Исхрана – Страница 47

Диетата со грејпфрут е нискокалорична диета, којашто се темели на претпоставката дека грејпфрутот содржи „магична“ супстанција која кога се внесува во телото заедно со протеини води до согорување на масти и предизвикува губење на телесна тежина. Оваа диета за прв пат се појавила во 30-тите години на минатиот век и била […]

Калинките се хранливо овошје кое обезбедува влакна, витамини, минерали и антиоксиданси кои се борат против болести и кои го поддржуваат здравјето на срцето, метаболизмот, уринарниот систем, дигестивниот систем и мозокот. Можете да ги јадете семките или да пиете сок од калинка. Семките и сокот од калинка можат да понудат здравствени придобивки бидејќи содржат моќни антиоксиданси […]

Новите истражувања откриваат дека консумирањето на храна богата со флавоноиди спречува наталожување на килограми и го забрзува слабеењето… Студија од Универзитетот во источна Англија и Харвард открила дека одделни намирници, кои содржат флавоноиди, можат да спречат наталожување на килограмите. Според зборовите на авторот на студијата Един Кесиди, најдобрите намирници, како и […]

Доколку сакате за многу краток период да ги отстраните масните наслаги и да го исчистите организмот, утринскиот напиток ќе ви стане најважната состојка со која ќе ги приготвувате вкусните јадења во текот на денот. Почетокот на годината е идеалниот период за да се ослободите од вишокот килограми кои сте ги добиле во […]

Нутриционистите денес играат важна улога кога станува збор за губење на тежината, а сега д-р Џинан Бана ги посочи двете најчести грешки што луѓето ги прават за време на појадокотАко мислите дека се храните здраво или сте решиле да започнете диета, но забележувате дека не губите тежина, тогаш дефинитивно правите нешто погрешно. Нутриционистите денес играат […]

Топла шолја билен чај може да помогне со дигестивни проблеми благодарение на смирувачката топлина и природните својства на билките кои ги ублажуваат стомачните тегоби. Билките чаеви не содржат кофеин и често содржат состојки кои го поддржуваат дигестивниот систем, што ги прави погодни за консумирање во време на непријатност. Еден од најпопуларните пијалоци за смирување на […]

Диетите главно се базираат на тоа да се избегнува храната богата со јаглехидрати, што е сосема погрешно. Постојат најмалку 6 намирници, како пуканки и компир, кои содржат јаглехидрати, а се неверојатно здрави. Тоа значи дека со овие намирници сигурно ќе изгубите некој килограм: Јачмен Варениот јачмен позитивно влијае […]

MIND диетата е микс од двете најздрави диети на светот, а со овој начин на исхрана ќе ги преродите телото и умот MIND диетата или диета за умот, како што гласи името, е создадена за да промовира здравје на умот и да го намали ризикот од Алцхајмерова болест. Секако, како […]

Замислете чинија со топло, свиленкасто мазно пире од компири што ќе го нанесете на чинијата. Кога ќе го пробате, ќе доживеете мазност и полн вкус што не можете да го добиете со обично млеко. Заборавете на путерот и млекото – постои состојка што ќе го направи вашето пире од компири неверојатно кремасто. Најдобро од сè, […]

Едното е совршено за салати и медитерански јадења, а другото додава тропски допир на колачи и кари. Маслиновото масло е познато по своите придобивки за срцето, додека кокосовото масло често е доведено во прашање поради неговата висока содржина на заситени масти. Нутриционистката Лиси Лакатос од The Nutrition Twins нè потсетува: „Сите масти се богати со […]

Јаглехидратите се главен извор на енергија во телото, особено за време на активности со умерен до висок интензитет. За разлика од мастите и протеините, резервите на јаглехидрати во телото се ограничени и се складираат како гликоген во мускулите и црниот дроб. Препорачаниот внес на јаглехидрати зависи од видот на активноста. Спортистите за издржливост имаат потреба […]

Зеленчукот е важен дел од исхраната бидејќи е богат со минерали, витамини и влакна, особено со зелен лиснат зеленчук. Овие пет зеленчукови намирници задолжително вклучете ги во вашата секојдневна исхрана, советуваат експертите. Глуварчето ги штити клетките и го подобрува имунитетот. Ретко ова растение може да се најде на чинија, што помага […]

Скушата се смета за најздрава риба во светот, бидејќи има многу повеќе хранливи материи од другите видови риби. Скушата е поевтина од лососот и прави чуда за вашето тело. Многумина не размислуваат за сите благодети што скушата му ги дава на организмот, туку ја консумираат првенствено поради својот вкус. Богата […]

Категорија: Исхрана

ДИЕТА СО ГРЕЈПФРУТ: Ова е најпопуларната диета во Холивуд

Што се случува со вашето тело кога консумирате семки од калинка или сок од неа?

Топ храна за тенок струк!

Тридневна јогурт диета од која можете да изгубите и до 4 кг – вака изгледа менито по денови

НИКОГАШ немојте да ги јадете овие две намирници за појадок – еве ги ПОСЛЕДИЦИТЕ што ги оставаат врз телото

Редовното консумирање на овој чај може да ја намали надуеноста

Здрави намирници кои се богати со ЈАГЛЕХИДРАТИ: Можете да ги вклучите во вашите оброци без грижа на совест

Што е МИНД ДИЕТА? Мешавина од два начини на исхрана

Заборавете на путерот и млекото: Пирето од компири ќе биде совршено кремасто со оваа состојка

МАСЛИНОВО ИЛИ КОКОСОВО МАСЛО – што е поздраво?

Дали треба да консумираме јаглехидрати пред или по тренинг?

Внесете го лиснатиот зеленчук во вашата секојдневна исхрана

Најздравата морска риба во светот е преполна со хранливи материи! Вистинско богатство за телото