Категорија: Исхрана

Лимонот е ефикасен во отстранување на вишокот килограми и несакани наслаги на маснотии. Содржи големи количини на витамини, исто како и другите агруми, како портокалите или грејпфрутите. Витамин Ц од лимон успешно спречува појава на грип, настинка, го зајакнува имунитетот и со тоа организмот полесно се бори против штетните вируси и бактерии. Го намалува нивото […]

Ако консумирате чоколадо барем еднаш неделно, вашите когнитивни способности ќе бидат далеку подобри од луѓето кои го консумираат нередовно и исклучително ретко. Ова се резултатите од најновата студија спроведена од научници од Универзитетот во Мајна, Универзитетот во Јужна Австралија и Луксембуршкиот институт за здравство. Во студијата објавена во списанието „Апетит“ учествувале 968 лица на возраст […]

ОФИЦИЈАЛНИ студии тврдат дека за долг живот е потребно да се одржат пријателства, да се одржи позитивен став, да не се биде премногу под стрес и да се има чудесни гени. Ментал Флос издвои неколку совети од најстарите луѓе во светот за кои веруваат дека им помогнале да искусат сто години. Користете многу маслиново масло […]

Многу е важно да се консултирате со вашиот лекар пред да ја промените вашата исхрана. Ако лекарите одобруваат да се префрлат на специјална диета, само тогаш сте „безбедни“ 1. Диета со ниски хидрати Тоа е диета со храна која содржи малку јаглени хидрати и е совршена за луѓе кои сакаат да изгубат тежина, бидејќи го […]

Диета без јаглени хидрати е вид на диета со која се избегнуваат разни форми на шеќер. Но, постојат многу диети кои се базираат на овој принцип. Некои од нив се диета со LCHF, кето диета и слично. Западната диета главно се заснова на јаглехидрати, што се покажа како причина или понатамошно влошување на разни болести. […]

Ако некогаш сте се обиделе да го намалите внесувањето слатки, знаете колку е тешко и дека е потребна силна волја. Сепак, една работа може многу да ви помогне, а работата е што треба да го насочите фокусот кон храната што ја јадете. Поточно, на минералот што го внесувате преку вашата исхрана. За да јадете помалку […]

Софија Лорен важеше за една од најголемите заводники и оваа диета и помогна да биде секогаш во топ форма, а и денес ги следи овие правила. Италијанската актерка е сигурна дека е неопходна физичка активност, но и дека овој тридневен детоксик многу помага да се одржи телото во форма. Правила на диетата: Во рок од […]

Автофагијата е една од најпопуларните диети во последната деценија и нема сомнение дека оваа диета ќе биде уште попочитувана во иднина. Причината за тоа лежи во докажаната функционалност на диетата и нејзиното позитивно влијание врз здравјето на целото тело. Но, она што на многумина им останува непознато е што смееме и што не смееме да […]

Нутриционистката Витни Стјуарт вели дека повеќето диети имаат строги правила и се засноваат на идејата за помал внес на храна, броење калории, конзумирање храна во одредено време, а ваквите правила, смета таа, се едноставно неодржливи подолго време. Идејата за лишување од храна, што е составен дел од многу диети, дава чувство на контрола над ситуацијата […]

Едно е важно да се запамети: нема волшебно стапче или брз лек кога станува збор за прекумерна тежина. Многу трендовски диети (и не мислиме на конзумирање на едно јаболко на ден, но внимателно испланирани менија, од кои некои сигурно сте пробале), скоро никогаш не се целосно ефикасни. По брзи резултати и губење на одреден број […]

Целта на 30-дневната диета е, како што сугерира неговото име, да ги елиминира шеќерот, брашното, индустриски преработената храна и алкохолот од исхраната цели 30 дена. Овој план на исхрана е создаден во 2009 година, а го создадоа Мелиса Хартвинг Урбан и Далас Харвинг. Целта на оваа диета не е губење на тежината, туку ресетирање на […]

Се покажа дека нашето тело функционира нормално со внатрешна температура од околу 36,6 степени. На пример, ако сте во ладна средина – телото ќе продолжи да се обидува да одржува рамнотежа. За да се постигне идеална температура, телото почнува да согорува вишок резерви. Американските нутриционисти се сигурни дека со помош на настинка, можете да ја […]