Исхрана – Страница 475

Постои храна која го забрзува метаболизмот, го запира производството на адреналин, краткотрајно ни дава енергија а веднаш по тоа сме многу напнати. Солена храна. Избегнувајте да внесувате солена храна особено кога сте под стрес или сте напнати. Истото се однесува и на црвеното месо, лута храна и чипсови кои содржат чили, и газирани пијалоци. Причината […]

Истражувањата покажуваат дека за блескаво бела насмевка, потребно е да јадеме боровинки и друго црвено овошје и зеленчук. Всушност, оваа храна содржи полифенол, супстанца која може да го спречи развојот на кариесот, и создавањето на забен плак. Полифенолите ги блокираат молекулите кои ја создаваат стрептококата, што е една од главните причини за појавата на кариесот. […]

Светските нутриционисти, леќата ја вбројуваат меѓу петте најздрави јадења. Таа е ефтина храна која е богата со многу прехранбени материи, витамини и минерали. Позната е по улогата во изградувањето на мускулната маса, зголемување на енергијата, го намалува количеството на шеќер во крвта итн. Во 100гр варена леќа има околу 110 калории, протеини во изобилство, што […]

Овесот е една од намирниците кои мора да ги внесете во вашето мени. Кога би знаеле колку е корисен тогаш тој би бил дел од секојдневната употреба. Најчесто, овесот може да го најдеме во облик на овесни снегулки или овесно брашно од кое се прави вкусна каша. Овесот одлично го апсорбира лошиот холестерол, при тоа […]

Ако сте забележале дека многу брзо се заморувате при најмал физички напор, и срцето забрзано ви чука можеби треба да си ја проверите крвта. Обично тоа се симптоми кои се јавуваат при анемијата. Надоместокот на железо е долг процес која бара трпение и придржување до советите за исхраната. Природни извори на овој минерал се: рибата, […]

Доколку сакате да изгубите неколку килограми, тогаш морските плодови ќе ви бидат прав сојузник во тоа. Затоа практикувајте почесто да се наоѓаат на вашето мени лососот, туната и морските плодови. Тие изобилуваат со омега 3 масни киселини, кои се одлични за топење на масните наслаги особено во пределот на стомакот. Исто така овие состојки се […]

Сезоната на грип полека го достигнува својот врв, па секој совет поврзан со зајакнување на имунитетот е добредојден. Најјаките борци против вирусите се лукот, кромидот, црвената пиперка, портокалот, компирот, бадемот. Не заборавајте и на превентивното испирање на носот и грлото со вода во која ќе растворите морска сол, како и често пиење на лимонада. Морските […]

Честото променливо расположение и тегобите кои ги создава може да ги ублажите со една состојка која ја имате дома а воопшто не сте знаеле дека може да помогне во таков случај. Истражувањата покажуваат дека во овој случај сувото грозје е експерт за решавање на овој проблем. Може да припремите и еден вкусен напиток кој навистина […]

По новото откритије, жените може слободно да се препуштат на слаткото задоволство- чоколадата. Резултатите од едно истражување покажале дека само еден ред од темно чоколадо дневно, може да ја спречи појавата на брчки. Оваа чоколада исто така може да го намали ризикот од заболување од рак. Треба да се напомене дека овие корисни ефекти ги […]

Ренот е многу здрав зеленчук кој помага за чистење на нашето тело и протерување на штетните токсини. Ренот исто така ја забрзува циркулацијата, па затоа е препорачливо за сите оние кои имаат проблеми со ладни раце и нозе да консумираат рен. Поради големата количина на витаминот Ц, кој го има три пати повеќе одколку восе […]

Бананата е вкусно тропско овошје, кое содржи изобилство на витамини и минерали. Затоа со секој дневното нејзино конзумирање може да се спречи појава и развој на некои болести. Бананата содржи три природни шеќери фруктоза, сахароза и гликоза кои во комбинација со природните влакна предизвикуваат зголемување на енергијата. Тие ја ублажуваат депресијата, заради големата количина на […]

Познато е дека месото што се користи за виршлите и паштетите е старо неколку години, тоа се всушност остатоците од кланиците. Меѓутоа, многу поголем проблем е нешто друго: овие производи содржат прекумерно количество на емулгатор, особено полифосфати и натриум нитрит. Натриум нитрит е најчест конзерванс за месо со докажан канцероген ефект. Покрај тоа, овие емулгатори […]

Грашокот е високо ценет зеленчук, кој е богат со хранливи материи како што се витамини, минерали, протеини и шеќери. Овој зеленчук го зајакне имунолошкиот систем, а посебно се препорачува за луѓе кои се изложени на стрес или чувствуваат постојан, хроничен замор. Истражувањата покажуваат дека од грашок зајакнуваат коските и се намалуваат симптомите на остеопороза, го […]

Категорија: Исхрана

Четири намирници кои не прават нервозни

Јадете црвено за убава насмевка

Ефтина а здрава

Овес за подобро здравје

Уморни без причина?

Морската храна ги топи маснотиите

Борци против вирусите

Подигнете го расположението со суво грозје

Темното чоколадо ја спречува појавата на брчки

Со рен до подобра циркулација

Лековитите својства на бананата

Дали знаеме што јадеме?

Со грашок против остеопороза