Категорија: Исхрана

Лоши вести може да очекуваат и љубителите на кафе, чоколадо и вино. Глобалното затоплување може да доведе до тоа некои од “животните уживања“, како што се кафето, чоколадото, виното и пивото да станат потешко достапни и поскапи, велат научниците. Се подолгите периоди на екстремно топло време, топлотни бранови и суши можа во иднина да предизвикаат […]

Погрешниот појадок може сериозно да му наштети на телото, а некои производи треба строго да се избегнуваат на празен стомак. Еве што никако не смеете да јадете за појадок. Домат Доматот е полн со витамини и антиоксиданси. Меѓутоа, ако само него сакате да го јадете за појадок, во комбинација со желудочната киселина може да предизвика […]

Погледнете кои пијалоци можат да ви помогнат да бидете задоволни со вашата линија, особено со рамен стомак, пишува веб страната fitbie.com. Вода со вкусови Хидратацијата е многу важна кога сакате да ослабите. Ако пиете многу вода, му помагате на организмот да го одржува оптималното ниво на течности, но и да ја спречи појава на подуеност. […]

Меѓу народот постои мислење дека бремените жени можат да јадат колку што сакаат и што сакаат, без да водат сметка за килограмите, од кои подоцна многу тешко се ослободуваат. Меѓутоа, за плодот правилно да расте и да се развива, потребно е бремената жена правилно да се храни, нагласуваат нутриционистите. Првите месеци од бременоста многу често […]

Иако сме при крај со летната сезона, сигурно не значи дека треба да престанеме со внесување на квалитетни нутриенти кои ќе му дадат доволно енергија на организмот за првите денови од есента. Идеално кај разните шејкови е што се спремаат во помалку од пет минути, а може (во шејкер) да ги понесете со себе на […]

Диета се состои од секојдневен пост и умерено уживање во храната. Континуирано ни доаѓаат различни диети и за секоја се тврди дека токму таа е најдобра, најздрава и најефикасна. Диетата 16: 8 е нов тренд, кој се состои од секојдневен пост и умерено уживање во храната. Имено, секој ден се состои од 24 часа, а […]

Еве како да се изборите со моментите кога премногу ви се јаде нешто благо. Сигурно знаете какво е чувството кога премногу ви се јаде нешто благо и имате чувство дека шеќерот едноставно ви е потребен. Пред да го разберете тоа, веќе сте изеле неколку колачи … Се случува. Но, постои трик како да ги победите […]

Чоколадото е здраво, но ако се јаде во умерени количества. Еве колку е OK да јадете за да не го загрозите сопственото здравје. Конзумацијата на три цели чоколади месечно го намалува ризикот од срцеви заболувања за 13%, но дневното конзумирање на овој десерт, кој содржи многу шеќер и маснотии, го зголемува овој ризик за 17%. […]

Еве уште една причина да не се исфрлаат целосно јагленохидратите од исхраната. Веројатно веќе сте ја чуле теоријата дека ќе изгубите на тежина ако ги исфрлите јагленохидратите од вашата исхрана. Меѓутоа, диетите кои подразбираат исфрлување на јаглехидратите од исхраната и нивна замена со протеини или масти не е најздравиот избор и може да ви го […]

Не е тајна дека зеленчукот е важен дел од здравата исхрана. Но, како правилно да јадеш зеленчук за да имаш многу корист? Дали зеленчукот е поздрав зготвен или сиров – вечно прашање кое нема јасен одговор. Но вистината е во деталите. Така да, сировиот и варен зеленчук може позитивно да влијае на нашето тело, и […]