Категорија: Исхрана

Најпопуларната верзија на диетата со јајца не постои само од конзумирање на јајца, но сепак подразбира добивање на повеќе протеини од јајца на тој начин. За доручек јадете две јајца или повеќе јајца, цитрон, и зеленчук со ниски јаглено хидрати и белковини. За ручек и вечера освен јајца може да јадете пилешко и риба. Диетата […]

Луѓето имаат генетски предиспозиции за држење диета, па пред да почнат една, би требало да ги запознаат своите слабости и да сфатат што ги тера повеќе да јадат. Американскиот невролог, доктор Danijel Amen, неодамна објави интересна книга во која тврди дека луѓето кои се склони на дебелина можат да се класифицираат во пет категории- компулсивни, […]

До сега сигурно барем еднаш сте направиле колач од јаболко или пита со јаболка. Ако сакате да пробате нешто ново тука се четири интересни идеи како уште би можеле да го искористите ова овошје. Кашест сок Обично пиете бистар сок од јаболко? Пробајте кашест! Тој содржи 4 пати поголема концентрација полифенол од бистриот сок. Полифенолите […]

Храната која ја навлажнува кожата и ја штити од сонцето истовремено го спречува развојот на болести од дијабетис и рак, а за месец дена може да ослабнете четири до пет килограми. “Диета за подмладување” е разновидна и хранлива и може да послужи како одличен почеток за донесување здрави навики за јадење. Збогатете го вашето мени […]

Во светот познатата клиника Мејо, во која се лечеа од дебелината или зависноста многу холивудски актерки (Liz Tejlor, Lajza Mineli..), објавена е оригинална диета, која помага да се намалат килограмите. Строго почитување и за 14 дена се губат 7,5 до 10 килограми. Морате да се придружувате до редоследот и количината на храната. Оваа диета е […]

Изберете слатки завиткани во хартија Ако не можете да си помогнете и морате повремено да уживате во грицките,без разлика дали се слатки и солени, стручњаците имаат препорака: одберете слатки завиткани во хартија. На тој начин ќе го намалите внесувањето на калории за 40%. Истражувачите од Универзитетот  Illinois, поделиле ф’стаци на 140 студенти пред почнуањето на […]

Неодамна, американско истражување откри дека 27% од вработените, редовно појадуваат на работното место, 62% ручаат, додека половина од нив јадат различни грицки пред компјутер. Како што пренесуваат американските медиуми, оваа лоша навика ја практикуваат повеќе жените кои се ранливи од мажите и кои имаат повеќе задачи. Истражувачите предупредуваат дека на работното место има 400 пати […]

Супата секогаш била синоним за храна која нас не оживува и лечи. Пилешката супа е докажана дека помага при настинка и затнување на носот, супа од домати е народен лек за мамурлак. Всушност докажано е дека супата може да биде одлично освежување за губење на вишокот масти и одржавајќи добра линија. Истражувањата покажаа дека супа […]

Внесувањето на готвен зеленчук барем еднаш на ден, го смалува ризикот за настанување полипа, а со тоа и рак на цревата за 24 %. Сушеното овошје три пати на ден исто така го смалува ризикот за 26 %. Внесувајте мешунки, зеленчук, сушено овошје и кафеав ориз, со тоа ќе го намалите ризикот од цревни полипи, […]

Овој совет сме го слушнале безброј пати – со внесување на помали оброци ќе придонесете за губење на тежината, но сега тоа е и научно потврдено. На овој начин диетата не е само што е здрава, но и не остава чувство дека сте гладни, поради што оние кои се одлучиле да ја намалат телесната тежина […]

Сакате да изгледате поубаво и послабо? Нема потреба да гладувате и да држите ригорозни диети. Доволно е да ги промените навиките и да водите сметка на тоа што, кога и како јадете. Ако секојдневно ги планирате оброците, џвакате полека, не грицкате додека гледате телевизија, го зголемите внесот на овошје и зеленчук и ја намалите масната […]