За многу жени, спиењето во градник не звучи многу удобно. Но, дали е навистина лошо за вашето здравје? Хирургот по онкологија на дојка, д-р Маргарет Томпсон, ги објаснува предностите и недостатоците на носењето градник додека спие, според Клиниката Кливленд.
Одлуката зависи од удобноста, а не од ризикот од рак
Одлуката да се носи градник во кревет може да биде под влијание на неколку фактори, но д-р Томпсон нагласува дека ризикот од рак на дојка не треба да биде еден од нив. „Нема научни докази дека носењето градник додека спие го зголемува ризикот од рак на дојка“, вели таа. „Навистина се сведува на удобноста и личните преференции“.
Сепак, постојат и други здравствени аспекти што треба да се земат предвид. Д-р Томпсон ги наведува можните предности и недостатоци на спиењето во градник.
Ја намалува болката во градите
Поддршката што ја дава градникот во текот на денот и ноќта може да помогне во ублажување на болката во градите, позната како масталгија. Тоа е чест проблем што го доживуваат до 70% од жените во одреден момент од својот живот. Причините може да вклучуваат хормонални промени за време на менструалниот циклус, лактација, напрегање на големи гради, неодамнешна операција или несоодветни градници.
„Кога некој ќе пријави болка во градите, едно од првите прашања што ги поставуваме е дали носи градник со жица“, вели д-р Томпсон. „Жицата може да се закопа во кожата или ткивото на градите, предизвикувајќи болка и осетливост.“ Мекиот градник за спиење може да помогне да се спречи поместување на градите и да се предизвика непријатност додека спиете.
Ги штити градите додека доите
Ако доите, носењето чист, потпорен градник додека спиете може да ви помогне да ги држите влошките за доење на место, да ги одржите брадавиците суви и да ги заштити од бактерии. Исто така, го намалува триењето помеѓу брадавиците и ја поддржува структурата на градите. Важно е да се осигурате дека вашиот градник не е премногу тесен, бидејќи тоа може да го намали производството на млеко и потенцијално да доведе до затнати млечни канали и маститис, воспаление на ткивото на градите.
Спречува габични инфекции
Топла, влажна средина е идеална за развој на габичните инфекции. „Има многу контакт кожа-на-кожа под вашите гради, особено со поголеми гради“, забележува д-р Томпсон. „Ако сте покриени и се потите, создавате совршена средина за габични инфекции.“ Носењето градник што ја впива влагата може да помогне во намалувањето на триењето и одржувањето на сува кожа. Градник со вграден градник исто така може да има сличен ефект.
Ја намалува иритацијата на брадавиците
Триењето е честа причина за болка во брадавиците. Дури и ако не трчате маратон додека спиете, вашите брадавици можат да се иритираат од триење од тесни маички, материјал од пижами или градник што е премногу лабав. Правилно прилагоден градник за спиење може да го ограничи движењето и да ја намали иритацијата.
Помага во постоперативното закрепнување
Важно е да ги држите градите под компресија по одредени операции на градите. Ограничувањето на движењето ги штити конците и засеците, а дополнителната компресија може да го намали насобирањето течности, да ја ублажи болката и да ја одржи газата на место. „Повеќето кардиохирурзи и козметички хирурзи ќе ве замолат да носите градник некое време по операцијата, дури и додека спиете“, нагласува д-р Томпсон. „Секогаш следете ги нивните совети.“
Ја намалува видливоста на стриите
Стриите на градите се чести, особено ако вашите гради ја менуваат големината за време на бременоста. Градниците ја поддржуваат структурата на вашата кожа, што може да помогне во спречувањето на стрии. „Нема докази дека носењето градник во кое било време од денот ќе го намали опуштениот изглед на градите“, објаснува д-р Томпсон. „Но, може да помогне во намалувањето на стриите.“
Како да изберете градник за спиење
Ако одлучите да спиете во градник, изберете удобен модел кој добро ви стои – не треба да биде премногу тесен или премногу лабав. Треба да го менувате градникот на секои шест до 12 месеци или секогаш кога ќе забележите промена во големината на градите.
За најдобро искуство, д-р Томпсон препорачува избор на мек материјал како памук и избегнување на чипка или груби ткаенини. Таа исто така советува да се прескокнат моделите со жица, кои можат да влијаат на циркулацијата. Добра алтернатива може да биде камизола со вградена потпора. Најважно е да го одржувате вашиот градник за спиење чист, затоа перете го редовно и не спијте во оној што го носите цел ден.