Состојки: една шолја овесна каша 1 лажица чиа семе 1 лажица ленено семе 1 лажица мед 1 лажица протеин од кокос 1 шолја јогурт половина чаша млеко грст замрзнати капини грст бадеми 2 реда темно чоколадо Подготовка: Најпрво треба да ги измешате сите состојки во еден малку подлабок сад, бидејќи сите ќе треба да ги […]












