Категорија: Исхрана

За да ја купите најдобрата можна лубеница, следете ги овие чекори. Ништо полошо од тоа кога цел ден замислувате сочна и слатка лубеница, која ќе ве освежи на крајот од работниот ден, и излегува дека сте купиле недоволно зрела или презрела, невкусна и сува. За да го избегнете ова, имајте го предвид следново: Кога ќе […]

Без оглед колку време поминувате на отворено во текот на летото, големи се шансите дека подолгото изложување на сонце ќе резултира со добро позната изгореници . Но, не грижете се, постои голема шанса веќе да имате дел од храната во вашата кујна што може да помогне во ублажување на црвенилото. Подолу ќе дознаете кои 5 […]

Деновите се подолги, температурите повисоки, а кратките ракави и очила за сонце веќе долго време се составен дел од нашите комбинации на облека. Летото конечно пристигна, а со тоа и потребата за хидратација! Во текот на летото, добро познатото правило „осум чаши вода на ден“ едноставно веќе не е доволно. Но, добрата вест е дека […]

Многу славни личности ги елиминираа рафинираните шеќери од нивната исхрана и со тоа придонесоа, барем според нив, да се чувствуваат и да изгледаат подобро. Пеачката Адел изгуби тежина благодарение на интензивниот тренинг, но целосно ги исфрли шеќерите од нејзината диета: “Престанав да пијам чај со шеќер, бидејќи ставав до 20 лажички шеќер на ден. После […]

Урмите може да се јадат сушени и тврди, но штом еднаш пробате свежи и меки ирански урми кои „се топат во уста“, тие ќе ги освојат вашето срце и непце! Без оглед каква форма на урми консумирате, вашето тело ќе ви биде благодарно, а подолу ќе откриете зошто: Урмите се храна за мозокот Тие содржат […]

Тиквичките се јадат – и кора, и месо и цвет, а во италијанската и француската кујна тие ги јадат и семињата. Чаша ситно сецкани тиквички содржи околу 19 калории. Тоа е скоро 2 пати помалку од дел од зелен зеленчук, како што се брокула и пршута. Тие содржат 295 мг калиум на чаша или 8% […]

Иако едвај чекавме за лето и убаво време, високите температури можат да бидат доста исцрпувачки и да ги исцртаат последните атоми на сила. За полесно да се издржат тропските денови и ноќи, кои според метеоролозите ќе траат барем до крајот на месецот, направете напитоци кои ќе ви помогнат да се разладите. Чај од ѓумбирИако ѓумбирот […]

Истражувањата откриле необична причина за внесување на поголеми количини храна! Дали се обидувате да ослабете, да ја држите вашата тежина под контрола, но не можете да го направите тоа? Можеби начинот на кој што јадете е „виновникот“. Американски и холандски нутриционисти спроведоа студија во која учествуваа и мажи и жени, а резултатите се изненадувачки! Учесниците, […]

Серотонинот е вид на хемиски „предавател на порака“ или – со еден збор – невротрансмитер кој учествува во бројни процеси во организмот. Овие процеси вклучуваат добро варење и добро расположение, но и редовно спиење, регулиран апетит и позитивни чувства, пишува Lepa & Srećna. Кога има доволно серотонин во телото, ние сме расположени и подготвени за […]

Видеото во кое Кристијано Роналдо вади шише Кока-Кола од масата пред него на прес-конференција пред мечот меѓу Португалија и Унгарија стана вирално. „Пијте вода“, рече славниот Португалец откако го тргна безалкохолниот пијалок настрана и зеде шише вода.Познато е дека Роналдо не сака газирани пијалоци, особено Кока-Кола. Неговото мени вклучува само храна со највисок квалитет, а […]

Појадокот на Џулија Робертс е одличен за слабеење и убавина, особено овие две намирници! Актерката Џулија Робертс има 53 години, а нејзината витка линија и затегната кожа ја прават да изгледа многу помладо. Многумина се прашуваат како успева да го стори тоа, а актерката откри во едно интервју кое е нејзиното правило во исхраната. “Најчесто […]

Првиот совет што го добиваме кога одиме на диета е да јадеме што повеќе зеленчук, но тоа не е секогаш добра одлука. Имено, научниците од Харвард утврдија дека одредени сорти зеленчук можат да придонесат за дебелеење. Во истражувањето, кое траело 20 години, учествувале 130.000 луѓе, а научниците ги следеле нивните навики во исхраната, како и […]