Категорија: Исхрана

Говедскиот црн дроб има сериозна хранлива вредност. Тој е богат со хранливи материи и се ужива во неговиот вкус со векови во различни култури низ светот. Денес, повторно доживува популарност поради неговите импресивни позитивни здравствени ефекти. Говедскиот црн дроб има силен вкус и силна текстура и висока концентрација на витамини, минерали и други есенцијални хранливи […]

Ние јадеме многу риба, многу. Во 2018 година, Истражувачкиот центар на Европската комисија објави дека на глобално ниво, потрошувачката на риба е зголемена двојно повеќе во последните 50 години. Анализите заклучно со 2014 година, покажуваат дека годишно се јадело околу околу 20 килограми по глава на жител. А, кога станува збор за тоа каква риба […]

Единствената работа што луѓето ја постигнуваат со строга диета е да го забават нивниот метаболизам и масните наслаги во организмот. Губењето вишок тежина не е нешто недостижно, само треба да бидете константни, уредни и да заборавите на строгите диети. Забрзувањето на вашиот метаболизам е најдобриот начин за слабеење и одржување на вашето тело да биде […]

Доматите се веројатно меѓу најчестите, најбарани и најпопуларни зеленчуци во светот. Според многумина, доматите се всушност овошје, но заради нивниот одличен вкус, спорот за овошје или зеленчук останува во позадина.         Доматите се многу богат извор на антиоксиданти. Тие исто така имаат антисептички ефект. Свежиот сок од домати помага против воспаление или […]

Доматите се веројатно меѓу најчестите, најбарани и популарни зеленчуци во светот. Според многумина, доматите се всушност овошје, но заради нивниот одличен вкус, спорот за овошје или зеленчук останува во позадина.       Доматите се многу богат извор на антиоксиданти. Тие исто така имаат антисептички ефект. Свежиот сок од домати помага против воспаление или згрутчување […]

Цитрусната диета ефикасно го топи салото и со помош на неа можете да ослабете и до 6 килограми за само 2 недели.         Прва причина зошто оваа диета е препорачлива е тоа што го регулира системот за варење. Според сите нутриционисти лимонот, грејпфрутот, портокалот и мандарината се доста богати со цитрусна киселина […]

Многупати сме слушнале дека пиењето вода со лимон секое утро на празен стомак, има многу придобивки за организмот. Од слабеење, до чистење на телото од токсини, како и многу други ефекти. Сепак, дали е тоа само мит или, според експертите, овој напиток е навистина толку здрав за телото? Нутриционистот и диететичар Колин Кристенсен вели дека […]

За време на оваа диета, масните наслаги ќе се изгубат без губење на мускулната маса     Во текот на ноќта, поточно за време на спиењето, можете да согорите многу калории и тоа само од телесните масти. Тоа е ветувањето на Хибернациската диета. Пристапот за слабеење на овој начин е роден од проучувањето на животните […]

Високо хранлива Крушите доаѓаат во многу различни сорти. Бартлет, Бош и Д’Анџу крушите се меѓу најпопуларните, но околу 100 видови се одгледуваат во целиот свет.   Средна крушка (178 грама) ги содржи следните хранливи материи (2):   Калории: 101 Протеин: 1 грам Јаглехидрати: 27 грама Влакна: 6 грама Витамин Ц: 12% од дневната вредност (ДВ) […]

Во 100 грама од пиперка има 190 милиграми витамин Ц, што е скоро четири пати повеќе отколку во портокалите.       Освен во цитрусните овошја, овој  витамин се крие и во некои други намирници, и тоа во многу поголеми количини отколку што би очекувале.   Кељот е богат со витамини А и Ц, а […]