Исхрана – Страница 304

Можно е да ја намалите вашата тежина за два, па дури и три килограми за само два дена. Диетата за викенд е план на исхрана кој ќе ви помогне да изгубите до 3 килограми во текот на саботата и неделата. Може да јадете нормално во другите денови од неделата. Оваа диета им помогна на многу […]

Овие се најдобрите национални јадења од европската кујна, наведени во Travelmagazine. 1. Пиероги во Полска Има толку многу причини да ја посетите Полска, но „пробајте пиероги“ треба да биде на врвот на вашата листа. Овие мали кнедли можат да бидат исполнети буквално со што било. Класичната верзија вклучува компири и сирење, месо и зелка или […]

Не, немојте за само само десет дена да изгубите пет килограми; бидете и фит и сити цел живот (авторски текст од поранешен извршен уредник на Men’s Health) Па си се стопила, каква е таа диета? – Ова е најгрешното можно прашање од областа на исхраната, што се изговара скоро секој ден денес. „Сакам да се […]

Не е тајна – за време и по менопаузата повеќето жени добиваат на тежина, а оние килограми што се „лепат“ – скоро е невозможно да ги изгубите. Секоја жена на таа возраст што се обидела знае. Благодарение на хормоналните промени, исто така е тешко да се одржи здрава тежина: можеби решението е диетата Галвестон, дизајнирана […]

1. Зеленчук Тој мора да биде најчест во вашиот ручек. Зеленчукот му обезбедува на организмот есенцијални витамини, минерали и фитохемикалии, соединенија кои се борат против разни болести во човечкото тело. Зеленчук со висока содржина на влакна, како што се брокула, прокељ, спанаќ, грашок, пченка и кељ ќе ви помогне да изгубите тежина, па вклучете ја […]

cb4b7f78587a37a0705cddfac6b6778ac7a2fa64_articlemain.jpg

1. Пресметајте го вашиот идеален внес на калории дневно За да одржите идеална тежина, прошишан е бројот на калории што можете да ги внесете со цел тежината да остане иста. Еве како да го пресметате вашиот оптимален внес на калории. 655 + (9,6 x тежина во килограми) + (1,8 x висина во сантиметри) – (4,7 […]

1. Туна Туната е богата со омега-3 масни киселини кои го стимулираат производството на лептин, хормон кој го подобрува чувството на ситост, па претпоставка е дека ќе престанеме да јадеме порано и ќе јадеме помалку храна вкупно. Исто така, го охрабрува нашето тело да „работи со поголема брзина“, односно го забрзува и согорува маснотии побрзо. […]

180212-food-ketogenic-diet-ac-510p_3d626e21916c22a57975e54139fafa68.fit-760w.jpg

Што е кетотаријанска диета? Кетотаријанската диета се придржува до принципите на кето диетата, која вклучува голем внес на маснотии, ограничен внес на протеини и многу мал внес на јаглени хидрати и ги елиминира месото и млечните производи. Сепак, кетотаријанската диета сè уште дозволува храна од животинско потекло, како што се јајца, риби, но ако некој […]

Како „работи“ диетата 5 2?Досега имавте само минливи ефекти со диетите што ги држевте, а килограмите, и покрај сите напори, се вратија? Дали сакате, на крајот на краиштата, да пробате диета во која не мора да се откажувате од вкусни закуски? Тогаш диетата 5 2 е само за вас, затоа што е лесна да се […]

Маките на сите дебели луѓе конечно завршија! Звучи премногу добро за да биде вистинито – јадете повеќе и ослабете! Принципот на „обратна диета“ најпрво го промовираше личниот тренер на Ким Кардашијан, а потоа се појавија нутриционистите ширум светот тврдејќи дека овој принцип навистина „делува“. Чипс, сирење, хамбургери, свежо печена сланина… Ќе се согласите дека ниту […]

pirinac_dijeta_7_kilograma_manje_za_samo_tri_nedelje_111461468.jpg

Креатор на оваа диета е д-р Валтер Кемпнер, а таа е создадена уште во 1939 година. Целта на оваа диета во тоа време беше да се намали крвниот притисок, да се регулира шеќерот и да се подобри здравјето на бубрежно болните пациенти. План за исхрана Појадокот е ист секој ден: чаша ориз варен во вода, […]

Иако многумина не обрнуваат премногу внимание на напишаното на етикетите за храна што ги купуваат, предметите во продавниците не се толку нови колку што изгледаат. Ова се намирниците што треба да ги избегнувате, а еве и објаснување: Паштети Паштетите спаѓаат во групата производи со најлош квалитет. За паштетите најмногу се користи месо од најлоша категорија, […]

Светската здравствена организација сè уште тврди дека појадокот е најважниот оброк во текот на денот и лицето кое редовно појадува има редовен метаболизам и нема проблеми со вишокот килограми. Т.е. појадокот го забрзува метаболизмот. Сепак, тие исто така се согласуваат дека премногу богатиот појадок може да доведе до дебелина. Но, нормалното внесување калории и малите […]

Категорија: Исхрана

Викенд диета која гарантира успех: Намалете 3 килограми за само еден викенд!

Гастро патувања: Најпознатите национални јадења од европската кујна

КОЈА ДИЕТА Е НАЈДОБРА ЗА ВАС? Кето, low carb, пост, палео – предности и недостатоци на различни програми за исхрана

Што да јадете во менопаузата за да го избегнете зголемувањето на килограмите

Три намирници кои мора да ги конзумирате секој ден за да имате витко тело

10 заповеди за исхраната!

Ги согоруваат мастите и калориите со брзина на светлината: Овие намирници ќе направат чудо за вашиот метаболизам

Кето диета со помалку маснотии а исти резултати!

Диета 5 2 – Слабејте без напор!

Јадете повеќе и ослабете: Обратната диета гарантира дека нема повторно да се здебелите

Диета со ориз: До 7 килограми помалку за само 3 седмици

ВНИМАВАЈТЕ! Вака не трујат во маркетите: Овие намирници НИКАКО не ги купувајте!

Еве што велат експертите за појадокот: Ништо не е како што мислевме!