Категорија: Исхрана

Американскиот магазин “U.S. News & World Report’s” ја објавил листата на најдобри диети за 2013 година, а веќе трета година по ред дел од истата е и диетата “DASH”, која со својата нутриционистичка рамнотежа уште еднаш го освоила стручното жири и сосема оправдано ја добила титулата за најдобра диета во светот за 2013 година. Комбинацијата […]

Диетата трае 13 дена и за тоа време можете да ослабнете 8 – 10 килограми. Диетата е балансирана и се препорачува од нутриционисти. Ден 1/ појадок чаша зелен чај, ручек две варени јајца, домати и зелена салата без зачини. Вечера 150 грама варено телешко и спанаќ на пареа. Ден 2/ наутро чаша зелен чај, ручек […]

Оваа диета е наменета за брзо слабеење и се применува само 3 дена во седмицата. Избегнувајте шеќери и сол. Останатите денови јадете како и обично при што се разбира избегнувајте тестенини и други прехрамбени продукти кои се штетни и преполни со калории: чипс, пржена храна, мрсно месо и газирани пијалоци. Ден 1 Појадок: Две варени […]

Најдобро кај ова диета е што во тие три дена нема да се чувствувате слабо и млитаво, бидејќи јаболката содржат многу вода, шеќер и витамини, а од друга страна  имаат многу малку калории. Оваа диета бара силна волја и самодисциплина, и е најдобра за оние кои поголемиот дел од денот го поминуваат седејќи. Едно јаболко […]

Познатиот народен исцелител Петар Димков нуди еден ефикасен рецепт за слабеење: Ден 1: Еден килограм варени компири без сол. Ден 2: 3 канчиња кисело млеко. Можете да го замените киселото млеко со варена или печена тиква без шеќер. Ден 3: овошје и зеленчик – 1,5 кг. Најдобро е да се конзумираат свежи. Ден 4: компот […]

Веројатно сте слушнале дека многу луѓе пијат наутро на гладно топла вода со мед. Ваква пракса е многу полезна за организмот. Вкусниот пијалок е одлична замена за кафе и го буди организмот, а потребни се само 7 минути за да се ресорбира целосно. Додадете 1 супена лажица мед во чаша млака вода и пијте го […]

Можете да намалите над 10 килограми само за 12 дена, што е премногу според здравствените стандарди за слабеење. Но и покрај тоа некои диетолози тврдат дека една добра диета за прочистување еднаш или два пати годишно е многу важна и полезна за вашето здравје. Насоки за 12 дневната диета: Да не се јаде 3-4 сати […]

Одамна е познато дека метаболизмот и губењето на вишокот килограми може да се постигне доколку се почитуваат одредени правила поврзани со типот на крвната група. Како функционира оваа диета? Метаболизмот всушност е хемиска реакција која се одвива помеѓу крвта и внесената храна. Оттука, доколку се совпаѓаат доаѓа до забрзување на метаболизмот, а со тоа и […]