Категорија: Исхрана

Доколку топлите летни денови поминати на плажа ве мотивираат да изгубите неколку несакани килограми, сигурно ќе ве интересираат некои информации за следните намирници кои дополнително ќе го забрзаат метаболизмот и ќе ви помогнат да ја постигнете целта. Цитрусни овошја Храната како портокали, грејпфрут, лимони и лимети содржи витамин Ц кој помага да се забрза распаѓањето […]

Првите сериозни сончеви зраци веќе укажуваат на пролет некаде во воздухот, што значи дека е време да се оди на некоја од диетите и со тоа да се ослободиме од „зимскиот вишок“. Според US News and World Report, кој објавува список на најдобри диети на почетокот на секоја година, медитеранската е трето лето по ред […]

Поважно е од кога било да го заштитиме нашето здравје, особено белите дробови. Некои истражувања сугерираат дека јајцата, оризот, па дури и животинските масти, како што е сланината, покрај голем број билки и чаеви, всушност се многу корисни за здравјето на белите дробови и помагаат во заштита од настинка. Благодарение на одредени хранливи материи, оваа […]

Ова е поранешна емоционална јадачка и љубителка на чоколадо што би јадела во ланци за брза храна пет пати неделно, сè додека едно лето не се одлучи за драстична трансформација бидејќи не беше задоволна со својот изглед. За само десет месеци изгуби околу 38 килограми. Пред четири години, Изабел Адета од Монтреал и нејзината мајка […]

Најважно е да препознаете која диета е добра за вас, а таа мора да има некои златни правила. 1. Дневниот внес на калории мора да биде најмалку 1.200 калории: ова е многу важно, имајќи предвид дека во спротивно не станува збор за диета, туку за глад. Постојат и подрастични диети за дебели луѓе, но тие […]

Постојат многу сигнали кои ни ги испраќа телото, дека не разбираме. Дехидрираноста е голем проблем за поголемиот дел од нашата популација. Диететските трендови постојано се менуваат. Од диетата на Обединетите нации, диетата Кето, диетата Хроно до автофагијата, но она што останува секогаш е индивидуален план на исхрана, воден под контрола на нутриционист, прилагоден на здравјето […]

Луѓето имаат тенденција да ги следат познатите личности, без разлика дали тоа е нивниот вкус за музика, филм или навики поврзани со вежбање и диета. Порталот „Лист“ спроведе истражување меѓу своите читатели со едноставно прашање: „Ако ја следевте диетата за славни, кој би го одбрале?“. Одговорија 652 луѓе, а последната беше диетата Дукан, чиј поддржувач […]

Ако барате начин брзо и ефикасно да изгубите тежина без гладување, тогаш протеинската диета треба да биде ваш избор. Со овој начин на јадење, килограмите буквално се топат, а резултатите се брзо видливи. Протеинската храна дава чувство на ситост подолго време, па затоа слабеете без постојано чувство на глад. Инаку, предноста на протеинската диета е […]

Ако во последните неколку години, хроно диетата е најпопуларен вид на режим на слабеење, автофагијата „се заканува“ да ја истурка од првото место на најдобрите диети. Кои се добрите и лошите страни на двете диети и што велат нутриционистите за сето тоа? “Како дипломиран нутриционист, можам да кажам дека хроно исхраната и автофагијата се трендови […]

Воената нутриционистка Лори В. Маџони изјави дека јогуртот и еден зачин се популарни низ целиот свет како храна што им ја препорачува на секој што сака да има енергија и силен имунитет. Откријте кои се навиките на луѓето кои никогаш не биле болни, а нивниот омилен оброк содржи антиоксиданти, здрави масти и сложени јаглехидрати, а […]

Зајакнувањето на имунитетот и организмот за време на пандемијата на коронавирус е клучот за борба против болеста и зачувување на здравјето. Американскиот центар за контрола и превенција (ЦДЦ) објави серија совети поврзани со здравите навики во исхраната што треба да ги следиме за време на пандемијата на коронарниот вирус. За да се справите со стресот […]