Категорија: Исхрана

Ако се чувствувате лошо после премногу пиење и бурна ноќ, пробајте го лекот против мамурлак кој пред неколку години го открија научниците од Институтот за хемиска технологија во Мумбаи. Очигледно, најдобро решение е специјален пијалок направен од кокосова вода, лимета и круша, со оброк направен од сирење, домат и краставица. Оваа комбинација на храна и […]

Не само што имаaт одличен вкус, туку се богати со масти, протеини и други здрави хранливи материи. Кикириките се една од најхранливите намирници кои дури можат да ви го продолжат животот. Кикириките се богати со здрави масти, протеини, влакна и содржат повеќе од 25 есенцијални хранливи материи, почнувајќи од витамини Б и есенцијални амино киселини […]

Карито се прави како мешавина од неколку состојки: куркума, коријандер, бибер, ким и чили. Исто така, вообичаени додатоци се сенфот, црниот пипер, ѓумбирот итн. Составен дел на овој зачин е куркумата која со причина е наречена кралица на зачините.Она што го издвојува ова растение од другите е широк спектар на антиоксиданси, но и антивирусни, антибактериски, […]

Природен сок, кој ќе ви даде енергија, но и ќе го прочисти организмот Цвеклото е богато со витамин Ц, па затоа се препорачува за спортисти, но и за луѓе кои боледуваат од анемија. Најдобро е да се консумира сирово или цедено, иако и салатите од цвекло се исклучително здрави. Цвеклото претставува најдобро природно средство за […]

Нутриционистката Наташа Ѓукиќ открива дека мангото, грозјето, крушите и уште неколку овошја припаѓаат на висококалорична храна Многу луѓе се љубители на овошје, а овошјето генерално се смета за многу здраво, но она што го заборавате е дека тоа има и одредени калории. Повеќето нутриционисти ќе ви кажат дека доколку сте на одредена диета, всушност е […]

Напиток кој ќе го зајакне вашиот имунитет Лимонот во комбинација со ѓумбир и мед е доста корисен природен лек. Употребата на ѓумбир го поттикнува лачењето на слуз и на овој начин ја ублажува кашлицата и болката во грлото. Ѓумбирот има антибактериски, антигабични и антитоксични својства, поради што се користи за спречување на грип и настинки. […]

Сокот од кисели краставички може да биде замена за оцет Преостанатиот сок од кисели краставички е совршен за правење нови кисели краставички или друг кисел зеленчук. Краставиците и другиот зеленчук исечкајте ги по желба – додадете ги во теглата и бидете креативни. Ова е одличен начин да ги искористите дополнителните парчиња зеленчук од други јадења, […]

Вишокот на кофеин во организмот негативно влијае на здравјето на срцето, црниот дроб и бубрезите, значително ја влошува состојбата на кожата и, парадоксално, предизвикува хроничен замор. За да го контролирате количеството на кофеин што влегува во вашето тело, не е доволно да го ограничите количеството кафе и чај што го пиете, бидејќи супстанцијата понекогаш се […]

Зголемувањето на внесот на диетални влакна, протеини и волуменот на храната ќе ве држи сити подолго време после оброкот Многу луѓе, иако имаат редовни оброци, многу често чувствуваат глад веднаш по јадењето. Можеби ви се случило штом појадувате да не поминале ни два часа, а да имате чувство дека можете повторно да јадете. Нутриционистката Нада […]

Дознајте која храна е соодветна за вас врз основа на вашата крвна група Нутриционистот Питер Џ. Д’Адамо својата работа ја заснова на односот помеѓу состојките на храната и крвните групи, т.е. антигените кои ги носи одредена крвна група. Тој тврди дека храната што ја јадете хемиски реагира со нашата крв и ако ја следите неговата […]

Чили пиперките се богати со антиоксиданси кои го штитат нервниот систем и видот. Го поттикнуваат лачењето на желудечниот сок, варењето и го забрзуваат метаболизмот. Состојките како капсаицинот во чили пиперките имаат антивирусни и антибактериски својства, па помагаат во зајакнувањето на имунолошкиот систем. Помагаат и при слабеење Благодарение на витаминот К2 (менакинон), чилито помага во заздравувањето […]

Чајот од ѓумбир е одличен за трудници. Бидејќи 80 проценти од жените доживуваат утрински мачнини во првиот триместар, а овој чај може да биде вистински спасител за тие болести. Се смета дека два типа на соединенија содржани во ѓумбирот делуваат на рецепторите во дигестивниот систем и го забрзуваат празнењето на желудникот, што пак може да […]