Категорија: Исхрана

Научниците на Универзитетот во Рединг, го тестирале 30 мажи и жени измеѓу 18 и 35 години, неколку часа после јадење чоколадо нормална големина. За да ги избегнат неточните резултати научниците и испитаниците побарале да им се измерат масти во крвта по внесувањето чоколадо во телото. Тестот бил изведен два пати, прв пат учесниците јаделе темно […]

Само половина сочен грејпфрут ги обезбедува секојдневните потреби за витамин Ц и е совршен извор на витамин А. Витамински гледано грејпфрутот има дополнителна вредност бидејќи создава чувство на ситост,а од друга страна има многу малку калории. Грејпфрутот помага во симнувањето килограми, а научниците сметаат дека најдоброто кај сокот од грејпфрут е неговата способност да го […]

Заводливите и витки французинки чија филозофија е “уживај во животот” значи дека тие јадат со главите а не со стомакот, уживајќи во храна, вино и чоколадо, а притоа да не се дебелеат. Мирел Жуилано, авторка на книгата “Зошто французинките не се дебелеат”, пишува за еден сеопфатен пристап кон животот кој се има развиено во Франција. […]

Испробувањето и измислувањето на нови диети во човештвото се забавува веќе со векови, но историјата покажува дека очајните диети, бараат очајни мерки. Кога здравата исхрана и вежбањето не се доволни, на сцена настапуваат најновите и најчудните диети, надевајќи дека во една од нив ќе се вроди плод. Дознајте ги најлудите начини на кои луѓето пробувале […]

Диетите се тешки и само ни создаваат поголема глад. Затоа ние ви најдовме листа на храна што може да ја јадете во неограничени количини и од која нема да добивате на тежина. 1. Сушито има многу малку калории. Но, кога се користи со додатоци како мајонез, сирење и путер може да има повеќе калории отколку […]

Генетиката е важна Кога научниците прво го откриле кај глувците, едноставно го нарекле ген за дебеелење. Години подоцна, кога го проучувале човечкиот ген за да ја најдат причината за чувствителност на дијабетес тип 2, генот за дебелеење се појавил и тука. Се смета дека луѓето со две копии од овој ген имаат 40% поголеми шанси […]

Американците се во шок, бидејќи научниците им советуваат дека нивната омилена храна, хот-дог, е штетна колку и цигарите. Според предупредувањето од страна на лекарскиот одбор, хот-догот ќе го уништи вашето здравје. Виршлите се американски симбол кој може да се најде на секој чекор, исто така омилена храна на спортските натпревари. Одборот се обидува да создаде […]

“Што да правам кога имам спор метаболизам“ – добро позната реченица, со која често го оправдуваме вишокот килограми. Дали метаболизмот е генетски одреден и што навистина го забрзува, а што е обична измама? Мит: Метаболизмот е генетски одреден и не може да се промени. Вистина: Иако генетскиот фактор влијае, можете да го промените со правилна […]

Грозјето има повеќе својства кои го подобруваат здравјето.  Научниците сметаат дека може да не заштити од предвремено стареење и рак на кожата. Едно истражување покажа дека соединенијата што се наоѓаат во овошјето ги штитат ќелиите од ултравиолетовото зрачење што го емитува сонцето, а е водечки причинител за рак на кожата. Ултравиолетовите зраци го зголемуваат нивото […]

Најбогат мирис има во лето, но мора да е свежо набран. Босилекот е најпопуларен летен зачин, но и зачин број еден во италијанската и француската кујна. Поради богатиот мирис одличен е за додаток во сосови, салати, тестенини, супи од зеленчук, како и оброци од месо и специјалитети од риба и морски плодови. Свежите листови се […]

Оваа диета всушност и не може да се нарече така, бидејќи не се однесува на драстично намалување на количината на храна и не претставува мачење на телото. Главен темел на оваа диета е исхраната која ни ја одредува нашата крвна група. Различните крвни групи имаат различни способности за разградување на одредени видови храна. Крвна група […]

Никако не можете да заспиете? Размислете што јадете пред спиење и место големо парче пица, изедете некоја од следниве намирници. Бадеми Тие содржат магнезиум, кој го поттикнува опуштањето на мускулите и помага полесно да заспиете. Содржат и протеини кои го одржуваат нивото на шеќер додека спиете. Банани Тие се одличен извор на магнезиум и калиум, […]