Категорија: Исхрана

Во различните диети што ги пребарувате за да ја претворите вашата храна во здрав оброк, сигурно сте налетале на дел во кој се нагласува времето од денот и времето кога се препорачува да се јаде. Но, тоа зависи и од други фактори, не само од нашата слободна волја, туку и од обврските што ги имаме […]

Ароматичниот босилек може на секое јадење да му даде нов „вкус“, да го направи поразлично и попривлечно, но неговата посебна вредност е што има и лековити својства, особено ако е свежо набран… Босилекот е ароматична билка која често се користи како зачин во готвењето. Сепак, многу луѓе не знаат колкава е хранливата и медицинската вредност […]

Содржи многу хранливи материи, а во мали количини носи бројни придобивки за организмот. Сувото грозје го зголемува нивото на енергија, го намалува ризикот од срцеви заболувања и го регулира варењето. Најдобро е да го јадете наутро на празен стомак бидејќи содржи големо количество шеќер, а нутриционистите советуваат дека најдоброто дејство на сувото грозје е кога […]

Ротквиците се богати со витамин Ц, фолна киселина, калиум, а бидејќи се нискокалорични, се одлична храна за пролетно чистење на организмот. Нутриционистите ги препорачуваат во комбинација со мед за посилен имунитет, а потсетуваат дека при купувањето треба да внимавате ротквиците да имаат свежи зелени листови со корења на краевите. Големината на ротквиците е исто така […]

Урмите и другите намирници богати со оксалати треба да ги избегнуваат луѓето со потврдено присуство на камења во бубрезите, како и бубрежно болните, бидејќи урмите содржат и високо ниво на калиум, вели ендокринологот д-р Тијана Дангубиќ. Има се повеќе рецепти за правење десерти во кои наместо шеќер се додаваат поголеми количини урми. Стана тренд кој […]

Не е тајна дека шеќерот треба да се консумира умерено, а многумина го препорачуваат медот како негова замена. Но, дали медот е поздрава алтернатива како што многумина веруваат? Што вели науката? Конзумирањето суров мед од еден извор на цвет може да ја подобри контролата на шеќерот во крвта и може да влијае на нивото на […]

Се ближи сезоната на вишни и цреши. Доколку сте љубители на ова овошје, добрата вест за вас е што можете да уживате во него бидејќи вишните се многу добри и за крвта и за детоксикација. Сепак, треба да внимавате на една работа кога ги јадете. Имено, не се препорачува голтање или џвакање на семката бидејќи […]

Чувањето пилешко во фрижидер е погодно, но многу луѓе можеби се прашуваат колку долго можат безбедно да чуваат пилешко на ова место. Вареното и сурово пилешко може да се чува од неколку дена до една година. Времето кое е потребно може да варира во зависност од тоа дали е замрзнато или во фрижидер. Колку долго […]

Напитокот кој се подготвува од само три состојки, зелен чај, цимет и ловоров лист, се смета за еден од најефикасните во борбата против вишокот килограми. Според исповедта на оние кои го пробале, чајот помага при слабеење, а многумина тврдат дека делува по само 24 часа. Подготовка: Сварете 800 милилитри вода и додадете стапче цимет, три […]

Според невролозите, храната и пијалоците што ги внесуваме во телото играат голема улога во зачувувањето на здравјето на мозокот Кога станува збор за подобрување на здравјето на мозокот, повеќето луѓе прво размислуваат за одредени активности кои ефикасно го стимулираат умот. Меѓутоа, невролозите тврдат дека исхраната, односно храната и пијалоците што ги внесуваме во организмот, исто […]

Кората од краставица е добра и за исхрана, но мора да се погрижиме да биде добро измиена Голем дел од она што ја прави краставицата хранлива се наоѓа во кората. Една голема, неизлупена краставица содржи 62 проценти од дневниот препорачан внес на витамин К. Тој е потребен за активирање на некои протеини вклучени во процесите […]

Исхраната е клучот Научивме дека појадокот е оброк кој никако и никогаш не треба да го прескокнуваме, со оглед на тоа дека луѓето кои водат сметка за тоа се знае дека имаат здрава телесна тежина. Секако, често слушаме сосема спротивни мислења за појадокот, за него постојат многу митови, а неодамна беше откриена уште една важна […]