Категорија: Исхрана

Во периодот на постот, рибата е главната намирница во менито на верниците. Освен што е здрава, вкусна и може да се подготви на многу различни начини, а лесно и брзо се вари. Без оглед на тоа дали претпочитате речна или морска риба или некоја друга морска храна, секој вид се карактеризира со богатство на хранливи […]

Што е мит, а која е вистината? Сакајќи да го отфрли митот за пиењето вода, нутриционистката Нада Фогт објасни дали треба да внимавате на тоа кога пиете вода, пред, за време или после оброкот: – Идејата е дека водата или течноста влијаат на разредувањето на желудечните сокови и на тој начин го отежнуваат варењето, па […]

Колку и да е важен јогуртот за функционирањето на нашето тело, експертите советуваат да не го пиете веднаш по јадење. Млечните производи имаат повеќекратни здравствени придобивки – ја нормализираат работата на дигестивниот систем, го намалуваат ризикот од развој на срцеви и васкуларни заболувања, ги штитат цревата од паразити итн. бидејќи се богати со протеини, калциум […]

Чистењето на телото со ориз се прави кога телото треба да се исчисти од токсините за да се собере што повеќе енергија. Терапијата за чистење на телото со ориз се користи за отстранување на насобраните соли од организмот и кај болести на урогениталниот систем. Помага во забрзување на метаболизмот, ги елиминира токсините од телото, ја […]

Чајот од липа помага во намалување на крвниот притисок, го поттикнува потењето, помага при анемија, ја чисти крвта и бубрезите. Ги ублажува симптомите на настинка и грип, ја смирува постојаната кашлица, ги намалува грчевите, и го спречува опаѓањето на косата. Исто така, чајот од липа ја стимулира циркулацијата, го помага варењето, ефикасен е за исфрлање […]

Нискокалоричните засладувачи често се користат за да помогнат во намалувањето на вкупниот внес на енергија, т.е. калориите од храната, особено калориите од шеќерот. На овој начин тие помагаат во контролата на телесната тежина. Луѓето се одлучуваат за оваа опција, со цел сепак да уживаат во слатката храна и пијалоци со помалку или апсолутно никакви калории, […]

Киселата зелка е неверојатна храна која ќе ве заштити од вируси. Овој исклучително хранлив зеленчук содржи витамини А, Б, Ц, Е и К, минерали селен, калциум, калиум, магнезиум, а бидејќи не е калоричен, можете да го јадете колку што сакате. Одличен е за имунитет и варење, а го нарекуваат и зеленчук против стрес. Расолницата од […]

Со оглед на тоа што се наближуваат празниците и празничната сезона, луѓето се повеќе бараат начини да ја поминат зимата без да се здебелат. Во овие ситуации луѓето често бараат на Интернет решение, односно диети кои ќе им помогнат да ја доведат својата линија до совршенство. Во морето на диети се издвојува една, а тоа […]

Еве како се прави Зимската сезона е време на вируси, грип и настинки, па затоа е многу важно да се работи на превенција и зајакнување на имунитетот. Еден начин да го постигнете тоа е редовно да пиете овошни и билни чаеви кои се полни со витамини, особено ако ги пиете со мед и лимон. Но, […]

Нутриционистката Нада Фогт истакнува дека за да ја одржите посакуваната тежина, меѓу другото, треба да консумирате протеини со секој оброк, да јадете зеленчук што не содржи скроб, но и да јадете храна што ја сакате. Секој кој некогаш бил на режим за слабеење знае колку е тежок и бара многу посветеност и дисциплина. Меѓутоа, често […]

Чајот од куркума благодарение на витамините и минералите кои ги содржи ова растение го зајакнува имунитетот и штити од настинки, а нутриционистите го препорачуваат за забрзување на метаболизмот и слабеење. Подготовката на овој пијалок е многу едноставна. Потребни ви се три четвртини лажичка куркума, две лажици мед и три шолји вода. Куркумата се топи во […]

Постојат стотици начини за користење на лукот, но ретко се споменува неговото печење. Имено, печениот лук има исклучителни својства кои лекуваат бројни болести. Доколку не сте го пробале ова досега, ќе ви објасниме како вака подготвениот кромид влијае на организмот. Имено, се што треба да направите е да ставите главица лук во тава, а само […]