_Jul_31_2.format-webp.width-900.webp

Експертите по психологија и невербална комуникација ја проучувале оваа положба, истакнувајќи бројни толкувања за расположението и личноста на една личност. Ако одите со рацете зад грб, психолозите велат дека ги имате овие три заеднички особини. Многу толкувања на одењето со рацете зад грб се поврзани со самодоверба и авторитет. Оваа положба е вообичаена кај лидерите […]

Дали чувствувате дека денот ви е прекраток? Дали се будите уморни, ги проверувате социјалните мрежи во кревет, работите до доцна во ноќта и немате време за себе или за вашиот личен живот? Ако одговорот е „да“, еве едно решение што многу луѓе веќе го користат: будење во 5 часот наутро. Звучи лудо? Можно. Но, придобивките […]

Сè повеќе луѓе внесуваат собни растенија во своите домови за да го подобрат квалитетот на воздухот и да создадат попријатна средина. Сепак, одредени видови растенија не се погодни за спални соби, бидејќи можат негативно да влијаат на здравјето и квалитетот на спиењето. Некои растенија, иако се корисни во други делови од домот, можат да предизвикаат […]

Едно истражување вели дека годишно се ужива во над 400 милијарди шолји кафе. Звучи апсолутно неверојатно. Ладно или топло кафе? Пиењето кафе нуди различни придобивки. Студијата покажа дека кафето поттикнува чувство на добрина, пријателство и среќа. Се верува дека зрната кафе содржат витамини од групата Б, калиум, рибофлавин и околу […]

Срцев удар се јавува кога снабдувањето со крв на срцевиот мускул одеднаш е прекинато, обично поради згрутчување на крвта. Без доволно кислород, срцевите клетки брзо почнуваат да умираат, што може да доведе до трајно оштетување на срцето или смрт. Иако болката и притисокот во градите се најчестите знаци на срцев удар, постојат и други, помалку […]

Лето. Море, сонце, смеа до доцна во ноќта, коса мокра од солена вода и топол песок под нозете – не е ни чудо што толку многу ја сакаме оваа сезона! Но, зад тоа летно расположение лежи моќна научна вистина: летото навистина го менува мозокот, телото и душата – и тоа на подобро. Сонцето како природен […]

Веројатно ви се случило за време на спиењето да се разбудите треперејќи и да сфатите дека собата е премногу студена. Тоа е само еден од факторите што телото ви покажува дека одлуката да ја вклучите климата не е добра за вас. Клима уредот е најбрзиот начин за разладување на просторијата, меѓутоа, […]

После напорниот ден, секогаш ни е убаво да опуштиме со една чаша црвено вино, но дали сте се запрашале колку овој пијалак е добар за вашето здравје? На сите ни е познато дека постои граница помеѓу уживањето во една чаша вино и последицата од претераното негово консумирање, кое доведува до алкохолизам. […]

Еве зошто никогаш не треба да го распакувате куферот во спалната соба по патувањето. Сите сакаме да се опуштиме по враќањето од патување, но дали знаевте дека има едно нешто што никогаш не треба да го правите во спалната соба веднаш откако ќе се вратите? Иако е примамливо да го оставите куферот на креветот за […]

Бубрежна инсуфициенција или краен стадиум на бубрежна болест (ESCD), се јавува кога бубрезите веќе не се во можност да ги филтрираат отпадот и токсините од крвотокот, без дијализа или трансплантација на бубрег. Бубрежна инсуфициенција е петтата и последна фаза на хронична бубрежна болест (ХББ) Секој случај на бубрежна инсуфициенција може да се чувствува малку поинаку, […]

1722495086-pexels-thirdman-659936.format-webp.width-900.webp

Студијата покажа дека една сесија на самодопирање од 20 секунди значително го намалува стресот и ја подобрува менталната благосостојба. И не, не зборуваме само за сексуално допирање, туку едноставно чувствување на вашето тело и присутноста во него. Ели Сусман, докторски кандидат по психологија на Универзитетот во Калифорнија, Беркли, ја тестираше својата теорија во студија објавена […]

Категорија: здравје

Дали сте постојано уморни, гладни и ви пукаат ноктите? Можеби не внесувате доволно протеини

Колку шолји кафе се премногу? Еве кога станува опасно по здравјето, ќе се изненадите

Што значи ако одите со рацете зад грб? Еве што велат психолозите

Што добиваат луѓето што се будат во 5 часот наутро? Еве што прават пред зори и зошто сите им завидуваат

Не треба да ги чувате овие растенија во спалната соба

Кое е поздраво, топло или ладно кафе?

Пет симптоми на „тивок срцев удар“ кои често се занемаруваат, обрнете внимание на овие знаци

Зошто летото нè прави толку среќни?

ДАЛИ СПИЕТЕ СО ВКЛУЧЕНА КЛИМА? Веднаш прекинете, многу е опасно, а еве зошто!

Кардиолозите објаснуваат: Дали црвеното вино е навистина добро за вас?

Зошто никогаш не треба да го распакувате куферот во спалната соба по патување?

ПРВИОТ СИМПТОМ НА БУБРЕЖНА СЛАБОСТ Е ВО УСТАТА, ДОКОЛКУ ГО ПОЧУВСТВУВАТЕ ОВА, ВЕДНАШ ОДЕТЕ НА ДОКТОР: Мора да обрнете внимание на овие знаци

Правете го ова само 20 секунди на ден и ослободете се од стресот и анксиозноста