Вежби за рамен струк

Вежби со еластична трака

Растегнувањето на еластичната трака создава отпор кај мускулите, а со негово зголемување се развива мускулната снага и маса. Овие вежби активираат повеќе зглобови, и се разновидни. Проверете и сами!