Категорија: Исхрана

Консумирањето храна под дејство на алкохол може целосно да ви ја расипе диетата, а причината не е само фактот дека алкохолот честопати е полн со калории и шеќер. Имено, алкохолот влијае на хипоталамусот, делот од мозокот кој е одговорен за хормоните кои контролираат сè, од температурата на вашето тело до чувството на глад, жед, замор… […]

Иако одредени намирници се здрави, тоа не значи дека имаат малку калории. Повеќето луѓе, кога ќе започнат диета, прават голема грешка. Овие 5 намирници го забавуваат процесот на слабеење и го одложуваат согорувањето на маснотиите. Доколку сакате да видите брзи резултати, заборавете на овие намирници во наредниот период. Авокадо Веројатно сте забележале дека речиси сите […]

Дали протеините се наоѓаат само во храна од животинско потекло? Важно е прашањето дали на овој начин на исхрана без месо се лишуваме од потребната количина на протеини. Мерион Нестле, професорка по исхрана и јавно здравје на универзит, смета дека нема за што да се грижите. „Со јадење доволно калории, внесувате и количина протеини на […]

Вештачките засладувачи веќе некое време се контроверзна тема – постојат студии кои сугерираат дека тие се исто толку лоши како шеќерот, додека други го покажуваат спротивното. Но, новите истражувања покажуваат дека тоа зависи од начинот на кој се консумира. Ајде да се фокусираме на основното прашање – дали вештачките засладувачи делуваат врз контролата на дебелината […]

Со оваа диета, ќе изгубите осум до десет килограми за два месеци и ќе спречите развој на автоимуни заболувања. AIP диетата првично беше развиена за да им помогне на оние кои се борат со автоимуни нарушувања како што се псоријаза, воспалително заболување на цревата, дијабетес тип 1 и слично. Автоимуните заболувања се јавуваат кога имунолошкиот […]

Американските нутриционисти Синтија Сас и Лиз Вакарило открија тајна состојка што топи масти на стомакот и одзема неверојатни осум килограми за еден месец, имено монозаситени масни киселини, со кратенка МНМК. Студиите покажаа дека ако го збогатите секој оброк со овие здрави маснотии, многу брзо ќе ги стопите масните наслаги и ќе ја изразите половината. Најбогатите […]

Деновиве, имаме тенденција да се нурнеме во фрижидерот секој пат кога не знаеме каде да одиме и што да правиме. Постои причина зошто се нарекува comfort food, но ќе биде тешко да ја извршиме својата утешна функција ако чувствуваме грижа на совест секој пат кога ќе се предадеме на прехрамбените страсти. Затоа, за да ни […]

Ако имате навика да грицкате сирење секој ден, со ова можеби правите добра работа за вашето срце… Конзумирањето на одредени италијански сирења може да го заштити вашето срце – така се вели во новата студија објавена во списанието „Journal of the American Society of Hypertension“. Во студијата учествувале луѓе со висок крвен притисок кои секојдневно […]

Miss Wondersmith е профил на Инстаграм каде љубителката на  храна и волшебство објавува волшебни фотографии од вкусни  торти и колачи што изгледаат како сосема нешто друго. Некои колачи изгледаат како цвеќиња, други како овошје, билки или прибор за чај. Сите нејзини десерти изгледаат неверојатно примамливи, а магијата што успеа да ја создаде со својата вештина, […]