Категорија: Исхрана

Сите сакаме да јадеме малку повеќе, но сепак да не се здебелиме. Невозможна желба, но сепак има храна што навистина има многу малку калории … Претежно оваа храна спаѓа во родот на овошје и зеленчук. Подолу ви донесуваме која е храната со „нула калории“. брокула, 31 калорија на 200 грама аспарагус, 27 калории на 200 […]

Оваа диета деновиве станува се попопуларна, а креаторите тврдат дека е можно да изгубите и до 20 килограми. Бидејќи е многу ограничувачко, не се препорачува да се чува повеќе од 20 дена по ред, како и повеќе од еднаш годишно. Тоа е дел од нискокалорична диета, јаглехидратите се целосно исфрлени од исхраната, а менито е […]

Реакцијата во мозокот по одреден вид храна е скоро идентична со реакцијата на зависник од кокаин или хероин, тврдат експерти од Францускиот национален центар за научни истражувања. Во студија објавена во списанието Молекуларна психијатрија, француски научници тврдат дека мозокот всушност не прави разлика помеѓу чоколадна торта и кокаин. Имено, триглицеридите, мастите кои ги внесуваме преку […]

Во последниве години, програмите за детоксикација станаа популарни на Интернет. Тие ветуваат чистење на телото од токсини, губење на тежината, чувство на леснотија, свежина на лицето, ослободување од осип на кожата и многу други магични резултати. Но, всушност, самата идеја за детоксикација на телото покренува многу прашања – овој пат откриваме четири митови за детоксикација, […]

Нутриционистот Лиен Харисон од Австралија со години се бори со надуеност и слаб метаболизам. Тогаш сфатила дека тајната на рамен стомак не е исклучиво во консумирање овошје и зеленчук, туку дека е потребно да се внесе целата храна, но во одредени количини. Ако сакате надуеноста да е минато, таа вели дека треба да јадете храна […]

Само измешајте ги двете состојки и пијалокот е подготвен Русинките се познати по витката линија, а откривме како го постигнуваат тоа. Скоро секоја жена во Русија го започнува утрото со овој пијалок од само 2 состојки. За подготовка ви требаат: Кефир Лен Подготовката е прилично едноставна, само измешајте ги овие две состојки и пијте го […]

Освен стандардниот прекумерен внес на храна, еден од главните виновници за дебелината е всушност забавениот метаболизам. Со цел да се направи поголема промена во телото, потребно е да се забрза метаболизмот. „Главната работа што треба да се направи првенствено заради здравјето и подоцна промените на подобро, е да сториме сè за да го забрзаме истиот […]

Со години наназад, медитеранската диета е една од најздравите. Но, тим научници излегоа со нови сознанија. Националната кујна на Грција, Шпанија и јужна Италија главно се базира на свежо овошје и зеленчук, маслиново масло, риба како и цели зрна. Тоа е избалансирана и здрава исхрана која е добра за кожата и косата, но исто така […]

“Популарната кето диета што може да се најде на Интернет не е вистинската, класична. Тоа е, всушност, модифицирана Аткинсонова диета. Внесувањето на масти и протеини е слободно, но јаглехидрати скоро и нема, од 10 до 15 проценти,” вели Даниела. Масловариќ предупреди дека диетата Аткинсон во неколку форми, кои “се вртат на социјалните мрежи “, не […]

Ако сте од луѓето кои сметаат дека е доволно да изберете една хит протеинска диета од Гугл без гладување и да ја доведете линијата во ред за кратко време, грешите! Имено, зад многу режими на исхрана се се кријат квази-експерти, кои можат да направат повеќе штета отколку добро. Затоа е добро да се знае која […]

Шеќерот не е само предизвикувач на дебелина, туку и дијабетес тип 2, рак, срцеви заболувања, деменција и неплодност Повеќето луѓе честопати прибегнуваат кон слатки и производи што содржат шеќер, а тоа е главниот виновник за многу здравствени нарушувања и болести. Ако го елиминирате шеќерот од вашата дневна исхрана, сигурно на почетокот ќе ви недостасува. Сепак, […]

Пивото е еден од најстарите и најпопуларните алкохолни пијалоци, омилен во целиот свет. Но, дали сте свесни за неговите ефекти врз здравјето на луѓето? Пивото е богато со протеини и витамин Б. Хмелјта е главната состојка што се користи за подготовка на пиво, содржи флавоноиди и е исто така добар извор на минерали кои играат […]