Категорија: Исхрана

Иако пораснавме верувајќи дека млечните производи се клучни за градење на коски и здрави мускули, неодамнешно истражување сугерира дека овие намирници треба да ги јадеме умерено. Симптомите на интолеранција на лактоза може да вклучуваат гадење и, во тешки случаи, повраќање по конзумирање на повеќето млечни производи кои содржат лактоза – сладолед, сирење, млеко… Уште една […]

Придобивките од овој пијалок ќе ве воодушеват Надалеку се познати придобивките од водата со лимон или јаболков оцет. Наместо тие два пијалоци, во последно време се повеќе луѓе се вртат кон нешто ново – солена вода. Комбинацијата на морска сол и вода може да го регенерира нашето тело благодарение на минералите кои се наоѓаат во […]

Морковите се многу честа храна во кујната. Домаќинките го користат како додаток на разни јадења, како супа, пилаф, грав… Сепак, освен што ги збогатува јадењата, морковот е и многу здрав. Морковите се одличен извор на витамин А, но и витамини Ц и К1, Б6, како и калциум, железо, биотин и лутеин, пишува „Webmd“. Постојат многу […]

Верувале или не, чајот од камилица е одличен чај за желудникот. Го смирува, помага при гасови, а неговото благо дејство ќе го ублажи дејството на желудочната киселина која поради гастритис се издига до хранопроводникот. Помага и при дијареа, која е предизвикана од дигестивни проблеми. Помага при гадење и менструални болки. Се препорачува и за опуштање […]

Чајот богат со витамини Ц и Е, калциум, каротин, танини, сапонини, бетулабин се прави од суви лисја и пупки од бреза. Можеби сте навикнати да гледате редови брези во парковите и шеталиштата, но не ви паднало на памет дека поминувате покрај едно од најкорисните растенија. Четириесет видови дрвја од фамилијата „Betulaceae“, од кои најраспространети на […]

Експертите препорачуваат да пиете вода по будењето, пред јадење, пред туширање, но и пред спиење Сигурно многу пати сте слушнале дека водата е многу важна за нашиот организам, но многумина не се свесни колку. Дневното и редовно внесување е многу важно, а доколку навистина не сте љубител на оваа течност, постојат неколку временски ограничувања до […]

Мандарините се омилено овошје во есен, пукаат со ненадминат мирис и вкус и се совршена закуска која ни дава грст витамини кои навистина ни се потребни на мрачно и студено време. Но, дали знаевте дека кората од мандарина е исто така многу јадлива? Кората од цитрус се користи во кинеската медицина со векови за да […]

Јаболковиот оцет многумина го сметаат за „лек за се“, но експертите предупредуваат дека треба да се користи со претпазливост. Некој веројатно ви предложил да се обидете да ослабете со помош на јаболков оцет. Го забрзува варењето, согорува калории, а бета каротенот кој се наоѓа во јаболковиот оцет помага во разградување на масните наслаги. Бидејќи содржи […]

Изгледаат здраво, но не се Многу луѓе мислат дека традиционалниот начин на исхрана е најздрав, бидејќи луѓето порано биле послаби и повитални. Со ваквиот став запаѓаме во опасна заблуда. А заблуди се појавуваат најчесто кога станува збор за појадокот. Мислејќи дека си правиме добро, наутро консумираме храна за која се верува дека е здрава, но […]

Сирење Сирењето е добра ноќна закуска во умерени количини. Работата е во тоа што е добро да се „замрсат мустаќите“ со едно парче сирење, а не со половина килограм ситно сирење. Содржи многу протеини па ќе бидете сити до утро. Посно сирење Одличен избор и содржи многу казеин – млечен протеин богат со амино киселини, […]

Ќе ги почувствувате промените Доколку барате пијалок кој ќе ја поддржи вашата исхрана, ви предлагаме комбинација од две состојки. Напитокот од ѓумбир и лимон, кој брзо и лесно се прави, е одличен избор за детоксикација, чистење на телото од токсини. Покрај тоа што го поттикнува метаболизмот, овој чудотворен пијалок делува магично и за диетите, со […]

Бадемите се вистинска ризница на хранливи материи, а пред се се многу вкусни! Но, пред да им се препуштите, оставете ги натопени во вода преку ноќ… Постојат неколку причини зошто е добро да ги потопите бадемите во вода преку ноќ – од вкус до зголемена хранлива вредност. Натопените бадеми се многу повкусни од сувите, што […]

Испробајте ја оваа популарна диета Честопати ги одложуваме диетите затоа што немаме доволно сила и решителност да истраеме во нив кога гладот ​​ќе почне да не исцрпува. Затоа е важно да се изберат оние кои не се премногу радикални. Јапонската диета со банани е популарна токму поради тоа што нема изгладнување. Важно е појадокот секогаш […]