Пијалоци кои нè релаксираат
15 април, 20110
![mleko](https://popara.mk/wp-content/uploads/2011/04/mleko-610x269.jpg)
Доколку сте имале напорен ден на работа и се чувствувате исцрпено, сосем погрешно е кога ќе пристигнете дома веднаш да посегнете по слатките или некој газиран сок. Со тоа само ќе ја зголемите тензијата.
Изберете поздрав и поефикасен пијалок. На пример една чаша млеко кое е богато со триптофан, супстанца која го гради серотонинот, важен за релаксација и задоволство, ќе ви помогне. Покрај тоа млекото е богато со калциум, магнезиум и калиум.
Една чаша вода исто така ќе ве освежи. Водата ја стимулира циркулацијата. Чаша вода и кратка прошетка на чист воздух е одлична комбинација за енергија.