Ако вашата работа вклучува многу седење, обично пред компјутер, може да имате одредени поплаки. Освен што се препорачува да паузирате барем на секој час, доколку сте во можност, прошетајте кратко и започнете ја циркулацијата. Покрај тоа, добро би било секој ден да се истегнувате по малку. Ако не наоѓате време редовно да ја посетувате теретаната, […]












