Исхрана – Страница 345

Понекогаш ви се чини дека пробавте сè, но килограмите не исчезнуваат, а тоа е затоа што не успеавте да го постигнете калорискиот дефицит, што е предуслов за ефикасно топење на маснотиите. За постигнување на калориски дефицит може да ви помогне вашето секојдневно планирање на оброците . Планирајте го секој оброк така што ќе се состои […]

Дали за добро здравје и одржување на витката линија е подобро мрсен сендвич за појадок или прескокнување на утринскиот оброк? Здравиот појадок подразбира нешто друго. Мрсен појадок Во една студија, истражувачите сакале да видат како мрсниот појадок влијае на кардиоваскуларниот систем на 20 здрави луѓе, кои, во просек, имале 23 години. Учесниците во студијата јаделе […]

Како вечерните оброци влијаат врз тежината и благосостојбата? Во 21 от век, се обидуваме повеќе свесно да му пристапиме на проблемот со вишокот килограми: редовно вежбаме, остануваме подалеку од едноставни јаглени хидрати, се обидуваме да јадеме повеќе зеленчук и овошје. Но, дури и оние кои ригорозно размислуваат за својата исхрана, честопати си дозволуваат мала слабост […]

Се чини дека од самиот почеток бараме совршен стимуланс. Пишувајќи го ова во 21 век, можеме со сигурност да кажеме – работите не се промениле многу! На листата со природни афродизијаци и нема крај. Нема ништо што луѓето не би го јаделе ако тоа им помогне да ги подобрат своите сексуални перформанси. И ако ги […]

Поканете ги пријателите на летна забава и воодушевете ги со овие освежителни безалкохолни пијалоци! 1. Ако скате да направите вистински освежителен пијалок, измешајте 2 лажици сок од алое вера, 75 мл минерална вода и 1/2 лажичка сок од лимон. Сето ова добро измешајте и сервирајте со мраз. 2. Наместо лимон, можете да ставите 1/2 лажичка […]

Едно од најчестите прашања на кое нутриционистите и професионалците за диета треба да одговорат е: дали треба да се откажеме од леб и (или) десерт за време на вечерата ако сакаме да изгубиме тежина. За среќа на сите нас кои сакаме благо, одговорот е – секогаш е подобро да се избере десерт! Иако, на прв […]

Клучот за здравјето е разновидна исхрана. Но, изгледа дека вегетаријанската има многу предности. Поточно, истражувањата потврдија дека исхраната базирана на растителни намирници, овошје, зеленчук и житарки го намалува ризикот од дијабетес тип 2. „Докажавме дека конзумирањето на храна без месо го намалува ризикот од дијабетес тип 2 за дури 23%“, објасни докторот на универзитетот Харвард, […]

Боровинките се најздрави за јадење свежи, што значи дека сега е најдобро време да уживате во ова овошје. Неколку неодамна објавени студии ги потврдија здравствените својства на боровинките, вкусно овошје, примамливата сино-виолетова боја, чија сезона е сега. Споредено со другите овошја, боровинките имаат најголема количина на антиоксиданти и други фитохемикалии кои го намалуваат притисокот, ја […]

Сѐ почнува од главата, сме слушнале многу пати. Овој принцип исто така може да се примени и кога станува збор за диета. Ако одлучиме да јадеме поздраво, нема да биде доволно да се фокусираме само на зеленчук, да го намалиме внесот на масти и јаглехидрати, туку и да размислуваме на одреден начин. Германската студија покажа […]

Што ќе се случи доколку во нашето мени го додадеме ова сезонски овошје? Ја продолжува младоста Витаминот Ц, кој го има во изобилство кај праските, го стимулира производството на колаген, што и дава еластичност на кожата. Покрај тоа, овој витамин ги блокира слободните радикали, кои се главна причина за стареењето. Содржи протеин Помага за регенерирање […]

Научниците идентификуваа група мозочни клетки кои го контролираат апетитот и се одговорни за нарушувања во исхраната што резултираат со зголемување на телесната тежина. Во експериментите со глодари, овие клетки откриле дека создаваат неврони чија специфична улога е да го контролираат апетитот. Научниците од Универзитетот во Источна Англија објавија дека тоа значи дека апетитот не е […]

Клучот е всушност да го зголемите внесот на намирници кои ќе ви помогнат при согорување на масните наслаги. Според диететичарката д-р Ванди Басилијан, клучот за успешно губење на килограмите е во конзумирање на храна полна со вода, како лубеница, краставица, пиперки, јогурт, јајца и авокадо. Интересно е колку лубеницата делува сито на нашиот организам, затоа […]

Дали некогаш сте се запрашале зошто ви се јаде чоколадо кога сте тажни? Или зошто одредена храна ви помага да се смирите кога сте напнати и нервозни? Различни видови на храна влијаат на нашето расположение на различни начини, а нашето тело тоа многу добро го знае. Дозволете ни да ви предложиме што треба да јадете […]

Категорија: Исхрана

Зошто е важно да ги планирате оброците?

Појадокот е најважниот оброк во денот, а дали знаете кој вид на појадок е најдобар или најлош?

Што всушност се случува со телото кога јадете навечер?

7те најпопуларни природни афродизијаци во светот!

Летна забава: 3 кул пијалоци кои ќе ви помогнат во топлите денови

Најголемата дилема: дали да се откажеме од леб или од благо?

Игзледа дека вегетарјанската храна всушност е најдобра за нашето здравје

Колку често јадете боровинки? Токму сад со ова овошје може да има добар ефект врз вашето здравје

Дали диетата почнува од главата?

7 прекрасни својства на праската – зошто е корисна за нашата кожа

Постојат мозочни клетки кои го контролираат апетитот

Ако го зголемите внесот на овие намирници ќе ослабете лесно, без диети и вежбање

Емоции: Што да јадете во зависност од расположението?